কিভাবে পুরুষদের কিডনির ঘাটতি প্রতিরোধ করা যায়

অনেক পুরুষের কিডনির ঘাটতিতে ভোগার সম্ভাবনা থাকে। রোগীদের রোগ এড়াতে সাহায্য করার জন্য, পুরুষ রোগীরা কিডনির ঘাটতি প্রতিরোধে কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন। পুরুষ রোগীরা তাদের দৈনন্দিন খাদ্য দিয়ে শুরু করতে পারেন, কিডনিকে পুষ্ট করে এমন আরও খাবার খেতে পারেন এবং কিডনির ঘাটতি রোধ করতে প্রতিদিন কিছু শারীরিক ব্যায়ামও করতে পারেন। পুরুষ রোগীরা নিম্নলিখিত পদ্ধতির মাধ্যমে কিডনির ঘাটতি প্রতিরোধ করতে পারেন এবং এই পদ্ধতিগুলো ভালো কাজ করে।

প্রতিদিন পায়ের তলায় ঘষুন। উভয় হাত দিয়ে তালু ঘষে বাম হাত দিয়ে ডান পায়ের তলায় এবং ডান হাত দিয়ে বাম পায়ের তলদেশে একবার সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার, প্রতিবার 300 বার ঘষুন।

কিডনির ঘাটতির জন্য Cong Rong Cistanche-এ ক্লিক করুন

প্রতিদিন সাধারণ জিমন্যাস্টিকসের একটি সেট করুন (যদি আপনার কাছে সময় থাকে তবে আপনি এটি পরপর বেশ কয়েকবার করতে পারেন) আপনার পা সমান্তরাল করে, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে, সোজা সামনে তাকান, আপনার বাহু স্বাভাবিকভাবে ঝুলে আছে, আপনার হাতের তালু আপনার ট্রাউজার্স এর seams সংযুক্ত, এবং আপনার আঙ্গুল স্বাভাবিকভাবেই খোলা. আপনার হিল তুলুন এবং একটি সারিতে 9 বার শ্বাস নিন। হিল অবতরণ, শ্বাস-প্রশ্বাস, ধীরে ধীরে হাঁটু বাঁকানো এবং স্কোয়াট, ধীরে ধীরে উভয় হাতের পিঠ সামনের দিকে ঘুরিয়ে, বাঘের মুখ গোড়ালির দিকে মুখ করে; যখন হাত মাটির কাছাকাছি থাকে, তখন একটি মুষ্টিতে একটু জোর করে ধরুন (মানে কিছু ধরতে হবে), এবং যথেষ্ট শ্বাস নিন। তার শ্বাস আটকে, তার শরীর ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়াল, তার হাত নীচু হয়ে গেল এবং তার মুষ্টিগুলি ধীরে ধীরে আবদ্ধ হল। শ্বাস ছাড়ুন, সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার বাহুগুলিকে বাইরের দিকে মোচড় দিন, আপনার মুষ্টিগুলিকে সামনের দিকে টিপুন, আপনার কনুই দিয়ে আপনার নরম নীচের অংশটি উভয় দিক থেকে চেপে ধরুন, আপনার শরীর এবং হিল জোর করে তুলুন, আপনার মলদ্বার তুলুন এবং শ্বাস নিন।

প্রতিদিন মলদ্বার প্রত্যাহার ব্যায়াম করুন, পুরো শরীর শিথিল করুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন; শ্বাস ছাড়ার সময়, মলদ্বার প্রত্যাহারের আন্দোলন করুন এবং শ্বাস নেওয়ার সময় শিথিল করুন, প্রায় 30 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

প্রতিদিন কোমরে মালিশ করুন, তালু গরম না হওয়া পর্যন্ত উভয় হাতের তালু একে অপরের সাথে ঘষুন, কোমরের দুই পাশে রাখুন, তালু ত্বকের দিকে মুখ করে রাখুন এবং গরমের অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত কোমর উপরে এবং নীচে ম্যাসাজ করুন। সকাল এবং সন্ধ্যা, প্রতিবার প্রায় 200 বার।

প্রতিদিন তাই চি করুন এবং তাই চি অনুশীলন করুন, খুব ভোরে তাজা বাতাস সহ পার্কে, গাছের নীচে বা জলের ধারে।

