কোষ্ঠকাঠিন্যকে তুচ্ছ বিষয় হিসেবে নেবেন না

দেশি-বিদেশি চিকিৎসা বিষয়ক পাঠ্যপুস্তক ও পেশাগত বইয়ে ‘মল’-এর কোনো স্পষ্ট ব্যাখ্যা নেই এবং শব্দটির কোনো চিকিৎসা ব্যাখ্যাও নেই। আমরা যাকে "মল" বলতে বুঝি তা হল মল যা নির্গত না হয়ে 1 দিনের বেশি সময় ধরে অন্ত্রে থাকে। যাইহোক, মল গঠনের প্রক্রিয়া থেকে বিচার করলে, খাদ্যের অবশিষ্টাংশগুলি নির্গত হওয়ার আগে মানুষের কোলনে থাকতে 1 থেকে 3 দিন সময় লাগে। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপ প্রক্রিয়া।

প্রাপ্তবয়স্কদের অবিলম্বে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে ক্লিক করুন

কিছু লোকের জন্য, কম ব্যায়াম, অপর্যাপ্ত অশোধিত ফাইবার গ্রহণ এবং ধীরে ধীরে অন্ত্রের পেরিস্টালসিসের কারণে, খাদ্য হজম থেকে মল শরীর থেকে বের হওয়া পর্যন্ত সময়ের ব্যবধান দীর্ঘ হবে। সাধারণ লোকেরা দিনে 1-2 বার মলত্যাগ করে, এবং কিছু লোক প্রতি 2-3 দিনে একবার বা দিনে 2-3 বার মলত্যাগ করে। যতক্ষণ মল তৈরি হয় এবং মলত্যাগে কোনো অসুবিধা না হয়, ব্যথা হয়, মলের আকৃতির পরিবর্তন হয় বা মলে রক্ত ​​না আসে, ততক্ষণ এটা স্বাভাবিক।

অনেক ব্যবসা দাবি করে যে ব্রণ, দাগ, রুক্ষ এবং গাঢ় হলুদ ত্বক, স্থূলতা ইত্যাদি অন্ত্রে অত্যধিক মল এবং শরীরে দীর্ঘমেয়াদী টক্সিন জমা হওয়ার কারণে হয়। আসুন গাঢ় হলুদ ত্বক, freckles, ব্রণ, স্থূলতা, ইত্যাদি জটিল কারণ উল্লেখ না. বৈচিত্র্য, এমনকি মলত্যাগ নিজেই এত বিষাক্ত নয়!

প্রকৃতপক্ষে, স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, আমাদের মানবদেহে লিভার, কিডনি, ফুসফুস এবং অন্যান্য অঙ্গ সহ একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেম রয়েছে। এটি প্রধানত ঘাম, কান্না, কফ, প্রস্রাব এবং মলত্যাগের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। কিছু তথাকথিত ডিটক্সিফিকেশন পণ্যের অপব্যবহার শুধুমাত্র প্রভাবিত করে না এটি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করে না, তবে এটি আপনার লিভার এবং কিডনির উপর বোঝা বাড়াবে।

ডায়েট পিল, অন্ত্র পরিষ্কারকারী চা, এবং উদ্দীপক রেচক উপাদান ধারণকারী অন্যান্য পণ্যগুলির ঘন ঘন ব্যবহার শুধুমাত্র অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতা, জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং অভ্যাসগত কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করবে না বরং কোলনিক মেলানোসিসের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেবে (কোলনের মেলানিন পিগমেন্টেশন দ্বারা চিহ্নিত করা) মিউকোসা) অ-প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ), যখন মেলানোসিস রোগীদের সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় পলিপ এবং অন্ত্রের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তথাকথিত "অন্ত্রের থেরাপি" পদ্ধতিটি সমাজে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে (আসলে এটি একটি এনিমা)। অনুপযুক্ত অপারেশন অন্ত্রের মিউকোসাল শোথ, ব্যাকটেরিয়াল ফ্লোরা ডিসঅর্ডার এবং অন্ত্রের বাধা ফাংশনের ক্ষতি হতে পারে।

গুরুতর ক্ষেত্রে, অন্ত্রের রক্তপাত, ছিদ্র, এমনকি ফেটে যাওয়া জীবন-হুমকি হতে পারে। যদি অ-পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত হয় এবং জীবাণুমুক্তকরণ মানসম্মত না হয়, তাহলে আপনি হেপাটাইটিস এবং এইডসের মতো বিভিন্ন সংক্রামক রোগেও আক্রান্ত হতে পারেন।

