দুর্বল কিডনির কার্যকারিতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী এবং কীভাবে কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করা যায়??

যোগাযোগ: emily.li@wecistanche.com

কিডনিমানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় অঙ্গ। এটি বিপাক দ্বারা উত্পাদিত টক্সিন এবং অতিরিক্ত জল শরীরকে বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। দৈনন্দিন জীবনে, লোকেরা তাদের কোমর ধরে এবং মজা করে বলে যে তারা দরিদ্রকিডনি ফাংশন. এটা অধিকাংশ হিসাবে সত্যআধুনিক লোকেরা প্রায়শই দেরী করে জেগে থাকে এবং কিছু লোক প্রায়শই অতিরিক্ত মদ্যপান করে, এই খারাপ অভ্যাসগুলি মানুষের উপর বোঝা বাড়াবেকিডনি, এবং এটাএকটি সিরিজ বাড়েকিডনিফাংশনব্যর্থতা অবশেষেসময়ের সাথে সাথেযাইহোক, খুব কম মানুষ আছে যারা সত্যিই প্রকাশ বুঝতে পারেকিডনিরোগ যা দরিদ্র সৃষ্টি করেকিডনিফাংশন.

যারা দরিদ্র আছেকিডনিফাংশনপ্রায়ই এবং সহজে ক্লান্ত বোধ করা, পিঠের নীচের অংশে ব্যথা অনুভব করা এবং ক্ষুধা কমে যাওয়া ইত্যাদি উপসর্গগুলির সম্মুখীন হতে পারে।

সিস্তানচে কিডনির জন্য ভালো

• খুব প্রায়ই ক্লান্ত বোধ

যখন মানুষকিডনিফাংশনভাল নয়, প্রচুর বর্জ্য প্রস্রাবে নির্গত করা কঠিন, এবং শক্তির অভাব, ক্লান্তি, ক্লান্তি ইত্যাদির অনুভূতি থাকবে। কিডনি রোগাক্রান্ত হলে কিডনি থেকে প্রোটিনের মতো পুষ্টি উপাদান বেরিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। কিছু রোগী মনে করেন যে এটি অতিরিক্ত পরিশ্রম বা অন্য কারণে হয়েছে এবং কিডনির সমস্যাকে উপেক্ষা করে।

• ক্ষুধামান্দ্য

খেতে না চাওয়া, অ্যানোরেক্সিয়া, এমনকি বমি বমি ভাব এবং বমিও এর সাধারণ লক্ষণকিডনি রোগ. কিছু রোগী সর্বদা গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বা লিভার ডিজিজ বিভাগে যান তাদের পেট বা লিভারের রোগ আছে কিনা তা দেখতে। একবার তারা দেখে যে পেট বা লিভারের কোনও রোগ নেই, তারা কেবল এটিকে একপাশে রেখে দেয় এবং নেফ্রোলজিস্টের সাথে দেখা করতে ভুলে যায়। ফলে শর্ত সামাল দিতে বিলম্ব হয়।

• ফেনাযুক্ত প্রস্রাব

প্রস্রাবে ফেনা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। তাদের মধ্যে, যদি প্রোটিন থেকে প্রস্রাবে লিক হয়কিডনি, প্রস্রাবে প্রচুর ফেনা থাকবে।

• পিঠের নিচের দিকে ব্যথা

এর অবস্থানকিডনিকোমরে মেরুদণ্ডের উভয় পাশে থাকে, তাই যখনকিডনিঅসুস্থ, আপনি পিঠে ব্যথা অনুভব করবেন।

• শোথ

অত্যধিক পানি পান করা, বেশিক্ষণ ঘুমানো, স্থূলতা ইত্যাদি, চোখের পাতা, মুখমণ্ডল, বাছুর এবং অন্যান্য অংশে সামান্য শোথ বা ক্ষণস্থায়ী শোথ হতে পারে, যদি এটি না হয় তবে সন্দেহ করা প্রয়োজন যে একটিকিডনিসমস্যা.

