আসলে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি রোগ...

কোষ্ঠকাঠিন্য আমাদের ক্লিনিকে একটি পৃথক রোগের পরিবর্তে বিভিন্ন সাধারণ রোগের একটি উপসর্গ। এর প্রধান প্রকাশ হ'ল মলত্যাগের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস, প্রতি 2 থেকে 3 দিন বা তার বেশি একবার বা শুকনো মল। , বা মলত্যাগে অসুবিধা দ্বারা অনুষঙ্গী।

জোলাপ ক্লিক করুন

কোষ্ঠকাঠিন্য অ্যানোরেক্টাল রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত (যেমন হেমোরয়েডস, অ্যানাল ফিসার, রেকটাল প্রোল্যাপস ইত্যাদি)। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, হেপাটিক এনসেফালোপ্যাথি, স্তন রোগ, আল্জ্হেইমের রোগ ইত্যাদির ক্ষেত্রে নেতিবাচক ভূমিকা পালন করতে পারে। তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার মতো রোগে, মলত্যাগের জন্য অত্যধিক চাপ এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নয়ন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং খাদ্যের গঠনের পরিবর্তনের সাথে সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য ক্রমশই মানুষকে বিরক্ত করছে। অতীতে, কোষ্ঠকাঠিন্য বেশিরভাগ বয়স্কদের প্রভাবিত করেছিল, কিন্তু এখন তরুণদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য অস্বাভাবিক নয়। কেন?

উত্তরটি আমরা আগে যা বলেছি তার মধ্যে রয়েছে। এটি আধুনিক মানুষের খাদ্য এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন থেকে অবিচ্ছেদ্য। কোষ্ঠকাঠিন্য যে বিভিন্ন যন্ত্রণা মানুষকে নিয়ে আসে তা স্বতঃসিদ্ধ। আসুন নিম্নলিখিত পাঁচটি দিক থেকে এটি সম্পর্কে কথা বলি: আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বোঝেন এবং এটি থেকে মুক্তি পান।

1 ব্যায়াম পরিমাণ হ্রাস

কম ব্যায়াম কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম প্রধান কারণ। কম ব্যায়াম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেরিস্টালটিক ফাংশন হ্রাস করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। ব্যায়াম পুরো শরীরের উত্তেজনা বাড়াতে পারে, শারীরবৃত্তীয় মলত্যাগের ফাংশনকে শক্তিশালী করতে পারে এবং স্বাভাবিক মলত্যাগের রিফ্লেক্স প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে পারে। আধুনিক মানুষের কর্মস্থলে যাওয়ার জন্য ব্যক্তিগত গাড়ি এবং বাইরে যাওয়ার সময় বাস ও পাতাল রেল রয়েছে। ব্যায়ামের পরিমাণ ব্যাপকভাবে হ্রাস করা হয়েছে, এবং "হোমবয়" এবং "হোমগার্ল" একটি ফ্যাশন হয়ে উঠেছে।

এটা বাঞ্ছনীয় যে যে বন্ধুরা এখনও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা যথাযথ ব্যায়াম এবং প্রতিদিন ব্যায়ামের দিকে মনোযোগ দিন, যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম হতে পারে।

2 খাদ্য গঠনে পরিবর্তন

খাদ্যতালিকাগত গঠন পরিবর্তন কোষ্ঠকাঠিন্যের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। খুব বেশি বা খুব কম খাওয়া, কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া এবং উচ্চ শক্তিযুক্ত খাবার খাওয়া সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। জীবনযাত্রার মানোন্নয়নের ফলে, মানুষ আর পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া বা গরম কাপড় পরার মতো নেই যা তারা স্বাধীনতার সময় করেছিল। উচ্চ-প্রোটিন এবং উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার যেমন মাংস, মুরগি, দুধ, ডিম এবং ভাজা খাবার আধুনিক মানুষের খাদ্যের মূলধারায় পরিণত হয়েছে। অতীতে কম এবং কম "নিরামিষাশী" আছে, তাই আধুনিক কোষ্ঠকাঠিন্য জনসংখ্যা তরুণ এবং আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

অন্ত্রের তৈলাক্ততা বাড়ানোর জন্য প্রত্যেকেরই যুক্তিসঙ্গতভাবে তাদের খাদ্যের গঠন সামঞ্জস্য করা, একটি "নিরামিষাশী" খাদ্যের পরামর্শ দেওয়া, বেশি করে ফলমূল, শাকসবজি, সবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন মধু, তিল বীজ, আখরোট ইত্যাদি। এবং উপযুক্ত পরিমাণে পানি পান করুন। শরীরের বিপাক প্রচার.

