ফিজিওথেরাপি + খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, এইভাবে চাইনিজ মেডিসিন কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করে

চিরাচরিত চীনা ঔষধ অনুসারে, কোষ্ঠকাঠিন্য হল একটি রোগ যা মলত্যাগে অসুবিধা, দীর্ঘস্থায়ী মলত্যাগ চক্র, সংক্ষিপ্ত মলত্যাগের চক্র, শুষ্ক এবং শক্ত মল, মলত্যাগে অসুবিধা, বা মলত্যাগে অসুবিধা, বা মলত্যাগের ঘন ঘন তাগিদ সত্ত্বেও মলত্যাগে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রায়শই পেটের প্রসারণ এবং ব্যথা, মাথা ঘোরা, বেলচিং, কম খাবার, মন খারাপ এবং অনিদ্রা, মলদ্বার ফিসার, রক্তপাত, অর্শ্বরোগ, ঘাম, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, ধড়ফড় এবং মাথা ঘোরা ইত্যাদি উপসর্গগুলির সাথে থাকে।

দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ক্লিক করুন

1. কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কি?

1. প্রতিদিন অত্যধিক মসলাযুক্ত খাবার খেলে বা জ্বরজনিত রোগে আক্রান্ত হলে পেটে তাপ জমা, অন্ত্রের শুষ্কতা এবং শুষ্ক মল হতে পারে।

2. অত্যধিক উদ্বেগ, মানসিক অস্বস্তি, বা ব্যায়াম না করে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, যার ফলে অঙ্গগুলিতে কিউই স্থবিরতা, মল ত্যাগ করতে অক্ষমতা বা মলত্যাগে অসুবিধা হয়।

3. কাঁচা, ঠাণ্ডা, ঠাণ্ডা খাবার খেতে পছন্দ করে, যা প্লীহা ও পাকস্থলীর ঘাটতি ও ঠাণ্ডা, যীনের আধিক্য ও শীতলতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।

4. অতিরিক্ত পরিশ্রম করা, বৃদ্ধ এবং দুর্বল, বা অসুস্থতা বা প্রসবের পরে, জীবনীশক্তির ঘাটতি, দুর্বল মলত্যাগ এবং দীর্ঘায়িত মলত্যাগের সময়।

2. কিভাবে জীবনে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করবেন?

1. খাদ্য সমন্বয় মনোযোগ দিন. যাদের মলের পরিমাণ কম তাদের জন্য আংশিক গ্রহন এড়িয়ে চলুন এবং খুব কম বা খুব মিহি খাবার খান। আরও ফাইবার সমৃদ্ধ গোটা শস্য, শাকসবজি এবং ফল খান এবং মশলাদার এবং গরম খাবার এড়িয়ে চলুন।

2. উপযুক্ত পরিমাণে জল পান করার একটি ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন।

3. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ান, পেটের পেশীর ব্যায়ামকে শক্তিশালী করুন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। বয়স্করা তাই চি এবং বাডুয়ানজিন অনুশীলন করতে পারেন এবং হাঁটতে পারেন। অল্পবয়সী এবং মধ্যবয়সী লোকেরা দৌড়াতে, সাঁতার কাটতে এবং আরও ব্যায়াম করতে পারে যা অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে শক্তিশালী করতে পারে, যেমন কোমর বাঁকানো এবং পা বাড়াতে, স্কোয়াটিং এবং দাঁড়ানো।

4. আপনার মেজাজ আরামদায়ক রাখা উচিত, উদ্বেগ ও রাগ এড়ানো উচিত এবং নিয়মিত মলত্যাগের অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। কাজ এবং বিশ্রামের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং কাজের চাপ কমাতে এবং বিরক্তিকরতা দূর করার জন্য প্রয়োজনে স্বল্পমেয়াদী ছুটি নিন।

5. রোগীরা যারা দীর্ঘ সময় ধরে শয্যাশায়ী থাকে তারা আরও পেট শক্ত করা এবং মলদ্বার উত্তোলন ক্রিয়াকলাপ করতে পারে এবং তারা পেটের ম্যাসেজ পেতে পারে (ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসেজ করা পছন্দ)।

3. ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা

1. আকুপাংচার চিকিত্সা

চিকিত্সার নীতিগুলি: ফু কিউ নিয়ন্ত্রণ করতে, অন্ত্রকে আর্দ্র করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে।

আকুপাংচার পয়েন্ট হতে পারে তিয়ানশু, দাচাংশু, ঝিগু, ইত্যাদি, যা বৃহৎ অন্ত্রের কিউই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

2. মক্সিবাস্টন চিকিত্সা

ঠান্ডার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য বা শারীরিক ঘাটতির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীরা উষ্ণ আকুপাংচার, হালকা মক্সিবাশন, আদা-পার্টিশন মক্সিবাস্টন, অ্যাকোনাইট কেক-পার্টিশন মক্সিবাস্টন, বা ফায়ার ড্রাগন মক্সিবাস্টন, বাগুয়া মক্সিবাস্টন ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন, যা উষ্ণতার প্রভাব বাড়াতে পারে। ইয়াং এবং ঠান্ডা বিচ্ছুরণ, সমান্তরালগুলিকে অবরোধ মুক্ত করা এবং কিউই প্রচার করা।

3. ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ গরম ampoule চিকিত্সা

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের হট প্যাক চিকিত্সা বলতে বোঝায় বিভিন্ন ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বা সহায়ক উপকরণগুলিকে গরম করে কাপড়ের ব্যাগে রাখা, মানবদেহের অংশে বা নির্দিষ্ট শু পয়েন্টে প্রয়োগ করা, এবং শক্তি ব্যবহার করে সেগুলিকে সামনে পিছনে সরিয়ে দেওয়া বা দ্রুত ঘোরানো। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের বৈশিষ্ট্যগুলিকে শরীরের পৃষ্ঠের মধ্য দিয়ে যেতে এবং শরীরে প্রবেশ করতে উষ্ণতা। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের চিকিৎসা পদ্ধতি যা মেরিডিয়ানকে উষ্ণ করে এবং মেরিডিয়ানকে আনব্লক করে, কিউই এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, ঠান্ডা দূর করে এবং ব্যথা উপশম করে, রক্তের স্থবিরতা দূর করে এবং ফোলা কমায়।

(1) উদ্দেশ্য: কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীদের স্থানীয় কিউই এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে চাইনিজ মেডিসিন হট বান থেরাপি ব্যবহার করা উচিত এবং একই সাথে শু পয়েন্ট-মেরিডিয়ান-ভিসেরার মধ্যে সম্পর্কের মাধ্যমে আকুপয়েন্টকে উদ্দীপিত করা উচিত, যাতে চীনা ওষুধ অ্যাকুপয়েন্টে প্রবেশ করতে পারে এবং মেরিডিয়ান, প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে এবং অন্ত্রকে অবরোধ মুক্ত করে।

(2) পদ্ধতি: Shangwan, Zhongwan, Xiawan, Tianshu, Shenque, Guanyuan, Qihai, ইত্যাদি পয়েন্টে উজিতে তাপ অপচয় এবং ইস্ত্রি প্রয়োগ করুন।

(3) প্রেসক্রিপশন: Evodia Fructus, ভাজা সরিষা, ইত্যাদি।

(4) কার্যকারিতা: ভারসাম্য ইয়িন এবং ইয়াং, প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে, কিউই প্রচার করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করে।

(5) ব্যবহার: ওষুধের ব্যাগটিকে সামনে পিছনে ঠেলে দিন বা আকুপাংচার পয়েন্টে সমানভাবে ঘোরান। শুরুতে, বল হালকা এবং গতি কিছুটা দ্রুত; ওষুধের ব্যাগের তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং গতি কমে যায়। দিনে 1 থেকে 3 বার ব্যবহার করুন, প্রতিবার 20 থেকে 30 মিনিট, এবং 7 দিনের জন্য বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

4. ডায়েট থেরাপি টিপস

01#তিল এবং অ্যাস্ট্রাগালাস মধু

রেসিপি: কালো তিলের বীজ 60 গ্রাম, অ্যাস্ট্রাগালাস রুট 18 গ্রাম, মধু 60 গ্রাম।

ব্যবহার: তিল মাখিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। রান্না করার পরে, মধুর সাথে মিশিয়ে অ্যাস্ট্রাগালাস ক্বাথ দিয়ে পান করুন। 2 বার এর মধ্যে নিন। প্রতিদিন 1 ডোজ, একটি সারিতে বেশ কয়েকটি ডোজ।

কার্যকারিতা: এই প্রেসক্রিপশনে কিউই পূর্ণ করার এবং অন্ত্রকে ময়শ্চারাইজ করার প্রভাব রয়েছে এবং এটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের মলত্যাগে অসুবিধা হয় এবং ঘামের কারণে শ্বাসকষ্ট হয়।

02# ক্যাসিয়া ময়শ্চারাইজিং চা

রেসিপি: ক্যাসিয়া 30 গ্রাম।

ব্যবহার: ক্যাসিয়া ক্যাসিয়াকে মাঝারি পরিমাণে ভাজুন, এটি গুঁড়ো করুন, ফুটন্ত পানিতে 5-10 মিনিটের জন্য পান করুন এবং চা হিসাবে পান করুন। দিনে 1 ডোজ উষ্ণভাবে যে কোনো সময় নিন।

কার্যকারিতা: এই প্রেসক্রিপশনটি Qi এর স্থবিরতাকে উৎসাহিত করে এবং প্রধানত কোষ্ঠকাঠিন্য, পূর্ণতা, এবং বুকে এবং হাইপোকন্ড্রিয়ামের নিবিড়তার চিকিত্সা করে।

03# মালবেরি রেহমাননিয়া মলম

রেসিপি: 500 গ্রাম তুঁত, 200 গ্রাম কাঁচা রেহমানিয়া গ্লুটিনোসা, উপযুক্ত পরিমাণে মধু।

