দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্যের বিপদ কি কি?
Dec 04, 2023
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেকেরই "শুধু প্রবেশ করা কিন্তু বের হওয়া নয়" - কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেবে। যদিও এটি একটি ছোট সমস্যা বলে মনে হয়, ব্লক হওয়া শুধুমাত্র বিরক্তিকর নয় শরীরের জন্য ক্ষতিকারকও। আমি প্রায়শই টয়লেটে বসে থাকি যতক্ষণ না আমার পা অসাড় হয় এবং আমার মাথা প্রচুর ঘামছে, কিন্তু প্রায়ই "কিছুই অবশিষ্ট থাকে না"।
পরিসংখ্যান দেখায় যে চীনে প্রতি 100 জন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য 4 থেকে 6 জন কোষ্ঠকাঠিন্য রোগী। আমরা যত বেশি বয়স্ক হব, তত বেশি রোগী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এবং তাদের মধ্যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি, যা দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আমাদের কি করা উচিৎ?
আপনি কি "সত্যিই" কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন?
কোষ্ঠকাঠিন্য বলতে মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস বোঝায়। মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে 3 বারের কম বা প্রতি 2 থেকে 3 দিনে একবার। মল ছোট এবং শুষ্ক, এবং সাধারণত মলত্যাগে অসুবিধা হয় এবং অসম্পূর্ণ মলত্যাগের অনুভূতি হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য যদি ৬ মাসের বেশি স্থায়ী হয় তবে তা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হিসেবে ধরা যেতে পারে।
যাইহোক, যদি মলত্যাগ করতে মাত্র 2 থেকে 3 দিন সময় লাগে, তাহলে মলত্যাগ স্বাভাবিক। মলত্যাগে কোন অসুবিধা বা অসম্পূর্ণ মলত্যাগের অনুভূতি নেই, এই অবস্থাকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে মনে করা উচিত নয়।
মলের আকৃতি ছাড়াও, সাধারণ মলকে নিম্নলিখিত মানদণ্ডও পূরণ করা উচিত:
● মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি সপ্তাহে 3 থেকে 21 বার
এটি দিনে তিনবার বা সপ্তাহে তিনবার হোক না কেন, এটি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে এবং চিন্তা করার দরকার নেই।
●সাধারণ পোপের রঙ বাদামী বা সোনালী হলুদ
যদি আপনার মল সাদা (সাদা মাটির মত মল), কালো (ট্যারি স্টুল) বা লাল (রক্তাক্ত মল) হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে হাসপাতালে যেতে হবে। অবশ্য কিছু খাবার বেশি খেলে মলের রঙের ওপরও প্রভাব পড়তে পারে। সনাক্তকরণের জন্য আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
● মলত্যাগের গন্ধ খুব বেশি তীব্র হবে না
যদি আপনার পায়খানা খারাপ গন্ধ হয়, আপনি সতর্ক হতে হবে. যদি আপনার মল শুষ্ক, দুর্গন্ধযুক্ত এবং গাঢ় রঙের হয় তবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকতে পারে।
নিম্নলিখিত সাত ধরনের কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন
① আমার আগে কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য হয়নি, কিন্তু সম্প্রতি আমার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে।
② আমার কোষ্ঠকাঠিন্য ছিল, কিন্তু সম্প্রতি, কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই, আমার কোষ্ঠকাঠিন্য উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়ে গেছে।
③ মল রক্তাক্ত এবং শ্লেষ্মাযুক্ত, অথবা মলটি পাতলা, এতে খাঁজ রয়েছে ইত্যাদি।
আমি সবসময় অনুভব করি যে আমার মলত্যাগ পরিষ্কার নয়। এই অবস্থাকে রেকটাল ইরিটেশন সিম্পটম বলা হয়। এটি মলদ্বারে প্রদাহ বা এমনকি একটি টিউমার হতে পারে।
⑤ পেটের প্রসারণ, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি সহ।
⑥খাদ্য এবং ব্যায়ামের মতো সামঞ্জস্যের মাধ্যমে কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি হয়নি এবং ওষুধ খাওয়ার প্রভাবও ভালো নয়।
⑦ যদি আপনার ওজন সম্প্রতি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম বা টিউমার আছে কিনা তা পরীক্ষা করা উচিত; যদি আপনার রক্তাল্পতার লক্ষণ থাকে, যেমন ফ্যাকাশে মুখ, মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা, আপনার হিমোগ্লোবিন পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
দীর্ঘ সময় ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে
1. অন্ত্রের কর্মহীনতা
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে পেট ডুবে যাওয়া, ফোলাভাব এবং পেটে ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে। এটি সহজেই মলদ্বারের ফাটল, প্রোক্টাইটিস, হেমোরয়েডস, আলসার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি এবং এমনকি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
2. মস্তিষ্ক ফাংশন সঙ্গে হস্তক্ষেপ
