পুরুষরা খাওয়ার উপর নির্ভর করে, মহিলারা ঘুমের উপর নির্ভর করে

কথায় আছে, 'পুরুষের স্বাস্থ্য নির্ভর করে খাওয়ার ওপর, আর নারীর স্বাস্থ্য নির্ভর করে ঘুমের ওপর', জোর দিয়ে বলা হয়, নারী ও পুরুষের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের ওপর তাদের মনোযোগ রয়েছে। সুতরাং, স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য পুরুষদের কীভাবে খাওয়া উচিত? স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য মহিলাদের কীভাবে ঘুমানো উচিত?

বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন যে পুরুষরা ইয়াং এবং মহিলারা ইয়িনের অন্তর্গত। যখন তারা সক্রিয় থাকে তখন তারা ইয়াং উৎপন্ন করে এবং যখন তারা শান্ত থাকে তখন তারা ইয়িন উৎপন্ন করে। অতএব, পুরুষদের তাদের শক্তি বজায় রাখতে এবং ইয়াং শক্তি সঞ্চয় করার জন্য খাওয়ার উপর নির্ভর করতে হবে; মহিলাদের তাদের ইয়িনকে পুষ্ট করার জন্য একটি শান্ত অবস্থা বজায় রাখতে ঘুমাতে হবে।

পুরুষ: "শুক্রাণু উৎপাদন" এবং "অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট" এর দ্বৈত পদ্ধতি

মরুভূমি জিনসেং-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

পুরুষদের খাদ্যের একটি প্রধান ফোকাস "পুষ্টিকর কিডনি সার" এর উপর হওয়া উচিত। পুরুষদের জীবনে ক্ষতিকারক স্বাস্থ্যের ঝুঁকির কারণগুলি মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি, যেমন ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার ইত্যাদি৷ তাই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পুরুষদের ডায়েটারি থেরাপির আরেকটি প্রধান ফোকাস হওয়া উচিত৷ পুরুষরা যথাযথভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন।

মহিলা: ঘুম 'চার্জ', Qi, এবং রক্ত ​​​​পূর্ণ

ঘুম ইয়িন এবং ইয়াং এর ভারসাম্যের জন্য উপকারী, সেইসাথে বিশ্রাম এবং সুস্থতার জন্য, যা মহিলাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হলুদ সম্রাটের ইনার ক্যানন দুপুরে ঘুমানোর পক্ষে। তথাকথিত দুপুরের ঘুম বলতে 1 থেকে 3 টা পর্যন্ত আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা ঘুমানোকে বোঝায়, যা "ইয়াংকে পুষ্ট" করার জন্য যথেষ্ট; 9-11 pm থেকে ঘুমানো হল "পুষ্টিকর ইয়িন" শুরু করার এবং সর্বোত্তম ঘুমের প্রভাব অর্জনের সর্বোত্তম সময়।

যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে পুরুষদের খাওয়ার উপর নির্ভরশীল এবং মহিলাদের ঘুমের উপর নির্ভর করার উপর জোর দেওয়া একটি মূল বিষয়। খাওয়া এবং ঘুমের ক্ষেত্রে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই তাদের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

সুপারম্যান ভেষজ cistanche

পুরুষদের জন্য, খাওয়া প্রধানত কিডনি সারাংশের পুষ্টির জন্য, কারণ কিডনি ইয়াং শক্তি সংগ্রহের জন্য দায়ী, এবং শরীরের ইয়াং শক্তি কিডনি থেকে আসে, যা জীবনের ক্রিয়াকলাপের চালিকা শক্তি। অতএব, তারা আরও বেশি খাবার খেতে পারে যা কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশ তৈরি করে, যেমন Cistanche deserticola, Cistanche deserticola ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে একটি বহুল ব্যবহৃত ভেষজ, যা এর পুষ্টিকর প্রভাবের জন্য পরিচিত। চিরাচরিত চীনা ঔষধ তত্ত্বে, Cistanche deserticola কিডনি ইয়াংকে উষ্ণায়ন এবং টনফাই করার, পুষ্টিকর সারাংশ এবং রক্ত, অন্ত্রকে আর্দ্র করা এবং মলত্যাগের প্রসারের প্রভাব বলে মনে করা হয়। এটি অপর্যাপ্ত কিডনি ইয়াং, সারাংশ এবং রক্তের ঘাটতি, পুরুষত্বহীনতা এবং বন্ধ্যাত্ব, কোমর এবং হাঁটুর ব্যথা এবং দুর্বলতা, পেশী এবং হাড়ের দুর্বলতা এবং অন্ত্রের শুষ্কতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত।

