বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের পরিপূরক ফাংশনে বিভিন্ন ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়ের প্রয়োগের তুলনা

জেবিন ওয়েন, জিয়াকি উ

ইয়ংগিন-ইন ইউনিভার্সিটি, ইয়ংগিন-সি, গেয়ংগি-ডো, কোরিয়া

আরও তথ্যের জন্য:ali.ma@wecistanche.com

ভূমিকা

বাস্কেটবলের বিকাশের সাথে সাথে বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। যাইহোক, আদালতে ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য, শারীরিক ফাংশন রক্ষণাবেক্ষণ প্রতিযোগিতা চালিয়ে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে মৌলিক দর কষাকষির চিপ। ব্যায়াম-প্ররোচিত ক্লান্তি এমন একটি প্রকাশ যে মানব শরীর স্থির ব্যায়ামের তীব্রতা বজায় রাখতে পারে না (1), যা ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে (2)। বর্তমানে, বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের উপর নির্ভর করে প্রধানতবিরোধী ক্লান্তিঅল্প সময়ের মধ্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব পূরণ করতে পুষ্টিকর পানীয়। অতএব, বিভিন্ন ধরনের কার্যকরী আবেদনবিরোধী ক্লান্তিখাদ্য একটি গরম বিষয়. জিয়া এট আল। (3) ওকরার শুঁটি বীজ এবং ত্বকে বিভক্ত করুন এবং ভিভো এবং ইন ভিট্রোতে বীজ (OSD) এবং স্কিনস (OSK) এর প্রভাব তুলনা করুন। এতে প্রমাণিত হয় যে, ওকরার উপাদানে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবংবিরোধী ক্লান্তিফাংশন ডি এট আল। (4) পর্যবেক্ষণ করেছেনবিরোধী ক্লান্তি প্রভাবইঁদুরের প্যানাক্স কুইনকুইফোলিয়াম এল থেকে ছোট আণবিক অলিগোপেপটাইডগুলি বিচ্ছিন্ন করে প্রমাণ করে যেবিরোধী ক্লান্তি প্রভাবপ্যানাক্স কুইঙ্কেফোলিয়াম এল. জিনসেনোসাইড এবং অলিগোপেপটাইডের জন্য দায়ী করা হয়েছিল। ঝাও এট আল। (5) পাওয়া গেছে যে Caulis Spatholobi থেকে জল নির্যাস একটি ছিলবিরোধী ক্লান্তিপ্রভাব অ্যালকোহল বৃষ্টিপাতের পদ্ধতি দ্বারা নির্যাসটিকে আরও আলাদা করা হয়েছিল এবং অবশেষে, মোট পলিস্যাকারাইড প্রমাণিত হয়েছিল যে ক্যাউলিস স্প্যাথলোবি গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারেবিরোধী ক্লান্তি প্রভাব।

লি এট আল। (6) প্রতিক্রিয়া পৃষ্ঠ পদ্ধতি দ্বারা Maca পলিস্যাকারাইডের সর্বোত্তম নিষ্কাশন শর্ত নির্ধারণ করে এবং মডেল ভবিষ্যদ্বাণী ব্যবহার করে Maca পলিস্যাকারাইডের ক্লান্তি-বিরোধী কার্যকলাপ নিয়ে আলোচনা করেছে। সাঁতারের পরামিতি এবং জৈব রাসায়নিক পরামিতিগুলির ফলাফলগুলি দেখায় যে কম-ডোজ ম্যাকা পলিস্যাকারাইড গ্রুপের উল্লেখযোগ্য ক্লান্তি বিরোধী কার্যকলাপ ছিল। অনুশীলনের সময়, বাস্কেটবল খেলোয়াড়রা অতিরিক্ত ঘামের কারণে প্রচুর জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হারায়। পুষ্টিকর পানীয় শরীরের জন্য সুবিধাজনকভাবে এবং দ্রুত শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং এর অস্বস্তি দূর করতে পারে। পানীয়গুলিতে কার্যকরী উপাদানগুলি ক্রীড়াবিদদের প্রতিক্রিয়ার মাত্রা উন্নত করতে পারে এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্লান্তি পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে (7)। বর্তমান অধ্যয়নটি বেশিরভাগই মানবদেহের কার্যকারিতার উপর এক ধরণের ক্লান্তি বিরোধী খাবারের প্রভাব নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে তবে কদাচিৎ বিভিন্ন খাবারের তুলনা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। অতএব, শারীরবৃত্তীয় নীতির উপর ভিত্তি করে, এই গবেষণায় তিন ধরণের ক্লান্তি বিরোধী পানীয় পরীক্ষা করা হয়েছিল। পুষ্টিকর পানীয় পান করার পরে রক্তে শর্করা, হেপাটিক গ্লাইকোজেন এবং রক্তের ল্যাকটিক অ্যাসিডের পরীক্ষামূলক ডেটা র্যান্ডম নমুনা পদ্ধতির দ্বারা তুলনা করা হয়েছিল এবং বিভিন্ন প্রয়োগের পরিস্থিতি প্রাপ্ত হয়েছিল।

বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের ক্লান্তির কারণ

খেলায় দ্রুত দৌড়ানো, এড়িয়ে চলা এবং লাফানোর মতো বড় চালগুলি ছাড়াও, বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের খেলার পরে প্রতিদিনের প্রশিক্ষণে প্রচুর শক্তি খরচ করতে হবে। এইভাবে, কোর্টে এবং বাইরে বিকল্প খেলা ক্রীড়াবিদরা সহজেই শারীরিক ক্লান্তিতে পড়ে। বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের ক্লান্তির কারণগুলোকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়। (1) ব্যায়াম ক্লান্তি (8)। বাস্কেটবল ম্যাচে, প্রায়ই একটি নির্দিষ্ট সময় এবং বেশ কয়েকটি রাউন্ডের জন্য উভয় পক্ষের মধ্যে একটি অবিচ্ছিন্ন প্রতিযোগিতা হয়। এই প্রক্রিয়ায়, ক্রীড়াবিদদের ক্রমাগত ড্রিবলিংয়ের উপায় পরিবর্তন করতে হবে এবং বিভিন্ন প্রযুক্তিগত গতিবিধি পরিবর্তন করতে হবে। এটি ক্রীড়াবিদদের পেশীগুলিকে ক্রমাগত শিথিল করে এবং প্রসারিত করে। এই সময়ে, শরীরের PH মান হ্রাস পায় এবং পেশীগুলিতে সক্রিয় এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপ বাধাগ্রস্ত হয়, যার ফলে মানবদেহের উপলব্ধ শক্তির অপর্যাপ্ত পুনর্জন্ম হার এবং ক্লান্তির ঘটনা ঘটে। পুষ্টিকর পানীয় পান করা সাধারণত এই পরিস্থিতি উপশম করতে পারে। (2) আঘাতের ক্লান্তি (9)। বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের ভারী প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার তীব্রতার কারণে, প্রতিটি জয়েন্টের পরিধান এবং টিয়ার আরও গুরুতর, তাই অনেক ক্রীড়াবিদ আঘাতে জর্জরিত হয়। সাধারণ আঘাতের মধ্যে রয়েছে অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া, হাঁটু ফুলে যাওয়া ইত্যাদি। আঘাত এবং অসুস্থতার ধারাবাহিকতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়, যা শরীরের পক্ষে দ্রুত পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তোলে। এটি অতিরিক্ত ব্যায়ামের পরে আহত অংশগুলিকে সহজেই ক্লান্ত করে তোলে এবং পরবর্তী তীব্র ব্যায়াম করতে অক্ষম হয়। কিছু ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়তে কিছু ব্যথা-উপশমকারী উপাদান থাকে, যেমন ক্যাফিন। কিন্তু পুষ্টিকর পানীয় পান করা শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি উপশমকারী, যারা আঘাত এবং রোগে ক্লান্ত।

পরীক্ষা

ল্যাবরেটরি রিএজেন্ট

ল্যাবরেটরি রিএজেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে রক্তে শর্করার নির্ণয় বিকারক, লিভার গ্লাইকোজেন নির্ধারণ বিকারক, এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড নির্ধারণ বিকারক।