একটি আশাবাদী এবং সুখী মেজাজ বজায় রাখুন। দীর্ঘমেয়াদী মানসিক উত্তেজনা, উদ্বেগ, বিরক্তি, হতাশাবোধ এবং অন্যান্য আবেগ সেরিব্রাল কর্টেক্সের উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়ার ভারসাম্যকে ভারসাম্যহীন করে তুলবে, তাই একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখা প্রয়োজন।

জীবনে সংযম, বিশ্রামের প্রতি মনোযোগ, কাজ এবং বিশ্রামের সংমিশ্রণ, সুশৃঙ্খল জীবন এবং জীবনের প্রতি একটি আশাবাদী, ইতিবাচক এবং ঊর্ধ্বমুখী মনোভাব বজায় রাখা রোগ প্রতিরোধে অনেক সাহায্য করে। চা এবং খাবার নিয়মিত করুন, নিয়মিত জীবনযাপন করুন এবং জীবনযাপন করুন, অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না, প্রফুল্ল থাকুন এবং ভাল জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তুলুন।

যুক্তিসঙ্গত খাদ্য, উচ্চ আঁশযুক্ত এবং তাজা শাকসবজি ও ফলমূল বেশি গ্রহণ, সুষম পুষ্টি, প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন প্রোটিন, চিনি, চর্বি, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং খাদ্যতালিকাগত আঁশ, মাংস ও উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ, বৈচিত্র্যময় খাদ্যের জাত, এটিও যথেষ্ট। খাবারের মধ্যে পুষ্টির পরিপূরক ভূমিকা পালন করে রোগ প্রতিরোধে খুবই সহায়ক।

কিডনির ঘাটতি রোধ করতে পুরুষ রোগীরা যে পদ্ধতিগুলি বেছে নিতে পারেন সেগুলি উপরে দেওয়া হল। রোগীদের এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় এবং এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার জন্য জোর দিতে হবে। শুধুমাত্র কিডনির ঘাটতি রোধ করলেই রোগীকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা যায়। আশা করি রোগীরা কিডনির ঘাটতি রোধ করে সুস্থ শরীর পেতে পারেন।

কিডনির ঘাটতি থাকলে পুরুষরা কী কী খাবার খেতে পারেন?

অনেক পুরুষই কিডনির ঘাটতিকে একটি অবর্ণনীয় রোগ বলে মনে করেন এবং খাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরনের কিডনি-টনিফাইং ওষুধ কিনে থাকেন। এই ওষুধগুলির মধ্যে কিছু শুধুমাত্র কিডনিকে শক্তিশালী করতে পারে না বরং কিডনির উপর আরও বেশি বোঝা তৈরি করে। আসলে, ওষুধ না খেয়েও পুরুষদের কিডনিকে পুষ্ট করা সম্ভব। কিছু ডায়েট এবং নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বেশি খাওয়ার মাধ্যমেও কিডনির পুষ্টির প্রভাব অর্জন করা যায়।

চেস্টনাট সহ মুরগির মাংস, মুরগি শরীরের হেমাটোপোয়েটিক ফাংশন বাড়াতে পারে, চেস্টনাট প্লীহাকে শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করে, যা মুরগির পুষ্টি শোষণের জন্য সহায়ক, চেস্টনাট সিদ্ধ করার জন্য পুরানো মুরগির স্যুপ বেছে নেওয়া ভাল।

ইয়ামের সাথে হাঁসের মাংস, পুরানো হাঁস মানুষের শরীরের জল পূরণ করতে পারে, ইয়িনকে পুষ্ট করতে পারে, জ্বর উপশম করতে পারে এবং কাশি উপশম করতে পারে।

গরুর মাংস আলুর সাথে জোড়া হয়। গরুর মাংসের উচ্চ পুষ্টিগুণ রয়েছে এবং এটি প্লীহা ও পাকস্থলীকে শক্তিশালী করতে পারে। শীতকালে গরুর মাংস খেলেও পেট গরম হতে পারে, তবে গরুর মাংস ফাইবারে ঘন, যা গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে উদ্দীপিত করবে। পেট রক্ষার জন্য কিছু আলু রাখুন, এবং আলুও খুব পুষ্টিকর। গরুর মাংস এবং তারো, বু ঝং ই কুই, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।