3 মনস্তাত্ত্বিক কারণ

জীবনের অতিরিক্ত চাপও একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা আধুনিক মানুষের কোষ্ঠকাঠিন্যে উপেক্ষা করা যায় না। জীবনের অতিরিক্ত চাপ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কর্মহীনতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। একটি সমীক্ষা দেখায় যে কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর খাদ্যতালিকাগত কারণগুলির প্রভাব হ্রাস পাচ্ছে, অন্যদিকে মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মধ্যে সম্পর্ক আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। বড় শহরগুলিতে, উচ্চ স্তরের জ্ঞানের অধিকারীদের মধ্যে এই সমস্যাটি আরও স্পষ্ট।

এই সমস্যার সমাধান হল "আপনার আবেগ প্রশমিত করা" এবং আপনার স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার আবেগকে প্রশমিত করার উপায় খুঁজে বের করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজের পরে জিমে যেতে পারেন, সাঁতার কাটা, হাঁটা ইত্যাদি করতে পারেন।

4 বিশেষ গোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য

আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক লোক ডায়াবেটিস, সেরিব্রাল ইনফার্কশন, সেরিব্রাল হেমারেজ এবং রেনাল অপ্রতুলতার মতো রোগে ভুগছে। যাইহোক, এই লোকেদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি এত সহজ নয়। মৌলিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নয়।

এই বিশেষ গোষ্ঠীগুলির মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা এবং নিয়মিত বিশেষজ্ঞ ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি তাদের জীবনযাপনের অভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্য সমাধান করা কঠিন হবে না।

কোষ্ঠকাঠিন্য-সিস্তানচে উপশমের জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ ওষুধ

Cistanche হল পরজীবী উদ্ভিদের একটি প্রজাতি যা Orobanchaceae পরিবারের অন্তর্গত। এই গাছগুলি তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এবং বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) ব্যবহৃত হয়ে আসছে। Cistanche প্রজাতি প্রধানত চীন, মঙ্গোলিয়া এবং মধ্য এশিয়ার অন্যান্য অংশের শুষ্ক ও মরুভূমি অঞ্চলে পাওয়া যায়। Cistanche গাছপালা তাদের মাংসল, হলুদাভ কান্ড দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। টিসিএম-এ, সিস্তানচে টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এটি সাধারণত কিডনিকে পুষ্ট করতে, জীবনীশক্তি বাড়াতে এবং যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বার্ধক্য, ক্লান্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতেও ব্যবহৃত হয়। যদিও সিস্তানচে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তবে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা চলমান এবং সীমিত। যাইহোক, এতে বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইডস, ইরিডয়েডস, লিগনানস এবং পলিস্যাকারাইড, যা এর ঔষধি প্রভাবে অবদান রাখতে পারে বলে জানা যায়।

Wecistanche এরcistanche পাউডার, cistanche ট্যাবলেট, cistanche ক্যাপসুল,এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করে উন্নত করা হয়মরুভূমিcistancheকাঁচামাল হিসাবে, যার সবগুলিই কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে ভাল প্রভাব ফেলে। নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ: Cistanche এর ঐতিহ্যগত ব্যবহার এবং এতে থাকা নির্দিষ্ট যৌগগুলির উপর ভিত্তি করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর সিস্তানচে এর প্রভাব সীমিত, এটি মনে করা হয় যে একাধিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার সম্ভাবনায় অবদান রাখতে পারে। রেচক প্রভাব:সিস্তানচেকোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসেবে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে। এটির একটি হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি উন্নীত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবটি সিস্টানচে পাওয়া বিভিন্ন যৌগকে দায়ী করা যেতে পারে, যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং পলিস্যাকারাইড। অন্ত্রকে আর্দ্র করা: ঐতিহ্যগত ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে, সিস্তানচেকে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে অন্ত্রকে লক্ষ্য করে। অন্ত্রের হাইড্রেশন এবং তৈলাক্তকরণকে উন্নীত করা, সরঞ্জামগুলিকে নরম করতে এবং সহজে যাতায়াতের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও পাচনতন্ত্রের প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে। সিস্তানচে কিছু নির্দিষ্ট যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং লিগনান রয়েছে, যেগুলির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস করে, এটি মলত্যাগের নিয়মিততা উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।