কেন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি? কারণ এই!

মাসে মাত্র কয়েকটা দিন থাকে যখন নারীদের শুধু কোমর ব্যথা, স্তন ফোলা এবং পেটে ব্যথা হয় না, বরং ক্রমবর্ধমান মল-মূত্রের পেটের মোকাবিলাও করতে হয়। মেয়ে হওয়া কঠিন। কিন্তু পুরুষদের দিকে ফিরে তাকালে মনে হয় তারা সাধারণত অনেক সক্ষম। তারা কেবল যে কোনও জায়গায় মলত্যাগ করতে পারে না, তবে তারা খাওয়ার পরেই মলত্যাগ করতে পারে এবং এমনকি দিনে N বারও মলত্যাগ করতে পারে। এমন পরিস্থিতি কেন? ছেলেদের চেয়ে মেয়েদের মলত্যাগ করা কি কঠিন?

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সেরা রেচকের জন্য ক্লিক করুন

আসলে, এটা সত্য! এবং মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ!

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি

গবেষণার তথ্য অনুসারে, পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রাদুর্ভাব হার 1:1.22 ~ 1:4.56।

অন্য কথায়, মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা পুরুষদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। অধিকন্তু, মলত্যাগে অসুবিধার কারণে প্রতিটি মলত্যাগে দীর্ঘ সময় লাগে এবং মলত্যাগের পরেও মল নিঃশেষ হয়নি বলে মনে হয়। অতএব, কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত অনেক রোগীর তলপেটের প্রসারণ এবং ব্যথা হবে এবং অল্প সংখ্যক রোগীর শক্ত মল বের করার জন্য বল প্রয়োগের কারণে মলদ্বারে ব্যথা হবে। , মলদ্বার ফিসার, অর্শ্বরোগ, মলদ্বার প্যাপিলাইটিস এবং অন্যান্য জটিলতা।

কেন কোষ্ঠকাঠিন্য সবসময় মহিলাদের প্রভাবিত করে? এর পরে, আসুন শীর্ষ 5 টি কারণ সম্পর্কে কথা বলি কেন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মলত্যাগে বেশি অসুবিধা হয়!

1. শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর মধ্যে পার্থক্য

●মেয়েদের কোলন পুরুষ কোলনের চেয়ে 10 সেমি লম্বা

মানব শারীরবিদ্যা অনুসারে, নারীর শ্রোণী পুরুষের তুলনায় চওড়া, এবং শ্রোণীতে আরও অঙ্গ রয়েছে, যেমন জরায়ু এবং ডিম্বাশয়, তাই মহিলাদের কোলন নীচের দিকে অবস্থিত, যার অর্থ মহিলাদের কোলন হতে পারে। দীর্ঘ

●মহিলাদের মলদ্বারের বক্রতা বেশি, এটি মলত্যাগ করা কঠিন করে তোলে

শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর দৃষ্টিকোণ থেকে, পুরুষরা প্রকৃতপক্ষে মহিলাদের চেয়ে বেশি মলদ্বার। কারণ সীমিত শরীরের জায়গায়, পুরুষের কোলন ছোট হয় এবং মলদ্বারের বক্রতা ছোট হয়, মল পুরুষের অন্ত্রের মধ্য দিয়ে অনেক বেশি মসৃণভাবে যায়।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডিম্বাশয়, ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং জরায়ু সবই শ্রোণী গহ্বরে থাকে এবং শুধুমাত্র আশেপাশের মলদ্বারের সাথে একত্রে চেপে যায়, যার ফলে মলদ্বারের বেশি বক্রতা, অন্ত্রের পেরিস্টালসিসের জন্য সীমিত স্থান এবং মল স্বাভাবিকভাবে প্রবেশ করে না। তাই মসৃণ