অন্ত্রে টক্সিনগুলি প্রচুর পরিমাণে শোষিত হবে, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বিক্ষিপ্ততা এবং ধীর চিন্তাভাবনা হতে পারে।
3. মানুষকে কুৎসিত দেখান
দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ত্বকে ব্রণ, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, স্থূলতা, নিস্তেজ ত্বকের রং, শুষ্ক চুল এবং দাগের মতো উপসর্গ দেখা দেবে।
4. অন্যান্য রোগ প্ররোচিত করা
কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত অনেকেরই মলত্যাগে চাপ পড়বে। এই সময়ে, রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকবে, শরীরের অক্সিজেন খরচ বাড়বে এবং অ্যাঞ্জিনা পেক্টোরিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক এবং আকস্মিক মৃত্যুর মতো দুর্ঘটনা সহজেই ঘটবে। পুরুষদের দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্যও সহজেই প্রস্টেট রোগকে প্ররোচিত করতে পারে।
5. নির্বিচারে ওষুধ খাওয়া জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে
জোলাপ এবং "লাক্সেটিভস" এর অপব্যবহার শুধুমাত্র কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেই ব্যর্থ হয়, বরং পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে এবং একগুঁয়ে এবং অবাধ্য কোষ্ঠকাঠিন্যে পরিণত হয়, যা কোলন মেলানোসিস, কোলন পলিপ ইত্যাদিকে প্ররোচিত করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য-সিস্তানচে উপশমের জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ ওষুধ
Cistanche হল পরজীবী উদ্ভিদের একটি প্রজাতি যা Orobanchaceae পরিবারের অন্তর্গত। এই গাছগুলি তাদের ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এবং বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) ব্যবহৃত হয়ে আসছে। Cistanche প্রজাতি প্রধানত চীন, মঙ্গোলিয়া এবং মধ্য এশিয়ার অন্যান্য অংশের শুষ্ক ও মরুভূমি অঞ্চলে পাওয়া যায়। Cistanche গাছপালা তাদের মাংসল, হলুদাভ কান্ড দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং তাদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। টিসিএম-এ, সিস্তানচে টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এটি সাধারণত কিডনিকে পুষ্ট করতে, জীবনীশক্তি বাড়াতে এবং যৌন ক্রিয়াকে সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বার্ধক্য, ক্লান্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করতেও ব্যবহৃত হয়। যদিও সিস্তানচে ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তবে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা চলমান এবং সীমিত। যাইহোক, এতে বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইডস, ইরিডয়েডস, লিগনানস এবং পলিস্যাকারাইড, যা এর ঔষধি প্রভাবে অবদান রাখতে পারে বলে জানা যায়।
Wecistanche এর cistanche পাউডার, cistanche ট্যাবলেট, cistanche ক্যাপসুল, এবং অন্যান্য পণ্য মরুভূমির cistanche কাঁচামাল হিসাবে ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, যার সবগুলিই কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে ভাল প্রভাব ফেলে। নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াটি নিম্নরূপ: Cistanche এর ঐতিহ্যগত ব্যবহার এবং এতে থাকা নির্দিষ্ট যৌগগুলির উপর ভিত্তি করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর সিস্তানচে এর প্রভাব সীমিত, এটি মনে করা হয় যে একাধিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে এর সম্ভাব্যতায় অবদান রাখতে পারে। জোলাপ প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসেবে ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনে সিস্তানচে দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে। এটির একটি হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি উন্নীত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবটি সিস্টানচে পাওয়া বিভিন্ন যৌগকে দায়ী করা যেতে পারে, যেমন ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং পলিস্যাকারাইড। অন্ত্রকে আর্দ্র করা: ঐতিহ্যগত ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে, সিস্তানকে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হয়, বিশেষত অন্ত্রকে লক্ষ্য করে। অন্ত্রের হাইড্রেশন এবং তৈলাক্তকরণের প্রচার করা সরঞ্জামগুলিকে নরম করতে এবং সহজে যাতায়াতের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: কোষ্ঠকাঠিন্য কখনও কখনও পাচনতন্ত্রের প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে। সিস্টানচে কিছু নির্দিষ্ট যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড এবং লিগনান রয়েছে, যেগুলির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস করে, এটি মলত্যাগের নিয়মিততা উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
