যারা সৌন্দর্য পছন্দ করেন তাদের নিয়মিত এটি খাওয়া উচিত

শীর্ষ 1: টিউবুলার সিস্তানচে

চীনা ঔষধি cistanche

পরজীবী উদ্ভিদ, Cistanche deserticola, যা মরুভূমির গাছ এবং উইলোর শিকড়কে পরজীবী করে, ইতিহাস জুড়ে ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ দ্বারা "মরুভূমির জিনসেং" হিসাবে প্রশংসিত হয়েছে। এটি কার্যকরভাবে কিডনি এবং লিভারকে পুষ্ট করতে পারে, মানুষের ইমিউন সিস্টেমকে রক্ষা করতে পারে, ত্বককে সাদা ও পুষ্ট করতে পারে এবং ডিম্বাশয় বজায় রাখতে পারে।

পুরুষের সুবিধা সিস্তাঞ্চে

কোল্ড মিক্সড সিস্তানচে

টনিক ডায়েট সূত্র: 300 গ্রাম সিস্টানচে টিউবুলোসা, কিছু সবুজ মরিচ, কিছু শুকনো মরিচ, কিছু লবণ, MSG, ভোজ্য তেল এবং কিছু শুকনো মরিচ তেল।

উত্পাদন পদ্ধতি: 300 গ্রাম তাজা পাইপ ফুল এবং সিস্তানচে ডেজার্টিকোলা নিন, ধুয়ে ফেলুন, বাইরের ত্বক মুছে ফেলুন, ফুটন্ত জলে 2-3 মিনিটের জন্য ব্লাঞ্চ করুন, সরিয়ে রাখুন এবং একপাশে রাখুন। অল্প পরিমাণে রান্নার তেল নিন এবং একটি পাত্রে গরম করুন। শুকনো মরিচ যোগ করুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। আউট ঢালা এবং সরাইয়া সেট. কাটা Cistanche deserticola সরান, কাটা সবুজ মরিচ, লবণ, এবং মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট একটি উপযুক্ত পরিমাণ যোগ করুন, শুকনো লঙ্কা তেল ঢেলে, ভালভাবে মেশান, এবং এটি পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত।

cistanche নির্যাস পাউডার

Cistanche Enhance Immunity পণ্য দেখতে এখানে ক্লিক করুন

【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / Whats অ্যাপ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

মনোযোগ: Cistanche deserticola একটি নির্দিষ্ট তিক্ত স্বাদ আছে. আপনি তিক্ততা পাতলা করতে অর্ধেক আলুর টুকরাও যোগ করতে পারেন এবং স্বাদ আরও ভাল হবে।

ইঙ্গিতগুলি: কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ এবং টোনিফাই করে, কিউই এবং রক্তকে টোনিফাই করে, ক্লান্তি বিরোধী, অন্ত্রকে ময়শ্চারাইজ করে এবং অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করে।

শীর্ষ 2: ব্রকলি

ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়ায়: ব্রকলি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ, যা ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কালো ছত্রাক মেশানো ব্রকলি

উপকরণ: একটি ব্রকলি, 5 গ্রাম শুকনো কালো ছত্রাক, 2 গ্রাম কর্ন তেল, 2 গ্রাম লবণ, 5 গ্রাম তাজা সয়া সস, সামান্য সিচুয়ান মরিচ তেল এবং একটি ছোট লাল মরিচ।

পদ্ধতি:

1. ব্রকলি লবণ জলে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন;

2. পরে ব্যবহারের জন্য কালো ছত্রাক ভিজিয়ে রাখুন;

3. ব্রকলিকে ছোট পাপড়িতে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি সরানোর আগে প্রায় এক মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ব্লাঞ্চ করুন;

4. এটিকে খুব বেশি ঠান্ডা করার জন্য ঠাণ্ডা সেদ্ধ জল বা বিশুদ্ধ জলে রাখুন;

5. ভেজানো কালো ছত্রাক ধুয়ে ফেলুন এবং এটি অপসারণের আগে 2 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ব্লাঞ্চ করুন;

6. ব্রকলির মতো ঠান্ডা জলের মধ্য দিয়ে যাওয়া;

7. ছোট লাল মরিচ ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন;

8. ব্রকলি এবং কালো ছত্রাক নিষ্কাশন করার পরে, তাদের একসাথে রাখুন এবং উপরে মরিচ মরিচ রাখুন;

9. পাত্রে উপযুক্ত পরিমাণে তেল ঢালুন এবং এটি ধূমপান করুন;

10. মরিচের উপর গরম তেল ঢালুন, তারপর লবণ, তাজা সয়া সস এবং সামান্য মরিচ তেল যোগ করুন। ভালো করে মিশিয়ে খান। এটা পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু!