● মহিলাদের পেটের প্রাচীর ঢিলে হয়, এতে মলত্যাগ করা কঠিন হয়

তাদের শারীরবৃত্তীয় গঠনের কারণে, মহিলাদের পেটের দেয়াল তুলনামূলকভাবে আলগা হয়, মলত্যাগের সময় তাদের পক্ষে শক্তি প্রয়োগ করা কঠিন হয়ে পড়ে; যখন পুরুষদের পেটের দেয়াল দৃঢ় এবং আরও শক্তিশালী, শরীর থেকে মলকে আরও সহজে এবং দক্ষতার সাথে বের করে দিতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, যখন মল অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় এবং মলদ্বারে মসৃণভাবে পৌঁছায়, তখন মলত্যাগে সাহায্য করার জন্য পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে সক্রিয় করতে হবে। মহিলারা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, তারা তাদের পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, যার ফলে মলদ্বারটি সামনের দিকে প্রসারিত হয় এবং পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির পেশী নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়, তাই... তারা "তাদের শক্তি প্রয়োগ করতে পারে না।"

2. কম খাওয়া ডায়রিয়া হওয়া কঠিন করে তোলে।

অন্ত্রের সংকোচনের কারণে মলত্যাগে অসুবিধার পাশাপাশি, অন্ত্রে অপর্যাপ্ত "মাল"ও একটি প্রধান কারণ। মল একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে পৌঁছালেই অন্ত্রগুলি "খালি করার" প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করবে।

মহিলারা সাধারণত প্রতিদিন পুরুষদের তুলনায় কম খাবার গ্রহণ করেন। যদি তারা কম খায়, তাহলে খাবারের অবশিষ্টাংশ কম থাকবে এবং মল তৈরির পরিমাণ যথেষ্ট হবে না, যা অন্ত্রের খালি প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করা কঠিন করে তুলবে।

মল যখন অন্ত্রে অপেক্ষা করছে, তাদের আর্দ্রতা ক্রমাগত নিষ্কাশন করা হচ্ছে এবং তারা ক্রমবর্ধমান শুষ্ক এবং শক্ত হয়ে যাচ্ছে, যা পরিবহন এবং খালি করার জন্য কম উপযোগী এবং মলত্যাগে অসুবিধার কারণ হবে।

3. হরমোনের মাত্রার প্রভাব

মহিলাদের শরীরের একটি বিশেষ প্রক্রিয়া আছে - মাসিক। কিছু মেয়ে ঋতুস্রাবের আগে কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত হয় কারণ প্রোজেস্টেরন অন্ত্রের কাজকে ব্যাহত করে।

একজন মহিলার ডিম্বস্ফোটনের সময় বা গর্ভাবস্থায় প্রবেশ করার পরে, শরীরে প্রোজেস্টেরনের নিঃসরণ শক্তিশালী হবে। প্রোজেস্টেরন কোলনিক মসৃণ পেশীতে একটি প্রতিরোধক প্রভাব ফেলে, যার ফলে অন্ত্রের পেরিস্টালসিস দুর্বল হয়ে যায়।

মাসিকের পরে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায় এবং অন্ত্রগুলি আবার সক্রিয় হয়ে ওঠে। তাই, কিছু মহিলা দেখতে পাবেন যে তারা ঋতুস্রাবের প্রায় 2 সপ্তাহ আগে কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতায় ভুগছেন এবং তারপরে মাসিকের পরে "মলত্যাগের মোডে" স্যুইচ করুন।

4. জোলাপ গ্রহণ অন্ত্র এবং পেট ব্যাথা

তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, যখন মহিলারা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সার যত্ন নেন, তখন তাদের জোলাপ ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং কিছু জোলাপ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্নায়ু প্লেক্সাসকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করতে পারে, যার ফলে অন্ত্রের চলাচল দুর্বল হয়ে যায়।

কিছু পণ্য বিশেষ করে অন্ত্রের ট্র্যাক্টে বিরক্তিকর, যেমন এনজাইম। যদিও এই পণ্যগুলি প্রথমে মলত্যাগে সাহায্য করবে, সময়ের সাথে সাথে, অন্ত্রগুলি নির্ভরশীল হয়ে উঠবে, এবং স্বায়ত্তশাসিত পেরিস্টালসিসের কাজ ছাড়া, তারা না খেয়ে মলত্যাগ করবে না!

