অন্যদের দ্বারা আরো আকর্ষণীয় হিসাবে অনুভূত মানুষ একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম আছে ঝোঁক

সুদর্শন মানুষদের কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি?

গবেষণায় 159 জন অংশগ্রহণকারী (79 মহিলা) যাদের গড় বয়স 20 বছর ছিল। কোন ইতিহাস নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের আগাম পরীক্ষা করা হয়েছিলযথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা, কোন মানসিক অসুস্থতা, কোন স্থূলতা, কোন স্টেরয়েড ব্যবহার এবংপ্রদাহ বিরোধীঅধ্যয়নে অংশগ্রহণের 2 দিন আগে ওষুধ, কোন ব্যায়াম, কোন অ্যালকোহল সেবন। গবেষকরা প্রতিটি ব্যক্তির মূল্যায়ন করেছেনইমিউন সিস্টেমের অবস্থা,প্রদাহের মাত্রাশরীরে, এবং স্ব-প্রতিবেদিত স্বাস্থ্যের অবস্থা।

Cistanche কিভাবে ইমিউন সিস্টেম উন্নত করে তা জানতে এখানে ক্লিক করুন

সমর্থন:wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

অংশগ্রহণকারীদের ছবি আকর্ষণীয়তার জন্য একটি অনলাইন জরিপে রেট করা হয়েছে আরও 492 জন অংশগ্রহণকারীর গড় বয়স 25, যাদের মধ্যে 259 জন মহিলা।

গবেষকরা দেখেছেন যে "আকর্ষণীয়" হিসাবে রেট করা হয়েছে তাদের তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর ইমিউন ফাংশন ছিল, বিশেষ করে ব্যাকটেরিয়াল অনাক্রম্যতার ক্ষেত্রে।

অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উচ্চ প্রদাহের মাত্রা এবং আকর্ষণীয়তার মধ্যে কোন যোগসূত্র ছিল না। এটি পরামর্শ দিতে পারে যে মুখের আকর্ষণ তীব্র অসুস্থতার চিহ্নের চেয়ে শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের জন্য একটি ভাল প্রক্সি।

সংক্ষেপে, মুখের আকর্ষণের প্রধান ভূমিকা একটি অসুস্থ সঙ্গীকে এড়াতে নাও হতে পারে, তবে এমন একজন সঙ্গীকে এড়াতে যা আপনার ভবিষ্যত সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

গবেষকরা বলেছেন যে এটি মানুষের নান্দনিকতার অস্তিত্বের কারণ নির্ধারণের জন্য যথেষ্ট নয় এবং মুখের আকর্ষণ কিছু বিবর্তনীয় উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে। শারীরিক আকর্ষণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মধ্যে যোগসূত্র কী তা যাচাই ও অন্বেষণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। .

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মানবদেহের অভিভাবক

মানব স্বাস্থ্যের অভিভাবক শক্তি হিসেবে, দরোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাপ্রধানত দুটি অংশ নিয়ে গঠিত:সহজাত অনাক্রম্যতাএবংরোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করেছে. একজন মানুষ অসুস্থ হলেই হোক না কেনসহজাত অনাক্রম্যতাবারোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করেছে, তারা সাহসিকতার সাথে শত্রুর সাথে লড়াই করবে।

সহজাত অনাক্রম্যতা

এটি জন্মের সময় উপস্থিত থাকে এবং প্রথম স্তর হল ত্বক, শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির নিঃসরণ যেমন ল্যাকটিক অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড এবং এনজাইম। দ্বিতীয় ইচেলন হ'ল ব্যাকটেরিয়াঘটিত পদার্থ এবং শরীরের তরলগুলিতে ফ্যাগোসাইট, যেমন নিউট্রোফিল এবং ম্যাক্রোফেজ, যা বিভিন্ন রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক কাজ করে।

নিউট্রোফিলস স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসকে "হান্ট ডাউন" করে

অর্জিত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

মানুষ জন্মের পর, তারা ধীরে ধীরে নতুন জিনিসের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগের মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত হয় এবং তারা শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট প্যাথোজেন বা বিদেশী শরীরের উপর কাজ করে। আশেপাশের পরিবেশ এটির উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে, এবং বিভিন্ন মানুষের অর্জিত অনাক্রম্যতাও খুব আলাদা।

অর্জিত ইমিউন সিস্টেম ইমিউন অঙ্গ (থাইমাস, লিম্ফ নোড, প্লীহা, ইত্যাদি সহ), ইমিউন কোষ (যেমন টি লিম্ফোসাইট, বি লিম্ফোসাইট ইত্যাদি) এবং ইমিউন ফ্যাক্টরগুলির সমন্বয়ে গঠিত।

যখন শরীর একটি ইমিউন ভূমিকা পালন করে, তখন এটি ইমিউনোগ্লোবুলিন, পরিপূরক এবং বিভিন্ন সাইটোকাইন এবং কেমোকাইন সহ কিছু ইমিউন অণুও তৈরি করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ততটা শক্তিশালী নয়

শরীর সুস্থ থাকার জন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুষম অবস্থায় থাকা প্রয়োজন। যখন ইমিউন সিস্টেম ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন সাধারণত দুটি ঘটনা ঘটে:

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

এই সময়ে, শরীর ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন রোগের প্রবণতা, যেমন ভাইরাল সর্দি।