ব্যবহার: তুঁত এবং কাঁচা রেহমাননিয়া গ্লুটিনোসা ধুয়ে নিন, উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন এবং কম আঁচে সিদ্ধ করুন। প্রতি 30 মিনিটে একবার ঔষধি দ্রবণ নিন, জল যোগ করুন এবং আবার ভাজুন, মোট দুইবার ঔষধি দ্রবণ গ্রহণ করুন। তরল ঔষধ একত্রিত করুন, এবং ঘনীভূত করার জন্য একটি ধীর আগুনে সিদ্ধ করুন। এটি ঘন এবং সান্দ্র হয়ে গেলে, 1 বার মধু যোগ করুন, এটি একটি ফোঁড়াতে আনুন, আগুন বন্ধ করুন, এটি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং পরে ব্যবহারের জন্য এটি বোতল করুন। প্রতিবার 1 চামচ নিন, ফুটন্ত জলে দ্রবীভূত করুন এবং দিনে 2 বার নিন।

কার্যকারিতা: পুষ্টিকর ইয়িন, তাপ পরিষ্কার করে, অন্ত্রকে আর্দ্র করে এবং রেচক। রক্তের ঘাটতি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য উপযুক্ত।

04# পালং শাক এবং শুয়োরের রক্তের স্যুপ

রেসিপি: শূকরের রক্ত ​​150 গ্রাম, পালং শাক 100 গ্রাম, সামান্য লবণ।

ব্যবহার: পালং শাক ধুয়ে নিন, শিকড়গুলিকে ভাগে কেটে নিন, শুকরের রক্ত ​​ধুয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, উভয়টিতে জল যোগ করুন এবং 15-20 মিনিট রান্না করুন, লবণ যোগ করুন এবং স্যুপ পান করুন। দিনে 1-2 বার, বিশেষ করে খালি পেটে।

কার্যকারিতা: এই প্রেসক্রিপশনে অন্ত্র এবং জোলাপকে আর্দ্র করার প্রভাব রয়েছে।

05# তিল এবং বাদাম পোরিজ

রেসিপি: কালো তিল 60 গ্রাম, চাল 50 গ্রাম, বাদাম 15 গ্রাম।

ব্যবহার: 3টি উপাদান 1 দিনের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন, একটি পেস্ট তৈরি করুন, রান্না করুন এবং চিনি যোগ করুন, ভালভাবে মেশান এবং একবার নিন।

কার্যকারিতা: ফুসফুসকে আর্দ্র করে, কফের সমাধান করে এবং বৃহৎ অন্ত্রকে সহজ করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য-সিস্তানচে উপশমের জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ ওষুধ

Cistanche হল পরজীবী উদ্ভিদের একটি প্রজাতি যা Orobanchaceae পরিবারের অন্তর্গত। এই গাছগুলি তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এবং বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) ব্যবহৃত হয়ে আসছে। Cistanche প্রজাতি প্রধানত চীন, মঙ্গোলিয়া এবং মধ্য এশিয়ার অন্যান্য অংশের শুষ্ক ও মরুভূমি অঞ্চলে পাওয়া যায়। Cistanche গাছপালা তাদের মাংসল, হলুদাভ কান্ড দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। টিসিএম-এ, সিস্তানচে টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এটি সাধারণত কিডনিকে পুষ্ট করতে, জীবনীশক্তি বাড়াতে এবং যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বার্ধক্য, ক্লান্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতেও ব্যবহৃত হয়। যদিও সিস্তানচে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তবে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা চলমান এবং সীমিত। যাইহোক, এতে বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইডস, ইরিডয়েডস, লিগনানস এবং পলিস্যাকারাইড, যা এর ঔষধি প্রভাবে অবদান রাখতে পারে বলে জানা যায়।

Wecistanche এরcistanche পাউডার, cistanche ট্যাবলেট, cistanche ক্যাপসুল, এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করে উন্নত করা হয়মরুভূমিcistancheকাঁচামাল হিসাবে, যার সবগুলিই কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে ভাল প্রভাব ফেলে। নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ: Cistanche এর ঐতিহ্যগত ব্যবহার এবং এতে থাকা নির্দিষ্ট যৌগগুলির উপর ভিত্তি করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর সিস্তানচে এর প্রভাব সীমিত, এটি মনে করা হয় যে একাধিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে এর সম্ভাব্যতায় অবদান রাখতে পারে। জোলাপ প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসেবে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে সিস্তানচে দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে। এটির একটি হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি উন্নীত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবটি সিস্টানচে পাওয়া বিভিন্ন যৌগকে দায়ী করা যেতে পারে, যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং পলিস্যাকারাইড। অন্ত্রকে আর্দ্র করা: ঐতিহ্যগত ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে, সিস্তানকে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, বিশেষত অন্ত্রকে লক্ষ্য করে। অন্ত্রের হাইড্রেশন এবং তৈলাক্তকরণের প্রচার করা সরঞ্জামগুলিকে নরম করতে এবং সহজে যাতায়াতের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও পাচনতন্ত্রের প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে। সিস্টানচে কিছু নির্দিষ্ট যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং লিগনান রয়েছে, যেগুলির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস করে, এটি মলত্যাগের নিয়মিততা উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।