লিভার এবং কিডনি টোনিফাই করার ক্ষেত্রে, Cistanche deserticola এর একটি উষ্ণ এবং মিষ্টি স্বাদ রয়েছে, যা কিডনি এবং বৃহৎ অন্ত্রের মেরিডিয়ানের অন্তর্গত। এটি কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ ও টোনাফাই করতে পারে, কিডনির কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং পিঠের নীচে এবং হাঁটুতে ব্যথা, ঠান্ডার ভয় এবং অপর্যাপ্ত কিডনি ইয়াং দ্বারা সৃষ্ট ঠান্ডার মতো উপসর্গগুলির উপর একটি ভাল উন্নতির প্রভাব ফেলতে পারে। একই সময়ে, এটি লিভারের রক্তকে পুষ্ট করতে পারে এবং অপর্যাপ্ত লিভারের রক্তের কারণে মাথা ঘোরা এবং অস্পষ্ট দৃষ্টির মতো সমস্যায় সাহায্য করতে পারে।

cistanche-এর প্রভাব-কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে

প্লীহা এবং পাকস্থলীর পুষ্টির ক্ষেত্রে, Cistanche deserticola-এর ময়শ্চারাইজিং এবং মলত্যাগকারী প্রভাবগুলি পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি হজমের সমস্যা যেমন বদহজম এবং প্লীহা এবং পেটের দুর্বলতার কারণে ক্ষুধা হ্রাসের ক্ষেত্রে একটি নিয়ন্ত্রক ভূমিকা পালন করতে পারে। উপরন্তু, এর মৃদু প্রকৃতি পেটের অস্বস্তি দূর করতেও সাহায্য করে, বিশেষ করে প্লীহা এবং পেটের ঘাটতি এবং ঠান্ডাজনিত লোকদের জন্য উপযুক্ত।

স্যাঁতসেঁতেতা অপসারণের ক্ষেত্রে, যদিও সিস্তানচে ডেসার্টিকোলা নিজেই স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য সরাসরি ভেষজ নয়, তবে এর উষ্ণ ইয়াং প্রভাব শরীরকে ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে দূর করতে, জয়েন্টে ব্যথা, শরীরের ভারীতা এবং ঠান্ডা ও স্যাঁতসেঁতে অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য উপসর্গের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। . একই সময়ে, Cistanche deserticola এর ময়শ্চারাইজিং প্রভাব অন্ত্রের পরিবেশকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীরের আর্দ্রতা দূর করতে সহায়তা করে।

চীনা cistancheঔষধি

সামগ্রিকভাবে, Cistanche deserticola হল একাধিক পুষ্টিকর প্রভাব সহ একটি ভেষজ, যা লিভার এবং কিডনির ঘাটতি, প্লীহা এবং পেটের দুর্বলতা এবং শরীরে ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে লোকদের জন্য উপযুক্ত। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে কোনও ভেষজ ওষুধ ব্যবহার নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য একজন পেশাদার চিকিত্সকের দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত।

মহিলাদের জন্য, ভাল খাওয়া স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণের জন্যও উপকারী। মহিলাদের জন্য আয়রন এবং ভিটামিনের পরিপূরক খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাসিকের রক্তপাতের ফলে আয়রন ক্ষয় হতে পারে, এবং মহিলারা সাধারণত পুরুষদের মতো বাইরে ততটা সময় কাটায় না, যার ফলে শরীরে ভিটামিনের অপর্যাপ্ত সংশ্লেষণ হতে পারে। মহিলারা উচ্চ মানের প্রোটিন, প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান (বিশেষ করে আয়রন), ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ খাবার যেমন সয়া পণ্য, পশুর যকৃত (কিডনি) অঙ্গ, পশুর রক্ত, মাছ এবং চিংড়ির পাশাপাশি বিভিন্ন খাবার খেতে পারেন। তাজা সবজি এবং ফল।

উপরন্তু, Cistanche deserticola মহিলাদের জন্য মহান প্লীহা উপকারিতা আছে.