টিউমারগুলিও একটি অনুরূপ পদ্ধতির অধীনে গঠিত হয়: টিউমার কোষগুলি এতই স্মার্ট যে তারা এমন পদার্থ তৈরি করে যা "রক্ষীদের" ঘুমাতে রাখে যারা তাদের উপর নজর রাখে এবং কোন প্রকার বিশৃঙ্খলা ছাড়াই বৃদ্ধি পায়।

প্রসিডিংস অফ দ্য ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র অনুমান করে যে একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম ক্যান্সারের বৃদ্ধির প্রাথমিক কারণ।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব শক্তিশালী

ইমিউন ফাংশন খুব শক্তিশালী, এবং ইমিউন কোষগুলি বহির্বিশ্ব থেকে অ-প্যাথোজেনিক কারণগুলি (যেমন পরাগ, চুল, ইত্যাদি) আক্রমণ করবে, যার ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়।

গুরুতর ক্ষেত্রে, ইমিউন কোষগুলি এমনকি তাদের নিজস্ব স্বাভাবিক টিস্যু এবং অঙ্গগুলিকে আক্রমণ করতে পারে, যার ফলে সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন রোগ হতে পারে। মহিলাদের নির্দিষ্ট অটোইমিউন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

যা মনে করিয়ে দেওয়া দরকার তা হল যে সমস্ত বয়সের লোকেরা বিভিন্ন "অনাক্রম্যতা সংকট" এর মুখোমুখি হয়:

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা: অতীতে, পরিবেশ অস্বাস্থ্যকর ছিল এবং তারা পরজীবী, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রামক রোগের প্রবণ ছিল; এখন পরিবেশ খুব পরিষ্কার, এবং তারা অ্যালার্জিজনিত রোগে আক্রান্ত হতে পারে।

মধ্যবয়সী মানুষ: ৩০ বছর বয়সের পর মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করে। মধ্যবয়সী সময়কাল সবচেয়ে বড় অর্থনৈতিক ও মানসিক চাপের পর্যায়। অনিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম এবং দুর্বল পুষ্টি ইমিউন সিস্টেমে সমস্যা হতে পারে।

বয়স্ক: 65 বছর বয়সের পরে, ইমিউন ফাংশন অনিবার্যভাবে অন্য স্তরে নেমে যাবে। সর্দি, অ্যালার্জি, সংক্রমণ, ঘন ঘন অনিদ্রা, ক্ষুধা কমে যাওয়া, ক্লান্তি, বর্ণের আস্তরণ ইত্যাদির প্রতি সংবেদনশীল, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতি মনোযোগ দিন।

"অনাক্রম্যতার সংক্ষিপ্ত বোর্ড" এর জন্য 7টি জিনিস তৈরি করতে হবে

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা ইমিউন ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে। জেনেটিক্স, বয়স, আবেগ, মানসিক চাপ, ঘুম, খাদ্য, পরিবেশ ইত্যাদি সবই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভারসাম্যহীন করে তুলতে পারে। আপনি যদি ইমিউন ফাংশন স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে চান তবে আপনি আপনার জীবনে নিম্নলিখিত ছোট ছোট জিনিসগুলি করতে পারেন।

গরম রাখুন

শীত এবং বসন্তের পরিবর্তনের সময় তাপমাত্রা ব্যাপকভাবে ওঠানামা করে এবং কিছু লোকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অস্থির হয়, যা রোগ সৃষ্টি করা সহজ, বিশেষ করে বয়স্ক এবং শিশুদের, তাই ঠান্ডা থেকে উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দিন।

শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার সীমার মধ্যে, এমন একটি ঘটনা রয়েছে যে শরীরের তাপমাত্রা যত বেশি হবে, অনাক্রম্যতা তত শক্তিশালী হবে। কারণ উচ্চ দেহের তাপমাত্রা মানবদেহে আরও বেশি প্রতিরোধক কোষ সক্রিয় করতে উপকারী, যা আক্রমণকারী প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলিকে আরও ভালভাবে ধ্বংস করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের যত্ন নিন

অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। রোগ নিয়ন্ত্রণে এবং ভাইরাসের সুবিধা নেওয়া থেকে বিরত রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী তাদের চিকিৎসা করাতে হবে।

পুষ্টির ভারসাম্য

বিভিন্ন ধরনের খাবার এবং একটি সুষম খাদ্য নিশ্চিত করার ভিত্তিতে, নিম্নলিখিত 7টি পুষ্টির পর্যাপ্ত পরিপূরক রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

পরিমিত ব্যায়াম

ব্যায়াম কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন উন্নত করতে এবং ভাইরাল সংক্রমণের অধীনে শরীরের সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে দীর্ঘমেয়াদী পরিমিত ব্যায়াম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করতে পারে এবং সংক্রামক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

রুটিন

দেরি করে জেগে থাকা শরীরের জৈবিক ঘড়িকে ব্যাহত করবে এবং ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিরক্ষা ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে। ইমিউন সিস্টেমের অন্তর্নিহিত ছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখা এবং দিনে 7-8 ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

আবেগ স্থিতিশীল করুন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গেছে যে হাসি রক্ত ​​এবং লালায় অ্যান্টিবডি এবং ইমিউন কোষের সংখ্যা বাড়াতে পারে।

এটি একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখার জন্য সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য, অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন এবং আতঙ্কিত না হওয়া। আপনি ব্যায়াম, পড়া, আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে চ্যাট ইত্যাদির মাধ্যমে মানসিক চাপ কমাতে পারেন।

টিকাদান

নির্দিষ্ট কিছু রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য টিকা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং এটি সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে সস্তা উপায়, বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের জন্য।