যদিও ঔষধে "মলত্যাগ" এর কোন ধারণা নেই, আমরা সকলেই সময়ে সময়ে বিভিন্ন মাত্রায় কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগি।

স্বাস্থ্য স্ব-মূল্যায়ন:

প্রতি সপ্তাহে 3 বারের কম মলত্যাগ করা;

মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিংয়ের অনুভূতি;

অসম্পূর্ণ মলত্যাগ, সর্বদা অনুভব করা যে এখনও কিছু খালি করা বাকি আছে;

মল শুষ্ক, শক্ত এবং ছোট কণা আছে;

মলত্যাগে সহায়তা করার জন্য কিছু ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।

যখন এই অবস্থাগুলি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, আপনি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগী হতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য অবিলম্বে চিকিত্সা করা আবশ্যক, অন্যথায়, মলদ্বার ফিসার এবং হেমোরয়েডের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। কিন্তু শুধু মলত্যাগের জন্য কিছু কাইসেলু কিনবেন না, শুধু কিছু জোলাপ পান করুন। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য রেচক পণ্য ব্যবহার করেন তবে এটি অন্ত্রের স্বাভাবিক নিঃসরণ ফাংশন এবং পেরিস্টালটিক ছন্দকে বাধা দেবে, যা জোলাপের উপর নির্ভরতা তৈরি করবে। একবার বন্ধ হয়ে গেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য আরও বেড়ে যাবে, যা জোলাপ ছাড়া মলত্যাগ করতে অক্ষমতার একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করবে।

কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও অনুপযুক্ত জীবনযাত্রার কারণে হয়, এবং কিছু রোগের কারণে হয়। আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য, ব্যায়াম বাড়ানো এবং অন্ত্রের অভ্যাস গড়ে তোলার পরেও যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের উপসর্গগুলি উপশম না হয় তবে আপনার সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

কোষ্ঠকাঠিন্য-সিস্তানচে উপশমের জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ ওষুধ

Cistanche হল পরজীবী উদ্ভিদের একটি প্রজাতি যা Orobanchaceae পরিবারের অন্তর্গত। এই গাছগুলি তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এবং বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) ব্যবহৃত হয়ে আসছে। Cistanche প্রজাতি প্রধানত চীন, মঙ্গোলিয়া এবং মধ্য এশিয়ার অন্যান্য অংশের শুষ্ক ও মরুভূমি অঞ্চলে পাওয়া যায়। Cistanche গাছপালা তাদের মাংসল, হলুদাভ কান্ড দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। টিসিএম-এ, সিস্তানচে টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এটি সাধারণত কিডনিকে পুষ্ট করতে, জীবনীশক্তি বাড়াতে এবং যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বার্ধক্য, ক্লান্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতেও ব্যবহৃত হয়। যদিও সিস্তানচে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তবে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা চলমান এবং সীমিত। যাইহোক, এতে বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইডস, ইরিডয়েডস, লিগনানস এবং পলিস্যাকারাইড, যা এর ঔষধি প্রভাবে অবদান রাখতে পারে বলে জানা যায়।

Wecistanche এরcistanche পাউডার, cistanche ট্যাবলেট, cistanche ক্যাপসুল, এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করে উন্নত করা হয়মরুভূমিcistancheকাঁচামাল হিসাবে, যার সবগুলিই কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে ভাল প্রভাব ফেলে। নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ: Cistanche এর ঐতিহ্যগত ব্যবহার এবং এতে থাকা নির্দিষ্ট যৌগগুলির উপর ভিত্তি করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর সিস্তানচে এর প্রভাব সীমিত, এটি মনে করা হয় যে একাধিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে এর সম্ভাব্যতায় অবদান রাখতে পারে। রেচক প্রভাব:সিস্তানচেকোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসেবে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে। এটির একটি হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি উন্নীত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবটি সিস্টানচে পাওয়া বিভিন্ন যৌগকে দায়ী করা যেতে পারে, যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং পলিস্যাকারাইড। অন্ত্রকে আর্দ্র করা: ঐতিহ্যগত ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে, সিস্তানকে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, বিশেষত অন্ত্রকে লক্ষ্য করে। অন্ত্রের হাইড্রেশন এবং তৈলাক্তকরণের প্রচার করা সরঞ্জামগুলিকে নরম করতে এবং সহজে যাতায়াতের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও পাচনতন্ত্রের প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে। সিস্টানচে কিছু নির্দিষ্ট যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং লিগনান রয়েছে, যেগুলির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস করে, এটি মলত্যাগের নিয়মিততা উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।