• প্রস্রাবের প্রোটিন এবং প্রস্রাব গোপন রক্ত

প্রস্রাবে প্রোটিন বা গোপন রক্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিতকিডনিরোগ, যা প্রস্রাবের রুটিন চেক করে পরিষ্কার করা যায়। কিন্তু কখনও কখনও কিডনি রোগে বিশেষজ্ঞ নন এমন ডাক্তাররা এই বিষয়টি উপেক্ষা করবেন এবং কিডনি রোগে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

• রক্তশূন্যতা

রক্তস্বল্পতার রোগীরা প্রায়ই রক্তস্বল্পতা দেখতে হেমাটোলজি বিভাগে যান। আসলে, বর্জ্য নিষ্কাশন ফাংশন ছাড়াও,কিডনিএছাড়াও এন্ডোক্রাইন ফাংশন এবং হেমাটোপয়েটিক হরমোনের নিঃসরণ রয়েছে। কখনকিডনিফাংশনক্ষতিগ্রস্ত হয়, এটি রক্তাল্পতাও হতে পারে।

• ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস হতে পারেকিডনিরোগ, এর নাম ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি, যা ডায়াবেটিসের একটি জটিলতা। ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি পাঁচটি পর্যায়ে বিভক্ত। প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সার প্রভাব ভাল। একবার দেরি হয়ে গেলে, এটি চিকিত্সা করা কঠিন এবং এটি ইউরেমিয়াতে পরিণত হবে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের সবসময় নেফ্রোলজি বিভাগে যেতে হবে।

• উচ্চ রক্তচাপ

হাইপারটেনশন হাইপারটেনসিভ নেফ্রোপ্যাথি হতে পারে, যাকে হাইপারটেনসিভও বলা হয়কিডনিক্ষতি, তাই উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে মানুষ আরো মনোযোগ দিতে হবে. অবশ্য কিডনি রোগের কারণেও উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। রক্তচাপ বেশি হলে কিডনি রোগ থেকে সাবধান।

• গাউট, হাইপারুরিসেমিয়া

গাউট এবং হাইপারইউরিসেমিয়া রক্তে অত্যধিক ইউরিক অ্যাসিডের কারণে হয়। উচ্চ রক্তে ইউরিক অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড জমা হবেকিডনিএবং ক্ষতিকিডনিফাংশন.

• মূত্রনালীর সংক্রমণ

ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সময় দীর্ঘ হলে কিডনির অপ্রতুলতা হতে পারে।

সুতরাং, যেহেতু আমরা দুর্বল প্রকাশের একটি উপলব্ধি আছেকিডনিফাংশন, চলুন দেখি কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে আমরা কি করতে পারি:

1. বেশি করে পানি পান করুন

দ্যকিডনিমানবদেহের "ক্লিনার্স" বলা হয়। যখন কিডনি শরীরের বর্জ্য এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপকে বিপাক করে, তখন তাদের সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত জলের প্রয়োজন হয়। পানি পান করার সর্বোত্তম সময় হলো: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, সকাল ১০টার দিকে এবং বিকেল ৩টার দিকে ঘুমানোর আগে। খাবারের আগে এবং খাবার পরে পানি পান করা ঠিক নয়। খাবারের আগে জল পান করুন খাবারের 15 মিনিট আগে, এবং খাবারের পরে জল খাওয়ার মধ্যে ব্যবধান দীর্ঘ হওয়া উচিত। খাবার যত কঠিন, হজমের সময় তত বেশি। ফল খাওয়ার ৩০ মিনিট পর এবং মাংস খাওয়ার ৩ ঘণ্টা পর।

2. গরম খান

কিডনি ফাংশনঅক্সটেল স্যুপ, মাটন এবং কবুতরের মতো বেশি খাবার খেতে পারেন। শরৎ ও শীত মৌসুমে কিছু উষ্ণ খাবার খান। কিছু খাবার প্রকৃতিতে উষ্ণ যা কিডনিকে পুষ্ট করে এবং চিকিত্সা করতে পারেকিডনি- ইয়াং ঘাটতি। দুর্বল কিডনির কার্যকারিতাযুক্ত ব্যক্তিদের সব ধরনের ঠান্ডা পানীয় এবং সব ধরনের কাঁচা ও ঠান্ডা তরমুজ এবং ফল সহ ঠাণ্ডা প্রকৃতির খাদ্য উপাদান খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

3. কম লবণ দিয়ে হালকা খাবার খান

শীতকালে, আমাদের ফাংশনকিডনিইতিমধ্যেই সমৃদ্ধ। আমরা যদি আমাদের ডায়েটে মনোযোগ না দেই বা প্রচুর লবণ-স্বাদযুক্ত খাবার গ্রহণ না করি তবে আমাদের কিডনি কিউই আরও সমৃদ্ধ হবে। অত্যধিক কিডনি কিউই হৃৎপিণ্ডের ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে এবং হৃৎপিণ্ডের শক্তিকে দুর্বল করতে পারে, যার ফলে আমাদের সমগ্র মানবদেহের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে শীতকালে অতিরিক্ত কিডনিতে পানি পড়া রোধে কম লবণযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত; হৃৎপিণ্ডকে পুষ্ট করতে এবং কিডনির কার্যকারিতা বাড়াতে আরও তিক্ত খাবার খান। সাধারণ খাবার যেমন সুপারি, কমলালেবু, শুকরের মাংসের কলিজা, ভেড়ার কলিজা, রুতাবাগা, লেটুস, ভিনেগার, চা ইত্যাদি।