5. মানসিক মনোবিজ্ঞানও মলত্যাগকে প্রভাবিত করতে পারে

এছাড়াও, মানসিক ব্যাধিগুলি পেরিফেরাল স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ু দ্বারা কোলনের নিয়ন্ত্রণকেও বাধা দিতে পারে, যার ফলে দীর্ঘায়িত কোলন ট্রানজিট সময় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত প্রায় 60% মহিলা রোগীর মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি রয়েছে, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং আন্তঃব্যক্তিক সংবেদনশীলতা।

এটি পড়ার পরে, আমি বিশ্বাস করি যে কেন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মলত্যাগে বেশি অসুবিধা হয় তা সবাই জানেন, তবে মলত্যাগে অসুবিধা দূর করার উপায় রয়েছে!

আপনি যদি মসৃণ মলত্যাগ করতে চান তবে এই 7 টি টিপস ব্যবহার করে দেখুন

যখন অনেক মহিলা মলত্যাগের সমস্যার সম্মুখীন হন, তখন তারা অনলাইনে জনপ্রিয় বিভিন্ন "ফ্লুইড ফর্মুলা"-এর দিকে ঝুঁকবেন৷

যাইহোক, পাতলা হওয়া সাময়িকভাবে সতেজ, এবং পেট এবং অন্ত্র সংগ্রাম করছে। অতএব, আপনি যদি সুখে এবং মসৃণভাবে মলত্যাগ করতে চান তবে নির্বিচারে খাবেন না। আপনি এই টিপস চেষ্টা করতে পারেন.

①প্রতিদিন নিয়মিত মলত্যাগের অভ্যাস গড়ে তুলুন

সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় দাঁড়িয়ে থাকা রিফ্লেক্স মলত্যাগের তাগিদ বাড়াতে পারে। অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করতে এবং মলত্যাগের চেষ্টা করতে আপনি ঘুম থেকে উঠার পর 1-2 কাপ গরম জল পান করার চেষ্টা করতে পারেন।

আরেকটি সময় আছে যেটি মলত্যাগের জন্য একটি ভাল সময়, তা হল খাওয়ার পরে। খাওয়ার পরে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের "অ্যাক্টিভেশন" কোলনের যৌথ পেরিস্টালিসিসকেও উন্নীত করবে, তাই আপনি খাবারের 2 ঘন্টার মধ্যে মলত্যাগ করার চেষ্টা করতে পারেন।

②আপনার মলত্যাগে আটকে রাখবেন না

অনেক লোক কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকে এবং যখন তারা মলত্যাগ করতে চায়, তারা সবসময় কাজের পরে যেতে চায়। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য তাদের দোরগোড়ায় চলে আসে।

তাই যখন আপনি মলত্যাগের প্রয়োজন অনুভব করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব টয়লেটে যান, এতে মনোনিবেশ করুন এবং টয়লেটের সাথে "প্রথম দর্শনে পরাজয়" প্রতিবিম্ব বিকাশ করুন। যদি এটি দুই মিনিটের মধ্যে পাস না হয়, সময়মতো চলে যান। মলত্যাগ করতে বাধ্য করবেন না, এবং আপনার মলত্যাগের সময় আপনার মোবাইল ফোনের সাথে খেলবেন না বা একটি বই পড়বেন না।

③ পুপে "কিছু উপাদান যোগ করুন"

আপনি যদি সুখে এবং মসৃণভাবে মলত্যাগ করতে চান তবে আপনি এই স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর "খাদ্য যোগ করুন" মলত্যাগের পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে পারেন, মল + খাদ্য + জল দিয়ে।