আদা দিয়ে মাটন, মাটন রক্তকে পুষ্ট করে এবং ইয়াংকে উষ্ণ করে, আদা ব্যথা উপশম করে এবং বাত দূর করে, একে অপরের সাথে মিশে যায়, আদা মাটনের মাছের গন্ধ দূর করে এবং মাটনকে ইয়াং গরম করার এবং ঠান্ডা দূর করার প্রভাব প্রয়োগ করতে সাহায্য করে; রক্তকে পুষ্ট করতে, শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ইয়ামের সাথে মাটন যোগ করা হয়; ক্ষুধা ও কামোদ্দীপক জন্য ধনে যোগ করুন।

মাছ এবং টোফু মেথিওনিন সমৃদ্ধ এবং ফেনিল্যালানিন কম, যখন টফু বিপরীত। দুটি একসাথে খাওয়া একে অপরের পরিপূরক হতে পারে। তোফুতে আরও ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা মানবদেহে ক্যালসিয়ামের শোষণের হার উন্নত করতে মাছে ভিটামিন ডি ব্যবহার করে। , বয়স্ক এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত.

পেঁয়াজের সাথে শুয়োরের মাংস, পেঁয়াজ চর্বি বিপাককে উন্নীত করতে পারে, রক্তের সান্দ্রতা কমাতে পারে এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত শুয়োরের মাংস খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পারে। শুয়োরের মাংস একটি "বন্য" মাংসের থালা, মোম লাউ এবং লিলি সহ, এটি একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে; কেল্প, স্যাঁতসেঁতে এবং চুলকানি যোগ করুন; কুমড়া যোগ করুন, হাইপোগ্লাইসেমিক; শিমের স্প্রাউট, মূত্রবর্ধক, এবং ফোলা যোগ করুন।

কিডনিকে পুষ্ট করার জন্য ডায়েট সবসময়ই কিডনির পুষ্টির অন্যতম পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত হয়েছে। একজন রোগীর যদি পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই কিডনিকে পরিপুষ্ট করার প্রয়োজন হয়, তবে নির্বিচারে ওষুধ ব্যবহার না করাই ভাল, তবে এটি খাদ্যের মাধ্যমে পরিপূরক করা। একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য কিডনির পুষ্টির জন্য ভালো।

কিডনির ঘাটতির চিকিৎসায় Liuwei Dihuang Pill কতটা কার্যকর?

জীবনে, অনেকে শরীরের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেন না। তারা প্রায়শই দেরি করে জেগে থাকে, অতিরিক্ত পরিশ্রম করে, অনিয়মিতভাবে খায় ইত্যাদি দীর্ঘ সময় ধরে রোগ দেখা দেয়। কিডনি ঘাটতি একটি রোগ যা সময়ের সাথে জমা হয়। এটি কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের একটি উপসর্গ, যেমন ক্লান্তি, ফ্যাকাশে মুখ, শ্বাসকষ্ট, রাতের ঘাম, নিশাচর নির্গমন, ভুলে যাওয়া এবং প্রস্রাবের অসংযম। যখন কিডনির ঘাটতি হয়, অনেক রোগী চিকিৎসার জন্য Liuwei Dihuang Pills ব্যবহার করবেন, তাই Liuwei Dihuang Pills এর থেরাপিউটিক প্রভাব কি? একবার দেখা যাক.

