শরতে সিস্তানচে ডেজার্টিকোলা খাওয়া পুষ্টিকর কিন্তু কঠোর নয়, উষ্ণ কিন্তু শুষ্ক নয়
Sep 25, 2024
"চিকিৎসা আইন" অনুযায়ী, শরৎ প্রায়ই শুষ্কতা দ্বারা সৃষ্ট হয়।
শরৎ বিষুব ঘনিয়ে আসছে, এবং শরতের মেজাজ ধীরে ধীরে তীব্র হচ্ছে। "সমস্ত শুষ্কতা এবং শুষ্কতা শুষ্কতার অন্তর্গত", তাই শুষ্কতা শুধুমাত্র শুষ্ক মুখ এবং ত্বকের জন্য নয় বরং অনুনাসিক গহ্বর, জিহ্বা, চোখ, ফুসফুস, যকৃত, অন্ত্র ইত্যাদির জন্যও।
শরতের শুষ্কতা কি?
শরতের শুষ্কতা কি? অনেকে মনে করতে পারেন যে শরতের শুষ্কতা গ্রীষ্মের অবশিষ্ট তাপ হতে পারে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, শরতের শুষ্কতা একটি রোগ যা শরতের আগমনের সাথে আসে। প্রাত্যহিক জীবনে, শরতের শুষ্কতা দেখা দিলে, মানবদেহ কেবল অবিচ্ছিন্ন শরতের বায়ুমণ্ডলই অনুভব করবে না বরং শরীরে কিছু রোগের ক্ষয়ও অনুভব করবে, যা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর একটি নির্দিষ্ট বিরূপ প্রভাব ফেলবে। দৈনন্দিন জীবনে, শরতের শুষ্কতা শুষ্ক মুখ ও গলা, শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক কাশি এবং কম কফের মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অতএব, দৈনন্দিন জীবনে, শরত্কালে ব্যক্তিগত হাইড্রেশনের দিকে মনোযোগ দেওয়া, ময়শ্চারাইজিং এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করা এবং শুষ্ক এবং গরম শরতের আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করা থেকে বিরত রাখা প্রয়োজন। শারীরিক স্বাস্থ্যের ছলনাময় প্রকৃতির জন্য দৈনন্দিন জীবনে মনোযোগ প্রয়োজন।
cistanche tubulosa এর উপকারিতা
"সু ওয়েন: ট্রিটিজ অন দ্য টাইম অফ দ্য ডার্টি কিউ মেথড" বলে: "যখন কিডনি তিক্ত এবং শুষ্ক হয়, তখন তাদের আর্দ্র করার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে মশলাদার খাবার খাওয়া প্রয়োজন। ছিদ্রগুলি খোলার ফলে শরীরের তরল হতে পারে এবং বায়ুচলাচলকে উৎসাহিত করতে পারে।" তাই, ইয়িনকে পুষ্ট করার সময় এবং শুষ্কতাকে আর্দ্র করার সময়, ইয়াং কিউ রক্ষার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং "ইয়াং কিউকে প্রচার করার" গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া উচিত।
ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্বে, ইয়াং কিউই হল মৌলিক উপাদান যা মানুষের জীবনের কার্যকলাপকে টিকিয়ে রাখে। শরতের শুষ্কতা সহজেই ইয়াং শক্তির ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে শরীরের বিভিন্ন অস্বস্তি যেমন ক্লান্তি, ঠাণ্ডা লাগা, কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা, অ্যালার্জি, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি হয়। তাই, শরত্কালে, ইয়াং কিউ পুনরায় পূরণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
cistanche-এর প্রভাব-কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে
শরত্কালে, ইয়িনকে পুষ্টিকর এবং শুষ্কতা প্রতিরোধে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। শরৎকালে জলবায়ু পরিবর্তন আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। চলুন দেখে নেওয়া যাক কিভাবে এটা করতে হয়।
1. শরতের শুষ্কতা ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে। মসলাযুক্ত খাবার কম খান
শরতের বৃষ্টিপাত তুলনামূলকভাবে কম, এবং বাতাস বেশিরভাগই শুষ্ক এবং গরম। এই সময়ে, বাতাস শুষ্ক থাকে, যা "শরতের শুষ্কতা" নামেও পরিচিত। শরতের শুষ্কতাকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়। একটি হল "উষ্ণ শুষ্কতা" যেখানে গ্রীষ্মের পরেও আবহাওয়া গরম থাকে এবং সকাল এবং সন্ধ্যার মধ্যে তাপমাত্রার একটি বড় পার্থক্য থাকে; অন্য প্রকার হল 'কুল শুষ্ক' যখন আবহাওয়া সত্যিই শীতল হয়।
বর্তমান জলবায়ু স্পষ্টতই "উষ্ণ এবং শুষ্ক"। এই ধরনের জলবায়ুতে, কিছু "উষ্ণ" খাবার ব্যবহার করা উপযুক্ত, যেমন তুষার লাঙ্গল, আনারস, সয়াবিন দুধ, মধু, আখ ইত্যাদি, এবং কম মশলাদার এবং গরম খাবার যেমন পেঁয়াজ, আদা, গোলমরিচ, এবং মরিচ, তীব্র এবং উষ্ণ তাপ প্রতিরোধ করতে এবং ফুসফুসের শুষ্কতার লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে।
2. পরিমিত পানীয় জল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