খাদ্য বলতে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং চিনির অ্যালকোহল সমৃদ্ধ খাবারকে বোঝায় এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা মলকে আরও প্রচুর এবং নরম করে তুলতে পারে, যা পরিবহন এবং নির্মূলের জন্য আরও উপযোগী।

আপনি যদি খুব কমই ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, মটরশুটি এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার খান তবে আপনি তাদের অনুপাত যথাযথভাবে বাড়াতে পারেন। আপনি ছাঁটাই, নাশপাতি, ড্রাগন ফল, ওকরা, কিউই ফল, চিয়া বীজ, ওটস এবং এনোকি মাশরুম যোগ করতে পারেন। গ্রহণ

যাইহোক, কিছু খাবার যা প্রায়শই মলত্যাগে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয় তা আসলে ততটা কার্যকর নয়। যদি খাবারে উত্তেজক রেচক উপাদান থাকে তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে শরীরের উপর বোঝা হতে পারে। কলা, মধু জল এবং অন্ত্রের চা-এর মতো খাবার সাবধানে বেছে নিন।

④সপ্তাহে অন্তত ৩ বার ব্যায়াম করুন

বর্ধিত কার্যকলাপ অন্ত্রের আন্দোলন উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি সপ্তাহে অন্তত তিনবার মাঝারি বা জোরালো ব্যায়াম 30-60 মিনিট করেন, যেমন সাইকেল চালানো বা দ্রুত হাঁটা, এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কোষ্ঠকাঠিন্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার যদি সময় না থাকে, আপনি কর্মক্ষেত্রে ঘুমানোর সময় 10 মিনিট হাঁটতে পারেন, কাজ থেকে নামার পরে গাড়ি নেওয়ার আগে 10 মিনিট হাঁটতে পারেন, এবং আপনি বাড়ি ফিরে মেঝে ঝাড়ু দিতে পারেন। আপনি যদি প্রতিদিন একটু একটু করে জমা করেন তবে এটি 150 মিনিট পর্যন্ত যোগ হবে। এছাড়াও, আপনি একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে কেগেল ব্যায়ামও করতে পারেন।

যখন আপনি টয়লেটে বসতে অসুবিধা অনুভব করেন, আপনি একটি ছোট বেঞ্চ চেষ্টা করতে পারেন।

মলত্যাগ করার জন্য বসার তুলনায়, মলদ্বারের লুমেন সোজা হয় এবং স্কোয়াট করার সময় পায়ূ কোণ বড় হয়। মলত্যাগ করার সময় ঘুরতে হবে না, এবং মলত্যাগ দ্রুত হয়।

আপনি যদি টয়লেটে বসতে পছন্দ করেন তবে আপনি আপনার পায়ের নীচে একটি ছোট বেঞ্চ রাখতে পারেন~

⑥পেটের ম্যাসাজ

প্রতিদিন 10-15 মিনিটের জন্য পেট ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘষাও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে এবং মলত্যাগে সহায়তা করতে পারে।

এছাড়াও, যদি কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়, তবে নিশ্চিত হন যে ডিটক্সিফাইং স্লিমিং চা, "ছোট পাউডার পিলস" ইত্যাদি পান করবেন না। এগুলি জোলাপগুলির সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ এলাকা এবং এতে উত্তেজক জোলাপ থাকতে পারে যা অন্ত্রের স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে।

দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা অন্ত্রের স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং কোলনকে দুর্বল করতে পারে, ঠিক যেমন একটি ভেড়া পালন করে। আপনি যদি এটি পালন করতে থাকেন তবে এটি চলতে থাকবে এবং অবশেষে, এটি ক্লান্ত হয়ে যাবে এবং নড়াচড়া বন্ধ করবে।

অতএব, যদি গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা নেওয়া এবং বিশেষায়িত চিকিত্সা গ্রহণ করা ভাল!