পরীক্ষামূলক উপকরণ

বাজারে প্রধান ধরনের ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয় অনুকরণ করার জন্য, যৌগিক পানীয়ের নমুনার তিনটি গ্রুপ অনুপাতে প্রস্তুত করা হয়েছিল এবং একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ স্থাপন করা হয়েছিল। প্রতিটি গোষ্ঠীর প্রতিটি নমুনার পরিমাণ ছিল 300 মিলি, এবং তাপমাত্রা, আর্দ্রতা এবং অন্যান্য শর্ত একই ছিল৷ পরীক্ষা-নিরীক্ষার সমস্ত গ্রুপ একই দিনে একই সময়ে পরিচালিত হয়েছিল। প্রতিটি গ্রুপের পরীক্ষামূলক অবস্থা নিম্নরূপ ছিল: নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ: 100 শতাংশ বিশুদ্ধ জল। গ্রুপ 1 (চিনির পানীয় গ্রুপ): 8 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, 0.4 শতাংশ টরিন, 1 শতাংশ থেনাইন, 5 শতাংশ ভিটামিন বি, 0.3 শতাংশ এল-লাইসিন হাইড্রোক্লোরাইড, 0। 0১৫ শতাংশ ইনোসিটল, এবং 0৷{35}}১ শতাংশ নিকোটিনামাইড৷ বাকি ছিল বিশুদ্ধ পানি। গ্রুপ 2 (টাউরিন বেভারেজ গ্রুপ): 4 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, 0.8 শতাংশ টরিন, 1 শতাংশ থেনাইন, 5 শতাংশ ভিটামিন বি, 0.3 শতাংশ এল-লাইসিন হাইড্রোক্লোরাইড, 0.015 শতাংশ ইনোসিটল, এবং 0.01 শতাংশ শতাংশ নিকোটিনামাইড। বাকি ছিল বিশুদ্ধ পানি। গ্রুপ 3 (চা পানীয় গ্রুপ): 4 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, 0.8 শতাংশ টরিন, 2 শতাংশ থেনাইন, 5 শতাংশ ভিটামিন বি, 0.3 শতাংশ এল-লাইসিন হাইড্রোক্লোরাইড, 0.015 শতাংশ ইনোসিটল এবং 0.01 শতাংশ নিকোটিনামাইড। বাকি ছিল বিশুদ্ধ পানি।

পরীক্ষামূলক বিষয়

কোনো কোনো শহরের একটি বাস্কেটবল দলে, 40 জন পুরুষ বাস্কেটবল খেলোয়াড় যাদের কোনো রোগ বা জয়েন্টে আঘাত নেই, এলোমেলোভাবে নির্বাচন করা হয়েছিল, যাদের বয়স 20-25 বছর। তাদের সকলেই অবহিত সম্মতিতে স্বাক্ষর করেছেন। সব খেলোয়াড় পাঁচবারের বেশি বাস্কেটবল ম্যাচে অংশ নিয়েছিল। গড় প্রশিক্ষণ সময় প্রতি সপ্তাহে 8 ঘন্টা বেশী ছিল. পরীক্ষা শেষে, রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল অনুযায়ী পরীক্ষামূলক তথ্য পাওয়া গেছে।

পরীক্ষামূলক পদক্ষেপ

1. পরীক্ষামূলক প্রস্তুতি

অধ্যয়ন শুরুর আগে বিষয়গুলিকে এই অধ্যয়নের উপাদানগুলি ধারণকারী কোনও পানীয় খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়নি। বিষয়গুলি ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলে। চল্লিশটি বিষয় এলোমেলোভাবে চারটি গ্রুপে বিভক্ত ছিল, প্রতিটি গ্রুপে দশটি, এবং আনুষ্ঠানিক পরীক্ষার এক ঘন্টা আগে খালি পেটে 400 মিলি জল পান করেছিল।

2. পরীক্ষা

70 শতাংশ VO2max তীব্রতার সাথে উচ্চ-তীব্রতার একটানা শুটিং প্রশিক্ষণ 1 ঘন্টার জন্য পরিচালিত হয়েছিল। 0তম, 15তম এবং 45তম মিনিটে, দ্রবণটি সংশ্লিষ্ট গ্রুপের প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রতিবার 100 মিলি পরিপূরক করা হয়েছিল। বিষয়গুলির শারীরিক সূচকগুলি রিয়েল-টাইমে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। প্রতিটি অ্যাথলিটের শটের ক্লান্তির সময় পরিমাপ করার জন্য একটি টাইমার ব্যবহার করা হয়েছিল, অর্থাৎ, অ্যাথলিটের শরীরের মোট শক্তি নিঃশেষ করতে যে সময় লেগেছিল এবং গড় সময় গণনা করার জন্য সময় রেকর্ড করা হয়েছিল। শিরাস্থ রক্ত ​​0 তম, 30 তম এবং 60 তম মিনিটে সংগ্রহ করা হয়েছিল। 1 মিলি শিরাস্থ রক্ত ​​একটি ভ্যাকুয়াম জীবাণুমুক্ত টিউব ব্যবহার করে বের করা হয়েছিল এবং তারপর সম্পূর্ণ মেশানোর জন্য একটি অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট টিউবে রাখা হয়েছিল এবং -20 ডিগ্রিতে সংরক্ষণ করা হয়েছিল। 30 মিনিট ধরে শুটিং করার পরে, খেলোয়াড়দের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ এবং রেকর্ড করা অব্যাহত ছিল।