লিউওয়েই দিহুয়াং পিলের ওষুধের সংমিশ্রণ "চিলড্রেনস মেডিসিন সিনড্রোম ঝি জুয়ে"-তে চালু করা হয়েছে: 240 গ্রাম রেহমাননিয়া গ্লুটিনোসা, 120 গ্রাম ডগউড, 120 গ্রাম ইয়াম এবং 90 গ্রাম অ্যালিসমা। Liuwei Dihuang Wan-এর প্রভাব লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে। ইঙ্গিত: লিভার এবং কিডনি ইয়িন ঘাটতি, মাথা ঘোরা, হাড়ের বাষ্প জ্বর, মাড়ি থেকে রক্তপাত, পাতলা হাড় স্টিমিং জয়। ব্যবহার এবং ডোজ নিম্নরূপ: উপরের ওষুধটি একটি সূক্ষ্ম পাউডারে তৈরি করা হয় এবং মধুকে বড়ি তৈরি করা হয়, যা সিকামোর বীজের মতো বড়। 6-9 গ্রাম প্রতিবার, দিনে 3 বার, খালি পেটে হালকা লবণের স্যুপের সাথে। 8 টি ক্যাপসুল প্রতিবার, দিনে 2 বার। মৌখিক সমাধান: প্রতিবার 10 মিলি, দিনে 2 বার। লিউওয়েই দিহুয়াং বড়িগুলি বেশিরভাগ মধুর বড়ি, সাধারণত, লোকেরা উষ্ণ জল দিয়ে সেগুলি গ্রহণ করে। আসলে, পদ্ধতিটি হল উষ্ণ হালকা লবণ জল ব্যবহার করা।

আধুনিক গবেষণা অনুসারে, লিউওয়েই দিহুয়াং পিলের অ্যান্টি-টিউমার এবং অ্যান্টি-সেল মিউটেশন প্রভাব রয়েছে, কেমোথেরাপির ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে, হেমোডাইনামিক্সের উন্নতি করতে পারে এবং স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে পারে। Liuwei Dihuang Wan এছাড়াও অনাক্রম্যতা বাড়ানো, অ্যান্টি-বার্ধক্য, অ্যান্টি-ক্লান্তি, অ্যান্টি-নিম্ন তাপমাত্রা, হাইপোক্সিয়া, রক্তের চর্বি কমানো, রক্তচাপ কমানো, রক্তে শর্করা কমানো, কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করা, বিপাককে উন্নীত করা এবং শক্তিশালী শক্তিশালীকরণের কাজ রয়েছে।

লিউওয়েই দিহুয়াং পিল একটি টনিক, তবে যারা ঠান্ডায় ভয় পান, এবং যারা ভারী কফ এবং ভারী স্যাঁতসেঁতে থাকেন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত নয়। লিউওয়েই দিহুয়াং পিল মূলত কিডনি ইয়িন ঘাটতি এবং ইয়াং ঘাটতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ইয়াং অতিসক্রিয় বা এমনকি শক্তিশালী ইয়াং। আপনি যদি Liuwei Dihuang Pill খাওয়ার উপর জোর দেন, তাহলে আপনি অবশ্যই কাঙ্খিত প্রভাব পাবেন। আপনি যদি আবার লিউওয়েই দিহুয়াং পিল খান তবে এটি কেবল ইয়িন মন্দকে আরও সমৃদ্ধ করবে এবং ইয়াং কিউ আরও ঘাটতিতে পরিণত হবে। বাহ্যিক প্রকাশ হল যে ব্যক্তির শক্তি কম, কাজ করার শক্তির অভাব এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠার পর দীর্ঘ সময় ধরে শ্বাস নিতে হয়।

সংক্ষেপে, Liuwei Dihuang Wan প্রধানত কিডনি ইয়িন ঘাটতি বা লিভার এবং কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য উপযুক্ত। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে লিভার এবং কিডনি একই উত্সের, এবং উপসর্গগুলিও একসাথে প্রদর্শিত হয়। ক্লিনিকাল প্রকাশগুলি হল গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, গরম হাত ও পা এবং পাঁচটি বিপর্যস্ত। কিছু রোগীর বিকেলে দুই গালে লালভাব, মাথা ঘোরা, টিনিটাস এবং দুর্বল কোমর ও হাঁটু থাকে। তাই, Liuwei Dihuang Pills ব্যবহার করার সময়, আমাদের প্রথমে সনাক্ত করতে হবে এটি কিডনি ইয়িন ঘাটতি নাকি কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি। যাদের কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তাদের কখনই এটি ব্যবহার করা উচিত নয় এবং কিডনি ইয়নের ঘাটতি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের এটি বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি গ্রহণ করার পরে এটি প্রভাব সাপেক্ষে। শরীরের ক্ষতি করবে।

আরো তথ্যের জন্য:ali.ma@wecistanche.com