⑦ সম্পূরক এনজাইম

এনজাইমগুলি বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক ফল থেকে বের করা হয় এবং বিভিন্ন জৈব অ্যাসিড, সেলুলোজ এবং অন্যান্য পদার্থে সমৃদ্ধ। তারা কার্যকরভাবে হজম রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালসিসকে ত্বরান্বিত করতে পারে, লিভারকে প্রশমিত করতে পারে কিউই নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্লীহা এবং পাকস্থলীর বিপাকীয় ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

মানবদেহে এনজাইমের বড় অভাবের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশির ভাগ লোকেরই হয়ে থাকে। প্রতিদিন খাওয়া খাবার যদি সম্পূর্ণরূপে পচে না যায়, তাহলে অন্ত্রে জমে থাকা টক্সিন তৈরি করা সহজ হয়।

এনজাইম গ্রহণের ফলে শরীরে যে এনজাইমের অভাব রয়েছে তা পূরণ করতে পারে, যা শরীরকে তার কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে এবং একগুঁয়ে টক্সিন দূর করতে পারে এবং অন্ত্র স্বাভাবিকভাবেই মসৃণ হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্য-সিস্তানচে উপশমের জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ ওষুধ

Cistanche হল পরজীবী উদ্ভিদের একটি প্রজাতি যা Orobanchaceae পরিবারের অন্তর্গত। এই গাছগুলি তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এবং বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) ব্যবহৃত হয়ে আসছে। Cistanche প্রজাতি প্রধানত চীন, মঙ্গোলিয়া এবং মধ্য এশিয়ার অন্যান্য অংশের শুষ্ক ও মরুভূমি অঞ্চলে পাওয়া যায়। Cistanche গাছপালা তাদের মাংসল, হলুদাভ কান্ড দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। টিসিএম-এ, সিস্তানচে টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এটি সাধারণত কিডনিকে পুষ্ট করতে, জীবনীশক্তি বাড়াতে এবং যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বার্ধক্য, ক্লান্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতেও ব্যবহৃত হয়। যদিও সিস্তানচে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তবে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা চলমান এবং সীমিত। যাইহোক, এতে বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইডস, ইরিডয়েডস, লিগনানস এবং পলিস্যাকারাইড, যা এর ঔষধি প্রভাবে অবদান রাখতে পারে বলে জানা যায়।

Wecistanche এরcistanche পাউডার, cistanche ট্যাবলেট, cistanche ক্যাপসুল,এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করে উন্নত করা হয়মরুভূমিcistancheকাঁচামাল হিসাবে, যার সবগুলিই কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে ভাল প্রভাব ফেলে। নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ: Cistanche এর ঐতিহ্যগত ব্যবহার এবং এতে থাকা নির্দিষ্ট যৌগগুলির উপর ভিত্তি করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর সিস্তানচে এর প্রভাব সীমিত, এটি মনে করা হয় যে একাধিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার সম্ভাবনায় অবদান রাখতে পারে। রেচক প্রভাব:সিস্তানচেকোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসেবে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে। এটির একটি হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি উন্নীত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবটি সিস্টানচে পাওয়া বিভিন্ন যৌগকে দায়ী করা যেতে পারে, যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং পলিস্যাকারাইড। অন্ত্রকে আর্দ্র করা: ঐতিহ্যগত ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে, সিস্তানচেকে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে অন্ত্রকে লক্ষ্য করে। অন্ত্রের হাইড্রেশন এবং তৈলাক্তকরণকে উন্নীত করে, এটি সরঞ্জামগুলিকে নরম করতে এবং সহজে যাতায়াতের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও পাচনতন্ত্রের প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে। সিস্তানচে কিছু নির্দিষ্ট যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং লিগনান রয়েছে, যেগুলির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস করে, এটি মলত্যাগের নিয়মিততা উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।