একজন মানুষের চারটি বিষ নামিয়ে নিন এবং দেখুন আপনি কতগুলি তুলেছেন

পুরুষরা অস্বাস্থ্যকর হলে কোন অভ্যাস সমস্যা সৃষ্টি করছে? নিচের চারটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস নীরবে কেড়ে নিচ্ছে পুরুষের স্বাস্থ্য।

ব্যায়াম করা হচ্ছে না

cistanche tubulosa এর উপকারিতা- লিভার ঠিক রাখা

স্বাস্থ্য বিনিয়োগের বিষয়ে, অনেক লোক এই বিষয়টির গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন, তবে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি করতে অস্বীকার করে, এমনকি যারা ব্যায়াম করেন তারাও কেবল শিথিল হন। যাদের ব্যায়ামের অভ্যাস নেই তারা ক্লান্তি, ধীর মস্তিষ্কের চিন্তাভাবনা, মানসিক চাপ বৃদ্ধি এবং অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকে।

হাঁটা হল পুরুষদের জন্য সর্বোত্তম ব্যায়াম, এবং তাদের প্রতিদিন 10000 পদক্ষেপ গ্রহণ করে প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য বাইরে দ্রুত হাঁটা চালিয়ে যাওয়া উচিত। এছাড়াও আপনি ঘরে বসে কিছু কুশন ব্যায়াম করতে পারেন, যেমন পুশ-আপ, স্থির হাঁটা ইত্যাদি, আপনার বুক এবং পেটের পেশীগুলিকে ব্যায়াম করতে।

সকালের নাস্তা এড়িয়ে যান

Cistanche পাউডার স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রাতঃরাশ বাদ দেওয়া বা এলোমেলোভাবে কয়েকটি কামড় নেওয়া একটি সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। জার্মান গবেষকরা একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছেন যাতে বলা হয়েছে যে প্রাতঃরাশ না করা পুরুষদের মানসিক এবং চাক্ষুষ-স্থানীয় স্মৃতিশক্তি হ্রাস, শারীরিক সুস্থতা হ্রাস এবং যৌন কর্মহীনতার ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, অকাল বীর্যপাত এবং অন্যান্য পুরুষ রোগ, যখন মহিলাদের শরীর অপরিবর্তিত আছে.

সকালের নাস্তা শুধু খাওয়াই হবে না, ভালো করে খেতে হবে। একটি ভাল প্রাতঃরাশ চার ধরনের শক্তি প্রদান করা উচিত: সিরিয়াল (প্রধান খাদ্য), পশু-ভিত্তিক খাবার (ডিম এবং মাংস), দুগ্ধজাত (বা দুগ্ধজাত পণ্য), এবং শাকসবজি এবং ফল। এছাড়া আদা ও দেরীতে রসুন তিনটে খেজুরের সাথে খাওয়ার অভ্যাস দীর্ঘদিন ধরে থাকলে তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

কম যোগাযোগ

একটি সমীক্ষা দেখায় যে 41% এরও বেশি পুরুষ অফিস কর্মী খুব কমই তাদের পরিবারের সাথে যোগাযোগ করে এবং এমনকি যদি তাদের পরিবার যত্ন নেওয়ার উদ্যোগ নেয়, 32% লোক প্রায়ই মোকাবিলা করার মনোভাব গ্রহণ করে। প্রকৃতপক্ষে, যোগাযোগ, দিকনির্দেশনা এবং উদ্দীপনার অভাবে মানুষের মানসিক চাপ দিন দিন বাড়বে।

নিজেকে শিথিল করার জন্য সক্রিয়ভাবে মনে করিয়ে দেওয়া এবং বারবার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ প্রদান করা সত্যিই একজনের মেজাজকে উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, চাইনিজ ল সোসাইটি দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা দেখায় যে 88% পরিবারে দ্বন্দ্ব দেখা দেয় এমন একটি ঘটনা অনুভব করে যেখানে উভয় স্বামী-স্ত্রী একে অপরকে উপেক্ষা করে।

সম্পাদক পরামর্শ দেন যে পুরুষদের উচিত সামাজিক কার্যকলাপ যথাযথভাবে কমানো এবং তাদের পিতামাতা, স্ত্রী এবং সন্তানদের সাথে যোগাযোগের সময় বৃদ্ধি করা; যখন একটি ব্যবসায়িক ট্রিপে, আপনার পরিবারকে কল করার উদ্যোগ নিন এবং তাদের সাথে আপনার তাত্ক্ষণিক মেজাজ, সুন্দর আবহাওয়া এবং পথের আকর্ষণীয় গল্পগুলি ভাগ করুন৷ ব্যস্ততাকে আপনার অজুহাত হতে দেবেন না।

