কিভাবে ছাত্র হিসাবে আপনার মেমরি সর্বোচ্চ

অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুনoscar.xiao@wecistanche.comআরও তথ্যের জন্য

আপনি দেখতে পাবেন যে একজন ব্যক্তির স্মৃতি প্রায়শই তার সেরা হয় যখন তারা একজন ছাত্র হয়। বক্তৃতায় মনোযোগ দেওয়া, সাবধানে চিন্তা করা এবংঅধ্যয়নের উপাদান মুখস্থ করাদক্ষতার সাথে প্রতিটি শিক্ষার্থী প্রতিদিন যা অনুভব করে। যাইহোক, আজকাল, আমি আগের মতো ফোকাসড বোধ করি না এবং আমার স্মৃতিশক্তি আগের মতো ভাল নয়, বিশেষ করে এখন যে এটি বোঝার মতো অনেক জ্ঞান রয়েছেমনে রাখা অসম্ভবসবকিছু যেমন পরিষ্কার এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আপনি একজন ছাত্র হিসাবে করেছেন।

আরো জানতে এখানে ক্লিক করুন

এখানে কিছু টিপস আছেমেমরি সর্বোচ্চ করা, ছাত্রদের জন্যও উপযুক্ত।

আরও নোট নিন

আপনার উপর খুব বেশি বিশ্বাস রাখবেন নাস্মৃতি; চারপাশে কাগজের টুকরো বহন করা খারাপ কিছু নয়। আপনি যখন ক্লাসে বা বাড়িতে থাকবেন, তখন আপনি যা শিখেছেন এবং নোট হিসাবে ভেবেছেন তা লিখতে এবং তারপর সেই নোটগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বুঝবেন তা আপনার কাছে অনেক অর্থবহ হতে পারে।

নিয়মিত পর্যালোচনা করুন

সারাদিনে আপনি কতটা তথ্য দেখেন এবং শুনেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, যে কারণে আপনাকে আপনার দিনের একটি অংশ পর্যালোচনা বা পর্যালোচনার জন্য উত্সর্গ করতে হবে। আপনি সন্ধ্যায় 10-15 মিনিট সময় নিতে পারেন যখন আপনার নোট বা আপনার নেওয়া অন্য কোনো তথ্য পর্যালোচনা করতে আপনার কিছুই করার থাকে না।

একটা গভীর শ্বাস নাও

আপনার মস্তিষ্ক রিচার্জ করার আরেকটি সহজ উপায় হল গভীর শ্বাস নেওয়া, এটি বাড়ানোর জন্যঅক্সিজেনের পরিমাণআপনার মস্তিষ্কের রক্তে। আপনি যখন সকালে তন্দ্রাচ্ছন্ন হন বা রাতে ঘুমান, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনাকে জাগ্রত রাখতে এবং জিনিসগুলির উপরে রাখতে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না।

আরও নোট করুন

এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখতে হবে, আপনি কাজে ব্যস্ত থাকুন বা কিছুই নিয়ে বিরক্ত হন না কেন। এটি কয়েকটি বিক্ষিপ্ত ধারণা এবং একটি TODO তালিকার মতো মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার চিন্তাগুলি রেকর্ড করার মাধ্যমে, আপনি কী করতে চান সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হতে পারেন, যা আপনাকে আপনার সময়কে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে এবং আপনার পরিকল্পনা করা কাজটি পেতে সহায়তা করবে৷

একবারে একাধিক কাজ করবেন না

যদি আপনার কম্পিউটার এবং ফোন একে অপরের কাছাকাছি থাকে, তাহলে আপনি হয়তো কখনো কখনো আপনার কম্পিউটারে কাজ করছেন এবং একই সময়ে ফোনের উত্তর দিচ্ছেন। এছাড়াও, আপনি হয়তো ইমেল পাঠাচ্ছেন, ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ করছেন বা একই সময়ে আপনার ব্লগ আপডেট করছেন ইত্যাদি। এটি করবেন না! একবারে শুধুমাত্র একটি কাজ করুন, এটিতে ফোকাস করুন এবং তারপরে এটি দ্রুত শেষ করুন। এটি আপনার কাজের তালিকাকে বাধা দেবে না, আপনি ঠিক কী করেননি তা আপনি জানতে পারবেন এবং আপনার ভুল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে।

সহযোগী স্মৃতি

একটি নতুন জিনিস দ্রুত মনে রাখার একটি ভাল উপায় হল এই নতুন জিনিসটিকে আপনার পরিচিত একটি পুরানো জিনিসের সাথে যুক্ত করা। আপনি নিজেও তাদের মধ্যে সংযোগটি কল্পনা করতে পারেন, যাতে আপনি কল্পনাপ্রসূত স্মৃতির মাধ্যমে আপনি যা মনে রাখতে চান তা দ্রুত ফিরে আসতে পারেন।

আপনার স্মৃতি বিভাজন

আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করার আরেকটি উপায় হল আপনি যে তথ্যগুলি মনে রাখতে চান তা অনেকগুলি ছোট ছোট টুকরো করে ভেঙে দিন এবং তারপরে এটিকে বিভাগে মনে রাখবেন, যা এক নিঃশ্বাসে একটি বড় তথ্য মনে রাখার চেয়ে একটু সহজ হবে।

শৈশব মেমরি পদ্ধতি ব্যবহার করুন

সম্ভবত প্রত্যেকেরই ছোটবেলায় শেখা "বর্ণমালার গান" এবং রংধনুর রঙের ক্রম মনে আছে। শিশুদের মতো, মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য এইডস ব্যবহার করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, জটিল এবং মনে রাখা কঠিন তথ্যগুলি মনে রাখা সহজ হয়ে উঠতে পারে যখন এটি একটি স্মৃতিবিদ্যা বা শিশুদের গান হিসাবে লেখা হয়।