কাজ এবং অধ্যয়ন আরও দক্ষ করতে শক্তিশালী মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন

"আমি দুঃখিত আমি সেই বইটি আমার সাথে আনতে ভুলে গেছি।"

"আপনি পথে আপনার সন্তানের জন্য দুধ কিনতে ভুলে গেলেন কেন?"

আমি বিশ্বাস করি এই শব্দগুলি ঠিক আপনার প্রতিদিনের কথোপকথন। আজকাল, অনেকে ক্যাচফ্রেজ হিসাবে "আমি ভুলে গেছি" ব্যবহার করে। আপনি কি প্রায়ই মনে করেন যে আপনি খুব বেশি ভুলে গেছেন, এমনকি এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন?

মরুভূমিতে বসবাসকারী সিস্তানচে-স্মৃতি উন্নত করুন

অনেক প্রাপ্তবয়স্ক আজকাল মনে করেন যে তারা ক্রমশ ভুলে যাচ্ছেন। চীনের প্রথম প্রকাশিত হোয়াইট পেপার অন দ্য হেলথ স্ট্যাটাস অফ ইন্টারনেট ইউজার অনুসারে, ১৬২ মিলিয়ন ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর মধ্যে প্রায় ৭০% এর সমস্যা আছে যেমন ভুলে যাওয়া এবং একাগ্রতার অভাব। মনোবিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে ক্রমবর্ধমান তীব্র সামাজিক প্রতিযোগিতা এবং দ্রুত গতির কাজ এবং জীবনের সাথে এই সংখ্যা বাড়তে পারে।

প্রাপ্তবয়স্ক যারা তাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান তারা নিম্নলিখিত 5 টি পরামর্শ চেষ্টা করতে পারেন।

পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন

খুব কম ঘুম মস্তিষ্ককে অবসাদগ্রস্ত অবস্থায় ফেলতে পারে, যার ফলে ফোকাস করার এবং তথ্য স্মরণ করার ক্ষমতা প্রভাবিত হয়।

মেমো টুল ব্যবহারে দক্ষ

ডিচেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আমাদের মনে করিয়ে দেন যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা এবং দুর্বল পরিকল্পনার কারণে ভুলে যাওয়া অনুভব করেন। তারা যদি তাদের স্তর অনুসারে জিনিসগুলি রেকর্ড করতে পারে এবং গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে পারে তবে এটি অনেক ঝামেলা কমাতে পারে।

সিস্তানচে টিউবুলোসার উপকারিতা-স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

ঘন ঘন চুইংগাম

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে মানুষের চিবানো স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করার অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে কারণ চিবানো মানুষকে শিথিল করতে পারে। বয়স্করা কম চিবিয়ে খেলে রক্তে হরমোন বেশ বেশি থাকে, যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে।

আমরা যেমন জনসংখ্যার মধ্যে লক্ষ্য করি, যারা নিয়মিত চিবিয়ে খায় তাদের দাঁত ভাল থাকে এবং ভাল খাবার উপভোগ করেন এবং তাদের শেখার এবং স্মৃতিশক্তিও বৃদ্ধি পায়। আরেকটি উদাহরণ হল আমেরিকানরা সবচেয়ে বেশি চুইংগাম পছন্দ করে।

Cistanche deserticola এর দৈনিক সম্পূরক

Cistanche deserticola এর রাসায়নিক উপাদান

চীনা cistancheঔষধি-স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

Cistanche ইম্প্রুভিং মেমরি এবং প্রিভেনট অ্যালঝাইমার ডিজিজ পণ্য দেখতে এখানে ক্লিক করুন

【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / Whats অ্যাপ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola পলিস্যাকারাইড, অ্যামিনো অ্যাসিড, জৈব অ্যাসিড, ফেনোলিক যৌগ ইত্যাদি সহ বিভিন্ন জৈব সক্রিয় উপাদান রয়েছে৷ এই উপাদানগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে৷

Cistanche deserticola এবং স্মৃতি

1. নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব: Cistanche deserticola এর কিছু উপাদানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা থাকতে পারে, যা স্নায়ু কোষে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি কমাতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা রক্ষা করে।

2. রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করা: Cistanche deserticola রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে এবং মস্তিষ্কে আরও অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করতে পারে, যা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

3. নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণ: Cistanche deserticola এমন পদার্থ থাকতে পারে যা নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যেমন এসিটাইলকোলিন, যা স্মৃতি গঠন এবং ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

Cistanche deserticola ব্যবহার

চীনা cistancheঔষধি-স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

সিস্তানচে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পানিতে ভিজিয়ে রাখা, স্যুপ ভাজা, মাংস স্টুইং ইত্যাদি। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে, সিস্তানচে ডেসার্টিকোলা প্রায়শই এর কার্যকারিতা বাড়াতে অন্যান্য ঔষধি ভেষজের সাথে মিলিত হয়।

সীমিত সময়ের স্মৃতি

নিয়মিতভাবে মস্তিষ্কের ব্যায়াম করা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সারাদেশের স্থানের নাম এবং সেলিব্রিটিদের নাম মুখস্থ করে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার সাথে কয়েকটি গ্রাহক ব্যবসায়িক কার্ডও বহন করতে পারেন এবং তাদের ফোন নম্বর এবং ঠিকানা মনে রাখতে আপনার যাতায়াতের সময় ব্যবহার করতে পারেন।

চীনা cistancheঔষধি-স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

স্ব-বিশ্রাম

সচেতনভাবে শিথিলতা এবং আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করা সঙ্গীত, যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে অর্জন করা যেতে পারে। প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে এক ঘণ্টা সময় নিয়ে পড়তে এবং মনোযোগ দিন।