ধোঁয়া এবং অ্যালকোহল

শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করার পাশাপাশি, সিগারেটের নিকোটিন এবং টার মতো ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরে জমা হতে পারে, যা পুরুষদের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে মারাত্মকভাবে পঙ্গু করে দেয়। একবার একজন পুরুষের যৌন স্নায়ুতন্ত্র দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি পক্ষাঘাতগ্রস্ত অবস্থায় থাকলে, এটি পুনরুদ্ধার করা কঠিন হবে, যার ফলে যৌন স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা হ্রাস পায় এবং পুরুষদের শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

ধূমপান, একটি নিকোটিন-নির্ভর রোগ হিসাবে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা একটি বিশেষ রোগ হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। অতএব, কিছু পরিমাণে, ধূমপান ত্যাগ করা রোগের চিকিত্সার সমতুল্য। যাইহোক, শুধুমাত্র ইচ্ছাশক্তির উপর ভিত্তি করে ধূমপান ত্যাগ করার রিল্যাপস রেট খুব বেশি।

স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য 1800 বছরের ইতিহাস সহ মূল্যবান ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ: গুয়ানহুয়া সিস্তানচে, প্রোটিন সংশ্লেষণকে উন্নীত করতে পারে, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন ভাঙ্গনকে বাধা দিতে পারে, হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ এবং গ্লাইকোজেন মজুদ বৃদ্ধি করতে পারে, ব্যায়ামের সহনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং ক্লান্তি দূর করতে ত্বরান্বিত করতে পারে।

Cistanche-এর প্রভাব-কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করুন

ধূমপান এবং মদ্যপান মুখ থেকে অবিচ্ছেদ্য, এবং পুরুষদের স্বাস্থ্য আপস করা হয়।

অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন হল আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ প্ররোচনা যা পুরুষের শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপের ক্ষতি করে। যদিও অ্যালকোহল উত্তেজনা বাড়াতে এবং হতাশা ও উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে একটি সংক্ষিপ্ত প্রভাব ফেলে, তবে এটি দ্রুত একটি প্রতিরোধমূলক অবস্থায় রূপান্তরিত হয়, যা শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলীকে প্রভাবিত করে; পুরুষদের মধ্যে অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনের ফলে লিভারের কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং এন্ড্রোজেনের মধ্যে পারস্পরিক রূপান্তরকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা হয়। বয়ঃসন্ধিকালের পুরুষদের জন্য, উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন পুরুষের সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্যের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে, যা অপর্যাপ্ত পুরুষালি শক্তির দিকে পরিচালিত করে। বিবাহ এবং সন্তান প্রসবের সময় পুরুষদের জন্য, উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেনের কারণে পুরুষের শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে। উপরন্তু, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন পুরুষদের উর্বরতার উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।

অ্যালকোহল পান করা অনেক লোকের জন্য খুব খারাপ জিনিস। প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার আগে এবং পরে, লিভারে অ্যালকোহলের ক্ষতি কমাতে অবিলম্বে ভিটামিনের পরিপূরক করা গুরুত্বপূর্ণ।

cistanche tubulosa এর উপকারিতা- লিভার ঠিক রাখা

এখানে, সম্পাদক উচ্চ-মানের অ্যান্টি-অ্যালকোহলিক পানীয় "ডি চেন পাই কাং কা পিয়ান" উচ্চ-প্রযুক্তি নিষ্কাশন প্রযুক্তি থেকে পুরুষ দেশবাসীদের জন্য সুপারিশ করেছেন যারা সামাজিকীকরণে ক্লান্ত। এর মূল উপাদান হল Cistanche deserticola-এর নির্যাস, যা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার সময় শরীরে P450 এনজাইমের অপর্যাপ্ত সরবরাহের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কার্যকরভাবে উপশম করতে পারে। একই সময়ে, এটি লিভারের পচন, বিপাক এবং অ্যালকোহল ডিটক্সিফাই করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, ক্ষতিগ্রস্থ লিভারের কোষগুলি মেরামত করতে পারে, কোষের বেঁচে থাকার হার বাড়াতে পারে এবং লিভারকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

শরীর ও হৃদয় যতই শক্তিশালী হোক না কেন, তারা বেপরোয়া হাঙ্গামাকে সহ্য করতে পারে না। অসুস্থতার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে এবং তারপরে অনুশোচনা করার পরিবর্তে, এখনই পদক্ষেপ নেওয়া ভাল, চারটি "বিষ" থেকে দূরে থাকুন এবং একটি সুস্থ হৃদয় পুনরুদ্ধার করুন!

পুরুষদের জন্য cistanche উপকারিতা-প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

Cistanche Enhance Immunity পণ্য দেখতে এখানে ক্লিক করুন

【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / Whats অ্যাপ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692