টিপ:

1. ঠাণ্ডা জল দিয়ে ব্রোকলি ব্লাঞ্চ করে এটিকে আরও পান্না সবুজ করে তুলতে পারে এবং এর খাস্তা টেক্সচার বজায় রাখতে পারে।

2. ব্রকলি এবং ছত্রাকের পরিমাণ ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

শীর্ষ 3: টমেটো

ত্বকে নতুন বলি চ্যাপ্টা করুন: টমেটোতে রয়েছে লাইকোপিন, যা নতুন বলিরেখা চ্যাপ্টা করে ত্বককে সূক্ষ্ম ও মসৃণ করতে সাহায্য করে। একটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে নিয়মিত টমেটো খেলে চোখের নিচে কালো দাগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

টমেটো তোফু

উপকরণ: টোফু (2 টুকরা), টমেটো (1 টুকরা)

সহায়ক উপাদান: স্ক্যালিয়ন (একটি ছোট পরিমাণ)

পদ্ধতি:

1. টোফুকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটুন, তারপর টুফুর মতো একই আকারের টুকরো করে কাটুন।

2. পাত্রে একটি ফোঁড়াতে জল আনুন, 1 চা চামচ লবণ যোগ করুন, এবং তারপর টফু যোগ করুন। ফুটে উঠলে নামিয়ে ফেলুন।

3. পাত্রে তেল গরম করুন এবং কম আঁচে ভাজুন যতক্ষণ না স্ক্যালিয়ন দিয়ে সুগন্ধি হয়।

4. তারপর টমেটোর 2/3 অংশ ঢেলে দিন। টমেটোর টুকরোগুলো নরম না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

5. টফু খণ্ডে ঢেলে সাবধানে ভাজুন। তারপর গরম জল যোগ করুন, টফু ঢেকে যথেষ্ট। উচ্চ আঁচে একটি ফোঁড়া আনুন এবং তারপর কম আঁচে সিদ্ধ করুন।

6. স্যুপ ঘন না হওয়া পর্যন্ত স্ট্যু করুন, তারপর অবশিষ্ট টমেটো খণ্ড এবং টমেটো সস যোগ করুন।

7. আবার লবণ যোগ করুন। সয়া সস, সাদা চিনি, এবং চিকেন এসেন্স সাবধানে যোগ করুন এবং ভাল করে ভাজুন।

8. অবশেষে, তিলের তেল যোগ করুন এবং পাত্র থেকে সরানোর জন্য স্ক্যালিয়ন দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

মরুভূমিতে বসবাসকারী সিস্টানচে-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

শীর্ষ 4: মধু

ত্বককে লাল ও চকচকে রাখুন: মধু "প্রকৃতির সবচেয়ে নিখুঁত পুষ্টিকর খাদ্য" হিসেবে পরিচিত, যাতে মানবদেহ দ্বারা সহজে শোষিত অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং শর্করা থাকে। এটি ব্যাপক এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, এবং নিয়মিত সেবন ত্বককে লাল, কোমল এবং চকচকে করে তুলতে পারে।

মধু পোমেলো চা

উপকরণ: পোমেলো, রক চিনি, মধু।

পদ্ধতি:

1. জাম্বুরা গরম লবণ পানিতে পাঁচ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, বারবার ঘষুন এবং ধুয়ে ফেলুন এবং ত্বক খোঁচা দিন। ভিতরে সাদা পদার্থ খুবই তেতো। আপনি যদি এটি খুব তেতো পছন্দ না করেন তবে এটি পাতলা করার চেষ্টা করুন।

2. উষ্ণ লবণ জলে স্ক্র্যাপ করা পোমেলোর খোসা ভিজিয়ে রাখুন এবং কিছু তিক্ততা দূর করতে আরও কয়েকবার ঘষুন। পোমেলো সজ্জা একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে আলাদা এবং চূর্ণ করা যেতে পারে, বা গুঁড়ো করে হাত দিয়ে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে, ফলে সজ্জার মতো গঠন তৈরি হয়।

3. পোমেলোর খোসা ছোট ছোট স্ট্র্যান্ডে কাটুন, যত সূক্ষ্ম হবে তত ভাল। একটি তেল-মুক্ত ফুটন্ত পাত্রে আঙ্গুরের মাংস এবং আঙ্গুরের খোসা রাখুন, রক চিনি এবং এক বাটি জল যোগ করুন। প্রথমে চিনিকে উচ্চ আঁচে ফুটিয়ে নিন, তারপর কম আঁচে প্রায় এক ঘণ্টা সিদ্ধ করুন। আঠালো হওয়া পর্যন্ত।

4. রান্না করার পরে, এটি ঠান্ডা হতে দিন। মিশ্রণে মধু যোগ করুন 50-60 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় এবং ভালভাবে মেশান। ঠাণ্ডা হওয়ার পর বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। খাওয়ার সময় শুধু গরম পানি পান করুন। স্বাদ সুগন্ধযুক্ত এবং এত তিক্ত নয়।

মরুভূমি জিনসেং-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

শীর্ষ 5: সালমন

বলিরেখা প্রতিরোধ করুন: স্যামনে থাকা ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের কোলাজেন এবং ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এমন বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থ দূর করতে পারে, বলিরেখা প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে রুক্ষ হতে বাধা দেয়।

প্যান-ভাজা স্যামন

প্রধান উপাদান: সালমন (8 লিয়াং)

সহায়ক উপাদান: লাল পেঁয়াজ (উপযুক্ত পরিমাণ)

পদ্ধতি:

1. স্যামন পরিষ্কার ধুয়ে.

2. সালমনকে টুকরো টুকরো করে কেটে আদা, স্ক্যালিয়ন, রসুন, লাল পেঁয়াজ, লবণ, কালো মরিচ এবং সাদা ওয়াইন দিয়ে ম্যারিনেট করুন।

3. তেল গরম করুন এবং উচ্চ তাপে মাছ ভাজুন।

4. তারপর রান্না না হওয়া পর্যন্ত কম আঁচে মাছ ভাজুন।