3. প্রতিটি সূচক নির্ধারণের পদ্ধতি

a.সিরাম ইউরিয়া নির্ণয় পরীক্ষা

SK3003 আধা-স্বয়ংক্রিয় জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষক (Shenzhen Sinothinker Technology Co., Ltd., China) নির্ধারণের জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল। ব্যবহৃত কিটটি ছিল ইউরিয়া নির্ধারণের কিট (Zhejiang Kaicheng Biotechnology Co., Ltd., China), এবং এর নীতি হল যে ইউরিয়া ইউরিয়া হাইড্রোলাইসিসের অধীনে NH3 এবং CO2 উৎপন্ন করে এবং অ্যামোনিয়া NADH এর সাথে বিক্রিয়া করে গ্লুটামেট এবং NAD প্লাস তৈরি করে। ডিহাইড্রোজেনেস

খ. লিভার গ্লাইকোজেন নির্ধারণ পরীক্ষা (10)

সিরাম: সিরামের উপরের স্তর সংগ্রহ করতে 3000 আরপিএম গতিতে 10 মিনিটের জন্য রক্তকে সেন্ট্রিফিউগেট করা হয়েছিল। II প্লাজমা: রক্তরসকে ইথিলিন ডায়ামিন টেট্রাসেটিক অ্যাসিড (EDTA), সাইট্রেট, বা হেপারিন দিয়ে অ্যান্টিকোগুলেট করা হয়েছিল এবং সিরামের উপরের স্তর সংগ্রহ করতে 3000 rpm গতিতে 30 মিনিটের জন্য সেন্ট্রিফিউগেট করা হয়েছিল। III সেল সুপারনাট্যান্ট: সেল সুপারনাট্যান্টকে 1000 rpm গতিতে সেন্ট্রিফিউগেট করা হয়েছিল। কণা এবং পলিমার অপসারণের জন্য 3000 rpm গতিতে মিনিট। IV টিস্যু সমজাতকরণ: সিরামের উপরের স্তরটি সংগ্রহ করতে 3000 rpm গতিতে 10 মিনিটের জন্য টিস্যু সমজাতকরণকে ম্যাশ করা হয়েছিল এবং সেন্ট্রিফিউগেট করা হয়েছিল।

গ. রক্তের ল্যাকটিক অ্যাসিড নির্ধারণ পরীক্ষা

বেকম্যান LX20 স্বয়ংক্রিয় জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষক (বেকম্যান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) নির্ধারণের জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল। ব্যবহৃত কিটটি ছিল ল্যাকটেট অক্সিডেস অ্যাসে কিট (বেইজিং লিডম্যান বায়োকেমিক্যাল টেকনোলজি কোং, লিমিটেড, চীন), এবং এর নীতি হল ল্যাকটেট অক্সিডেস ল্যাকটেটের সাথে বিক্রিয়া করে পাইরুভেট এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড তৈরি করে, হাইড্রোজেন পারক্সাইড 4- অ্যামিনোর সাথে বিক্রিয়া করে অ্যান্টিপাইরিন এবং পি ক্লোরোফেনল লাল কুইনয়েড রঞ্জক তৈরি করতে।