Cistanche deserticola কিডনি ইয়াংকে টোনিফাই করার, সারাংশ এবং রক্তকে উপকারী, অন্ত্রকে আর্দ্র করে এবং মলত্যাগ করার প্রভাব রয়েছে। ঐতিহ্যগতভাবে, এটি কিডনি ইয়াং ঘাটতি, সারাংশ এবং রক্তের ঘাটতি, পুরুষত্বহীনতা, বন্ধ্যাত্ব, কোমর এবং হাঁটুর ব্যথা, পেশী এবং হাড়ের দুর্বলতা এবং অন্ত্রের শুষ্কতার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি সর্বাধিক ব্যবহৃত টোনিফাইং কিডনি ইয়াং ওষুধ। ইতিহাসে আধুনিক ফার্মাকোলজিকাল গবেষণা দেখায় যে Cistanche deserticola এর অনেক প্রভাব রয়েছে যেমন যৌন ফাংশন উন্নত করা, বার্ধক্য বিরোধী, শেখার এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি, অ্যান্টি-আলঝাইমার রোগ, মলত্যাগ ইত্যাদি। এটি চীনা ওষুধের ক্লিনিকাল প্রেসক্রিপশন, ঐতিহ্যগত চীনা পেটেন্ট ওষুধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। , এবং সহজ প্রস্তুতি এবং স্বাস্থ্য যত্ন পণ্য.

Cistanche deserticola এর প্রধান রাসায়নিক উপাদান হল ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড, ইরিডয়েড এবং তাদের গ্লাইকোসাইড, লিগনান এবং পলিস্যাকারাইড। আধুনিক ফার্মাকোলজিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড হল সিস্তানচে ডেসার্টিকোলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সক্রিয় পদার্থ, এবং এর সুস্পষ্ট অ্যান্টি-আলঝাইমার রোগ, পারকিনসন রোগ, মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়া এবং অন্যান্য প্রভাব রয়েছে।

মরুভূমি জিনসেং - অনাক্রম্যতা উন্নত করে

Cistanche Enhance Immunity পণ্য দেখতে এখানে ক্লিক করুন

【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / Whats অ্যাপ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

এবং, যকৃত, কিডনি, প্লীহা এবং পাকস্থলীকে টোনিফাই করে স্লিম করার জন্য, ঐতিহ্যগত চীনা চিকিৎসা তত্ত্বে একটি কথা আছে যে "প্লীহা এবং পাকস্থলী হল জন্ম পরবর্তী বিকাশের ভিত্তি", যা বিশ্বাস করে যে প্লীহা এবং প্লীহা স্বাস্থ্য শরীরের সামগ্রিক বিপাক এবং শক্তি রূপান্তরের জন্য পেট খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্লীহা এবং পাকস্থলীর কার্যকারিতা ভালো থাকলে, শরীরের হজম এবং শোষণ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, যা পুষ্টির যৌক্তিক ব্যবহার এবং বিপাকীয় বর্জ্য সময়মত নির্মূল করতে সাহায্য করবে এবং ওজন ব্যবস্থাপনায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে কেবলমাত্র লিভার, কিডনি, প্লীহা এবং পাকস্থলীর পুষ্টি সরাসরি ওজন হ্রাসের প্রভাব অর্জন করতে পারে। স্লিমিংয়ের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের মতো বিভিন্ন কারণের ব্যাপক বিবেচনার প্রয়োজন এবং এটি একজন পেশাদার ডাক্তারের নির্দেশনায় করা সর্বোত্তম।

ঘুমের ক্ষেত্রে, পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই প্রতিদিন প্রায় 8 ঘন্টা ঘুম বজায় রাখা উচিত। একটানা রাতে 6 ঘন্টার কম না ঘুমান এবং দিনের বেলা আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা বিরতি নিন। যাইহোক, ঘুমের জন্য সর্বোত্তম বিশ্রামের সময়টি দখল করা গুরুত্বপূর্ণ। মানুষের বিশ্রামের সর্বোত্তম সময় হল রাত ১০টা থেকে পরের দিন সকাল ৬টা। কিছু লোক সকাল 1 টা থেকে 9 টা পর্যন্ত ঘুমায়। পর্যাপ্ত সময় থাকলেও ঘুমের সেরা সময়টি উপলব্ধি না করার কারণে ঘুমের মান খারাপ হতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণে মাসিকের সময় মহিলারা তাদের ঘুমের সময় যথাযথভাবে বাড়াতে পারেন।

এটি জোর দেওয়া উচিত যে পুরুষ শুক্রাণু এবং মহিলার রক্তের পুষ্টির ক্ষেত্রে, সুষম পুষ্টি ছাড়াও, শারীরিক ব্যায়ামও মেনে চলা প্রয়োজন; অতিরিক্ত ঘুমের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ দীর্ঘায়িত ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।