4. বেশি করে কালো খান

পুষ্ট করার জন্যকিডনি, আপনি আরো কালো খাবার খাওয়া উচিত, এবং কম উদ্দীপক খাবার এবং মিষ্টি. চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে কালো খাবার হতে পারেশক্তিশালী করাকিডনি ফাংশন. আপনি কালো চাল, কালো মটরশুটি, কালো তিল, কালো ছত্রাক, কালো খেজুর, মাশরুম, কেল্প, সামুদ্রিক শৈবাল এবং অন্যান্য খাবার খেতে বেছে নিতে পারেন। প্রতিদিন বেশি করে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়কিডনিসুরক্ষা. এটি প্রতিদিনের কিডনি সুরক্ষার জন্য কালো চাল, কালো মটরশুটি, কালো তিল এবং অন্যান্য গোটা শস্যের দোলও সিদ্ধ করতে পারে। এটা বলা যেতে পারে যে সমস্ত কালো খাবার কিডনির পুষ্টির জন্য ভাল পণ্য, যার মধ্যে কালো মটরশুটি কিডনির পুষ্টির জন্য সবচেয়ে সুস্পষ্ট প্রভাব ফেলে। দুর্বল কিডনিযুক্ত লোকেরা দৈনন্দিন জীবনে নিজেদের জন্য আরও কালো মটরশুটি রান্না করতে ইচ্ছুক হতে পারে।

5. রস পান করুন

একটি খারাপ ক্ষেত্রেকিডনি ফাংশন, আমরা কিছু তাজা রস পান করতে পারেন. ফলের রস বা সবজির রস শরীর থেকে আবর্জনা পচন ও অপসারণের প্রভাব ফেলে। ফল ও সবজির রসে বিভিন্ন ধরনের ফাইটোকেমিক্যাল থাকে, যা ডায়ালাইসিস রোগীদের রেনাল ফেইলিউরের ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, বেরির রস যেমন ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

6. কিডনি পুষ্টিকর খাবার যেমন ইয়াম এবং সিস্তানচে এবং উলফবেরি খান

চীনা ইয়াম এবং সিস্তানচে ঐতিহ্যবাহীকিডনি- পুষ্টিকর খাবার। তারা কিডনি স্বাস্থ্য প্রচার এবং কিডনি ফাংশন রোগ নিরাময় একটি ভাল প্রভাব আছে. ইয়াম এবং সিস্তানচে উভয়ই ঔষধি এবং ভোজ্য ঔষধি উপকরণ। অতএব, সমস্ত কিডনি-টনিফাইং ওষুধ এবং খাবারে, ইয়াম এবং সিস্টানচে সবসময় একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান দখল করে আছে। গরীব মানুষের সাথেকিডনিতাদের দৈনন্দিন জীবনে পুষ্টির জন্য আরও ইয়াম এবং সিস্টাঞ্চ খেতে ইচ্ছুক হতে পারে।

চাইনিজ উলফবেরি শরীরকে পুষ্ট করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা হয়েছেকিডনিফাংশনঅনেকক্ষণ ধরে. চীনা ওষুধ দেখিয়েছে যে উলফবেরির কিডনি ভালো কাজ করে। অতএব, দৈনন্দিন জীবনে, আমরা প্রায়শই মেডলারকে জলে ভিজিয়ে রাখতে বা সিদ্ধ করে পান করতে চাই যাতে আমাদেরকিডনিফাংশন. বিশেষ করে কিছু লোক যাদের রেনাল অপ্রতুলতার কারণে যৌন কর্মহীনতা রয়েছে, তাদের জন্য দৈনন্দিন জীবনে বেশি উলফবেরি খাওয়াও কার্যকরভাবে যৌন কার্যকারিতা বাড়াতে পারে।

উপসংহার: যখনকিডনিফাংশনভাল নয়, প্রস্রাব থেকে প্রচুর বর্জ্য নির্গত করা কঠিন, এবং শক্তির অভাব যেমন শক্তির অভাব, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি অনুভূতি থাকবে। যখনকিডনিশরীরের বর্জ্য এবং অন্যান্য কার্যকলাপ বিপাক, তারা সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট জল প্রয়োজন. কিডনিকে পুষ্ট করে এমন আরও খাবার খান, যাতে এটি শুধুমাত্র পুষ্টির পরিপূরক হতে পারে নাউজ্জীবিত করা কিডনি ফাংশন.