পরীক্ষামূলক ফলাফল

পরীক্ষামূলক তথ্য বাছাই এবং সংক্ষিপ্ত করার জন্য পরিসংখ্যানগত পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়েছিল। সামাজিক বিজ্ঞান (SPSS) এর জন্য পরিসংখ্যানগত বিশ্লেষণ সফ্টওয়্যার পরিসংখ্যান প্যাকেজে প্রাসঙ্গিক গণনা করা হয়েছিল। শরীরের বিভিন্ন বিপাকীয় সূচকে বিভিন্ন ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়ের পরিপূরক প্রভাবের পার্থক্যগুলি পরীক্ষা করার জন্য সাধারণ রৈখিক রিগ্রেশন পুনরাবৃত্তি পরিমাপ পদ্ধতি গৃহীত হয়েছিল। 0৷{3}}5 একটি সংজ্ঞায়িত মান হিসাবে নেওয়া হয়েছিল৷ যখন P > 0৷{7}}5, কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না; যখন P <0.05, গ্রুপগুলির="" মধ্যে="" একটি="" উল্লেখযোগ্য="" পার্থক্য="" ছিল;="" যখন="" p=""><0.01, গ্রুপগুলির="" মধ্যে="" একটি="" অত্যন্ত="" উল্লেখযোগ্য="" পার্থক্য="" ছিল।="" 1.="" ক্রীড়াবিদদের="" বিভিন্ন="" গ্রুপের="" মধ্যে="" গড়="" ক্লান্তি="" সময়ের="" তুলনা="" সারণি="" 1="" এ="" দেখানো="" হয়েছে।="" ক্লান্তির="" সময়="" দীর্ঘায়িত="" হওয়া="" মানে="" একই="" ব্যায়ামের="" তীব্রতার="" অধীনে="" ব্যায়ামের="" সহনশীলতার="" উন্নতি।="" শরীরের="" শক্তি="" খরচের="" হারের="" মন্থরতা="" ক্লান্তি="" বিরোধী="" ক্ষমতা="" বাড়ানোর="" অন্যতম="" গুরুত্বপূর্ণ="" উপায়।="" ফলাফলগুলি="" দেখায়="" যে="" পরীক্ষামূলক="" গোষ্ঠীগুলির="" গড়="" ক্লান্তির="" সময়="" উল্লেখযোগ্যভাবে="" বৃদ্ধি="" পেয়েছে।="" এটি="" দেখিয়েছে="" যে="" এই="" তিন="" ধরণের="" অ্যান্টি-ক্লান্তি="" পুষ্টিকর="" পানীয়ের="" প্রয়োগ="" ক্রীড়া="" সহনশীলতা="" বাড়াতে="" পারে="" এবং="" ক্রীড়াবিদদের="" ক্লান্তি-বিরোধী="" ক্ষমতা="" উন্নত="" করতে="">

2. প্রতিটি গ্রুপে সিরাম ইউরিয়া সামগ্রীর তুলনা সারণি 2 এ দেখানো হয়েছে।

সারণী 2 দেখিয়েছে যে পরীক্ষামূলক গ্রুপটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় তীব্র ব্যায়ামের পরে বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের সিরাম ইউরিয়া সামগ্রী উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। তাদের মধ্যে, চা পানীয় গ্রুপ মানুষের সিরাম ইউরিয়া মান উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ছিল, অন্য দুটি দলের তুলনায় অনেক বেশি. এটি পরামর্শ দিয়েছে যে চা পানীয়ের প্রয়োগ শরীরের সিরাম ইউরিয়া স্তরের উন্নতিতে এবং এইভাবে ক্লান্তি প্রতিরোধে আরও কার্যকর হতে পারে।

3. প্রতিটি গ্রুপে লিভার গ্লাইকোজেন সামগ্রীর তুলনা সারণি 3 এ দেখানো হয়েছে।

It could be seen from Table 3 that sugary beverages and taurine beverages played a significant role in promoting the synthesis of liver glycogen. However, it could be seen from P>{{0}}.05 যে চা পানীয়গুলিতে লিভারের গ্লাইকোজেন সামগ্রীর বৃদ্ধি সুস্পষ্ট ছিল না৷ এই পরীক্ষায়, টরিন পানীয় গোষ্ঠীর পি-মান 0.01 এর চেয়ে ছোট ছিল, যা নির্দেশ করে যে বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের শারীরিক ফাংশনে টরিন পানীয়ের প্রয়োগ লিভারের গ্লাইকোজেন সামগ্রীর উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধিতে প্রতিফলিত হয়েছিল, এইভাবে ক্লান্তির সময় বিলম্বিত হয়।

4. বিভিন্ন গ্রুপের মধ্যে রক্তের ল্যাকটিক অ্যাসিড সামগ্রীর তুলনা সারণি 4 এ দেখানো হয়েছে।