ঘর্মাক্ত গ্রীষ্মের ঋতুতে আরও জল পান করুন, এবং শরত্কালে আরও জল পান করুন যখন বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকে বাতাস শক্তিশালী হয় এবং ঘাম দ্রুত বাষ্পীভূত হয়। পরিমিত পানীয় জল ময়শ্চারাইজিং এবং শরত্কালে শুষ্কতা প্রতিরোধের জন্য একটি অপরিহার্য রক্ষণাবেক্ষণের পরিমাপ। অতিরিক্ত পরিমাণে না করে ঘন ঘন অল্প পরিমাণ পানি পান করা ভালো। একবারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর বোঝা বাড়াতে পারে এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অল্প পরিমাণে পান করলেই ধীরে ধীরে এবং নীরবে মুখ, নাক, গলা, খাদ্যনালী এবং এমনকি শ্বাসনালীতে ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব তৈরি হয়। বেশি করে তাজা শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন ভিটামিন বি১, বি২ এবং ভিটামিন সি বড়ি খাওয়া প্রয়োজন।
3. ফুসফুসের শুষ্কতা এবং লিভারের ক্ষতি অ্যাসিড দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত
ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের পাঁচটি উপাদানের দৃষ্টিকোণ থেকে, ফুসফুস ধাতু উপাদানের অন্তর্গত, যখন যকৃত কাঠের উপাদানের অন্তর্গত। ধাতুর প্রাচুর্য কাঠকে কাটিয়ে উঠতে পারে এবং লিভার এবং কাঠের উপাদানগুলির ক্ষতি করতে পারে। তাই টক জাতীয় খাবার যেমন আপেল, ডালিম, আঙ্গুর, আম, চেরি, পোমেলো, লেবু, হথর্নস, টমেটো, জলের চেস্টনাট ইত্যাদি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ 'অ্যাসিড লিভারে প্রবেশ করে', এটি লিভারকে শক্তিশালী করে এবং অত্যধিক প্রতিরোধ করতে পারে। লিভারের ক্ষতি থেকে ফুসফুস কিউই। এটি তরল উৎপাদন, তৃষ্ণা নিবারণ, প্লীহাকে শক্তিশালী করতে এবং ক্ষুধা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। টক খাবার যকৃতের কিউইকে ক্ষতবিক্ষত করতে পারে এবং লিভারকে রক্ষা করতে পারে, তবে সেগুলি অত্যধিক হওয়া উচিত নয়। অনেক অ্যাসিডিক খাবার, যেমন ভিনেগার, কালো বরই ইত্যাদির টক স্বাদ থাকে যা পেটকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং সহজেই গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো রোগ হতে পারে, যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
4. Cistanche deserticola সঙ্গে খাদ্য বৃদ্ধি
সিস্তানচে মরুভূমি
শরত্কালে সিস্তানচে মরুভূমি খাওয়া "পুষ্টিকর কিন্তু খাড়া নয়, উষ্ণ কিন্তু শুষ্ক নয়"। অসংখ্য মূল্যবান চীনা ঔষধি ভেষজগুলির মধ্যে, Cistanche deserticola এর প্রভাব রয়েছে "কিডনি ইয়াংকে টোনিফাই করা, সারাংশ এবং রক্তের পুষ্টিকর, অন্ত্রকে আর্দ্র করা এবং মলত্যাগের প্রচার"। শেনং বেনকাও জিং-এ "মধ্যম টোনিফাই এবং পাঁচটি অঙ্গকে পুষ্ট করার" এর ঔষধি বৈশিষ্ট্যগুলিকে "দীর্ঘায়ু এবং দীর্ঘায়ু জন্য শীর্ষ-গ্রেডের উপকারী" হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
cistanche-এর প্রভাব-কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে
কিডনি রোগের পণ্যের জন্য Cistanche দেখতে এখানে ক্লিক করুন
【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / Whats অ্যাপ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
একই সময়ে, Cistanche deserticola একটি টনিক যা উষ্ণ কিন্তু গরম নয়, পুষ্টিকর কিন্তু খাড়া নয়, উষ্ণ কিন্তু শুষ্ক নয় এবং মসৃণ কিন্তু ফুটো হয় না। এটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের ক্ষেত্রে "শান্ত" নামে পরিচিত, যা সিস্তানচে মরুভূমির ঔষধি বৈশিষ্ট্যের প্রতিনিধিত্ব করে এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সামগ্রিক তত্ত্বকে নিশ্চিত করে।
দৈনন্দিন জীবনের পরিপ্রেক্ষিতে, আবহাওয়া ধীরে ধীরে শীতল হওয়ার সাথে সাথে "পেঁয়াজ শৈলী" ড্রেসিং পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত, বিশেষত বয়স্ক এবং যারা দীর্ঘদিন ধরে অসুস্থ তাদের জন্য। তাদের দুর্বল শরীর এবং ঠান্ডার প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতার কারণে, ড্রেসিং খুব বেশি বা খুব তাড়াতাড়ি করা উচিত নয়। এটি "বসন্তে ঢেকে রাখা এবং শরতে হিমায়িত" এর নীতি।
cistanche-এর প্রভাব-কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে
একই সময়ে, যথাযথ ব্যায়াম এবং একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখা শরীরকে শরতের শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে এবং পর্যাপ্ত ইয়াং শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
শরৎ এবং শীতকালে, সুস্বাস্থ্যের অভ্যাস বজায় রাখুন এবং প্রতিটি বন্ধুর সুস্থ ও স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন কামনা করুন।