সারণি 4 দেখিয়েছে যে সমস্ত পরীক্ষামূলক গ্রুপের সমস্ত ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়ের রক্তের ল্যাকটিক অ্যাসিডের মান নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের স্বাভাবিক মানের তুলনায় বিভিন্ন ডিগ্রিতে হ্রাস পেয়েছে। তাদের মধ্যে, চিনির পানীয়ের P-মান ছিল 0.01 এর কাছাকাছি, এবং অন্যান্য পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর তুলনায়, রক্তে ল্যাকটিক অ্যাসিডের হ্রাস আরও স্পষ্ট ছিল। এটি পরামর্শ দিয়েছে যে বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের ক্লান্তি রোধে চিনিযুক্ত পানীয়ের প্রয়োগ ল্যাকটিক অ্যাসিডের গঠনকে ধীর করতে উপকারী ছিল, যা ক্রীড়াবিদদের আরও টেকসই শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করেছিল।

আলোচনা

ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয় এমন একটি পানীয়কে বোঝায় যা কিছু লোকের বিশেষ পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য নির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক গবেষণার ভিত্তিতে পুষ্টির শক্তিশালীকরণ উপাদান যোগ করে (11)। পুষ্টিকর পানীয়ের সঠিক ব্যবহার উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের পরে কেন্দ্রীয় বাধা উন্নত করতে এবং ক্লান্তিবিরোধী আদর্শ প্রভাব অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে। বর্তমানে, চীনে ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়গুলির বিকাশ এখনও উচ্চ বিক্রয়ের বৃদ্ধির গতি বজায় রাখে, এর প্রয়োগ আরও বেশি বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠছে এবং সামগ্রিক শিল্প বিকাশের প্রবণতা আশাবাদী। পুষ্টিকর পানীয়গুলি ধীরে ধীরে তাদের বাজারের অংশীদারিত্ব প্রসারিত করছে এবং সাধারণত উপ-স্বাস্থ্য ব্যক্তিদের জন্য তাদের শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য খেলাধুলা এবং সহায়ক প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যবহৃত হয় (12)। সারণি 1 এর ফলাফল থেকে, এটি পাওয়া যায় যে পান করার পর পরীক্ষামূলক গ্রুপগুলির ক্লান্তির সময় বিশুদ্ধ জল গ্রুপের (P < 0.05)="" থেকে="" উল্লেখযোগ্যভাবে="" আলাদা="" ছিল,="" যা="" নির্দেশ="" করে="" যে="" ক্লান্তি="" বিরোধী="" পুষ্টি="" পানীয়="" কার্যকরভাবে="" ক্লান্তির="" সময়কে="" দীর্ঘায়িত="" করতে="" পারে,="" যার="" ফলে="" শরীরের="" ক্লান্তি="" ডিগ্রী="" হ্রাস="" পায়।="" সিরাম="" ইউরিয়া="" ক্লান্তি="" ডিগ্রী="" পরিমাপ="" করার="" জন্য="" একটি="" সংবেদনশীল="" সূচক,="" এবং="" সিরাম="" ইউরিয়া="" মান="" বৃদ্ধির="" মানে="" হল="" যে="" শরীরের="" ব্যায়াম="" অভিযোজনযোগ্যতা="" আরও="" খারাপ="" হয়ে="" যায়="" (13)।="" সারণি="" 2="" এর="" ফলাফলগুলি="" থেকে="" দেখা="" যায়="" যে="" চা="" পানীয়="" গ্রুপে="" সিরাম="" ইউরিয়া="" বৃদ্ধি="" নিয়ন্ত্রণ="" গ্রুপের="" তুলনায়="" ভাল="" ছিল,="" যা="" প্রমাণ="" করেছে="" যে="" চা="" পানীয়তে="" থাকা="" উপাদানগুলি="" সিরাম="" ইউরিয়াকে="" উদ্দীপিত="" করতে="" পারে,="" যাতে="" শারীরিক="" উন্নতি="" হয়।="" ফাংশন="" লিভার="" গ্লাইকোজেন="" সংশ্লেষণ="" ভিভোতে="" টিস্যুগুলির="" স্বাভাবিক="" কাজ="" নিয়ন্ত্রণে="" গুরুত্বপূর্ণ="" ভূমিকা="" পালন="" করে।="" যত="" বেশি="" গ্লাইকোজেন="" তৈরি="" হয়,="" ব্যায়ামের="" সময়কাল="" তত="" বেশি="" হয়="" যা="" সমর্থিত="" হতে="" পারে="">

সারণি 3 এ দেখানো হয়েছে, টরিন পানীয় গ্রুপের লিভার গ্লাইকোজেন সামগ্রী পরীক্ষার পরে অন্য তিনটি গ্রুপের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা ছিল (পি<0.05), indicating="" that="" taurine="" beverage="" can="" effectively="" promote="" the="" formation="" of="" liver="" glycogen="" after="" exercise="" and="" proving="" its="" role="" in="" promoting="" fatigue="" recovery.="" the="" blood="" lactic="" acid="" content="" is="" closely="" related="" to="" the="" acid-base="" balance="" in="" vivo.="" basketball="" players="" engage="" in="" anaerobic="" exercise,="" leading="" to="" a="" lack="" of="" oxygen="" in="" the="" body,="" which="" increases="" blood="" lactic="" acid="" levels.="" the="" direct="" result="" of="" increased="" lactate="" secretion="" is="" a="" decrease="" in="" the="" body's="" internal="" ph,="" which="" causes="" muscle="" soreness="" and="" limb="" weakness.="" as="" shown="" in="" table="" 3,="" the="" liver="" glycogen="" content="" of="" the="" taurine="" beverage="" group="" was="" significantly="" different="" from="" that="" of="" the="" other="" three="" groups="" after="" the="" experiment=""><0.05), indicating="" that="" taurine="" beverage="" can="" effectively="" promote="" the="" formation="" of="" liver="" glycogen="" after="" exercise="" and="" proving="" its="" role="" in="" promoting="" fatigue="">

উপসংহার

বিভিন্ন ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়ের প্রয়োগের অন্বেষণ থেকে শুরু করে, বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের সাথে পরীক্ষামূলক বস্তু হিসাবে তিনটি প্রতিনিধি ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয় নির্বাচন করা হয়েছিল। গড় ক্লান্তি সময় এবং সিরাম ইউরিয়া, হেপাটিক গ্লাইকোজেন এবং রক্তের ল্যাকটিক অ্যাসিডের পরিমাণ বিকারক দ্বারা পরিমাপ এবং গণনা করা হয়েছিল। গবেষণার সময় পরিসংখ্যান পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়েছিল। অবশেষে, তিনটি ভিন্ন পানীয়ের প্রভাব তুলনা করে চূড়ান্ত ফলাফল পাওয়া গেছে। পরীক্ষাটি দেখায় যে: 1) চিনির পানীয়, টরিন পানীয় এবং চা পানীয় মানবদেহের ক্লান্তির সময়কে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং ক্রীড়াবিদদের ক্লান্তি বিরোধী ক্ষমতা উন্নত করতে পারে; 2) ক্লান্তি বিরোধী পানীয় মানব সিরামে ইউরিয়ার পরিমাণ উন্নত করতে পারে, যার মধ্যে চা পানীয় সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে; 3) চিনির পানীয় এবং টরিন পানীয় মানব লিভারে গ্লাইকোজেন সংশ্লেষণের জন্য উপকারী, যার মধ্যে টরিন পানীয়গুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; 4) ক্লান্তি বিরোধী পানীয় রক্তের ল্যাকটেটের উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে, যার মধ্যে চিনির পানীয় সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এই পরীক্ষাটি ক্রীড়া স্বাস্থ্যের সংমিশ্রণ এবং বিভিন্ন ক্লান্তি বিরোধী পুষ্টিকর পানীয়ের ব্যবহারিক প্রয়োগ অধ্যয়নের একটি কার্যকর প্রচেষ্টা প্রদান করে, ক্রীড়াবিদদের ক্লান্তি পরিস্থিতির কার্যকর উন্নতিতে অবদান রাখে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সঠিক পরিপূরক এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সম্ভাবনা প্রদান করে। সর্বাধিক পরিমাণে তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত. এটি আরও যুক্তিযুক্ত নির্বাচন এবং ক্রীড়া পানীয় প্রয়োগের জন্য একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি প্রদান করে।

ক্লান্তি জন্য cistanches, আরো তথ্যের জন্য ছবিতে ক্লিক করুন!

তথ্যসূত্র

1.Ai LA, Meng QC, Liu ZF, Fang R. উইঘুর মেডিসিন হু ব্যায়াম-প্ররোচিত ক্লান্তির দ্বান্দ্বিক বিশ্লেষণের নৈতিক গুণমান। চিন জে এথনোমড এথনোফার্ম 2013, 22(14): 26- 27।

2. Liederbach M, Kremenic IJ, Orishimo KF, Pappas E, Hag ins M. পুরুষ এবং মহিলা নর্তক এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অবতরণ বায়োমেকানিক্সের তুলনা, পার্ট 2: অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরির জন্য ক্লান্তির প্রভাব এবং প্রভাব৷ Am J Sports Med 2014, 42(5): 1089-1095।

3. Xia F, Zhong Y, Li M, et al. ওকরার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ফাটিগ উপাদান। পুষ্টি 2015, 7: 8846-8858।

4. Li D, Ren JW, Zhang T, et al. ইঁদুরের প্যানাক্স কুইনকুইফোলিয়াম এল থেকে বিচ্ছিন্ন ছোট অণু অলিগোপেপটাইডের অ্যান্টি-ক্লান্তি প্রভাব। ফুড ফাংশন 2018, 9(8):4266-4273।

5. Zhao XN, Liang JL, Chen HB, et al. Millettiae speciose Champ Leguminosae থেকে বিচ্ছিন্ন পলিস্যাকারাইডের অ্যান্টি-ফাটিগ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ। পুষ্টি 2015, 7: 8657-8669।

6. Li Y, Xin Y, Xu F, et al. ম্যাকা পলিস্যাকারাইড: নিষ্কাশন অপ্টিমাইজেশান, কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য এবং ক্লান্তি বিরোধী কার্যকলাপ। Int J Biol Macromol 2018, 115: 618-624।

7. মিয়াও এইচ, জিয়াং সি, লিউ এস, ঝাং এস, ঝাং ওয়াই। কোল্ড এক্সট্রুশন প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে উচ্চ-শক্তি ইস্পাত অভ্যন্তরীণ থ্রেডের বিরোধী ক্লান্তি প্রক্রিয়াকরণের বর্তমান পরিস্থিতি: একটি পর্যালোচনা। Chin J Mech Eng 2017, 30: 231-240।

8. এডওয়ার্ডস ডব্লিউবি। একটি যান্ত্রিক ক্লান্তি প্রপঞ্চ হিসাবে খেলাধুলায় অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের মডেলিং। Exerc Sport Sci Rev 2018, 46: 1-।

9. সোলিগার্ড টি, স্টেফেন কে, পামার ডি, এট আল। রিও ডি জেনিরো 2016 অলিম্পিক গ্রীষ্মকালীন গেমসে ক্রীড়া আঘাত এবং অসুস্থতার ঘটনা: 207 টি দেশের 11274 জন ক্রীড়াবিদদের একটি সম্ভাব্য সমীক্ষা। Brit J Sport Med 2017, 51: bjsports-2017-097956।

10. মজিবি এন, রসৌলি এম. লিভার গ্লাইকোজেন ভগ্নাংশ পরীক্ষা করার পদ্ধতির তুলনা: অনাহারের প্রভাব। J Clin Diagn Res 2017, 11: BC17।

11. কিন এল, হুই জে. স্পোর্টস নিউট্রিশন সাপ্লিমেন্টের জন্য স্তরযুক্ত ডাবল হাইড্রক্সাইড ন্যানো পার্টিকেলগুলিতে গ্লুটাথিয়ন (জিএসএইচ) ইন্টারক্যালেশনের অ্যান্টি-ক্লান্তি প্রভাব: 250 বোর্ড #87 জুন 1, 9: 30 AM - 11: {{8} } AM. Med Sci Sport Exer 2016, 48:57।

12. ল্যাপ্ল্যান্টে পিএ, কাসাব এম, ল্যাপ্ল্যান্টে এনএল, ভয়াস জেএম। ইন্টারনেট অফ থিংসে যত্নশীল স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেম তৈরি করা। IEEE Syst J 2017, 12(3): 3030-3037।

13. কুমার ভি, গিল কে ডি. ক্লিনিকাল বায়োকেমিস্ট্রিতে মৌলিক ধারণা: একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা || সিরাম এবং প্রস্রাবে ইউরিয়া অনুমান। 2018:67-70।

14. López-Soldado I, Fuentes-Romero R, Duran J, Guinovart JJ. খাদ্য গ্রহণ এবং গ্লুকোজ হোমিওস্টেসিসের উপর হেপাটিক গ্লাইকোজেনের প্রভাব ইঁদুরের ভ্যাগাস নার্ভ দ্বারা মধ্যস্থতা করে। ডায়াবেটোলজিয়া 2017, 60: 1076-1083।