টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর উপায় (সিস্টানচে)

আরও তথ্যের জন্য:emily.li@wecistanche.com

টেস্টোস্টেরনএকটি স্টেরয়েড হয়হরমোন, সবচেয়ে সক্রিয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণপুরুষহরমোনমানুষের শরীরে। টেস্টোস্টেরন প্রধানত পুরুষদের অণ্ডকোষ দ্বারা উত্পাদিত এবং নিঃসৃত হয়, যখন মহিলাদের এন্ড্রোজেন প্রধানত ডিম্বাশয় থেকে উদ্ভূত হয়। অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স এবং নন-এন্ডোক্রাইন টিস্যু কোষ দ্বারা হরমোনের অগ্রদূতের পেরিফেরাল রূপান্তরও প্রায় 5 শতাংশ টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের দ্বারা নিঃসৃত টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের তুলনায় 20 গুণ।

ভ্রূণ থেকে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত, টেস্টোস্টেরন একজন মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করে। মাতৃগর্ভের ৪র্থ থেকে ৬ষ্ঠ সপ্তাহ পর্যন্ত, টেস্টোস্টেরন ছেলেটির পুরুষ অঙ্গকে ছাঁচে ফেলতে শুরু করে। এই সময়ে, অপর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরন জন্মগত পুরুষ অঙ্গের বিকাশের অস্বাভাবিকতার কারণ হবে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভ্রূণের সময়কালে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা যত বেশি থাকে, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরে রিং ফিঙ্গার তর্জনীর চেয়ে দীর্ঘ হয়।

বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশ করে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দ্রুত সর্বোচ্চ শিখরে পৌঁছে যায় এবং এর পরিপক্কতা বৃদ্ধি করে।যৌনঅঙ্গএবং গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতি, ছেলেটিকে সত্যিকারের মানুষ করে তোলে। টেস্টোস্টেরন শুক্রাণু উৎপাদনেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুরুষ বয়ঃসন্ধির শুরু থেকে, টেস্টোস্টেরন প্রধানত একটি ইস্ট্রাস হরমোন হিসাবে কাজ করে, ইরেক্টাইল ফাংশন বজায় রাখে এবং যৌন ইচ্ছা জাগিয়ে তোলে এবং এই প্রভাব একজন মানুষের জীবনে চলে।

ভূমিকাটেস্টোস্টেরনশুধুমাত্র প্রজনন ব্যবস্থার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, পুরো শরীরের শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলীর নিয়ন্ত্রণেও অংশগ্রহণ করে। টেস্টোস্টেরন পেশীগুলির আকার এবং শক্তিকে প্রভাবিত করে, হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তি বজায় রাখে এবং পুরুষদের আরও শক্তিশালী দেখায়। টেস্টোস্টেরন পুরুষদের শরীরে চর্বি সঞ্চয় করার পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণে জড়িত,উন্নতিরক্তচিনি, চর্বি হ্রাস, এবং স্থূলতা প্রতিরোধ. টেস্টোস্টেরন লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদনকেও উৎসাহিত করে। একজন মানুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এমনকি তার মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে, উদ্বেগ কমাতে পারে এবং তার ব্যক্তিত্বকে আরও মসৃণ করে তুলতে পারে এবং তার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে। একটি বিস্তৃত দৃষ্টিকোণ থেকে, আধুনিক সমাজবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে টেস্টোস্টেরন এমনকি মানুষের আচরণকেও প্রভাবিত করতে পারে, যেমন প্রতিযোগিতা, আক্রমনাত্মকতা এবং যুদ্ধের উত্স।

Cistanche যৌন ক্ষমতা উন্নত করতে পারে

টেসটোস্টেরন হলো বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে কমতে থাকে

সাত সপ্তাহ বয়সী পুরুষ ভ্রূণে টেস্টোস্টেরনের উচ্চ মাত্রা সনাক্ত করা যেতে পারে এবং জন্মের আগে পর্যন্ত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এই স্তরে থাকে।

6 থেকে 8 বছর বয়সী ছেলেদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা একটি ছোট শিখর আছে। এই পর্যায়ে, এর ক্ষরণটেস্টোস্টেরনঅ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির মধ্যে দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা প্রধানত স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়। এই প্রাথমিক পর্যায়ে, এই হরমোন যৌন বিকাশ শুরু করতে ব্যবহৃত হয় না।

বয়ঃসন্ধির শুরুতে, হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসরণের ফলে টেস্টিসের অন্তর্বর্তী কোষে টেস্টোস্টেরন নিঃসরণ শুরু হয়।

সাধারণ পরিস্থিতিতে, পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 19 বছর বয়সের কাছাকাছি হয়। অনুমান করা হয় যে এই বয়সে এই পুরুষহরমোনসুস্থ কিশোর পুরুষদের মধ্যে প্রতিদিন প্রায় 6 মিলিগ্রাম উত্পাদন করে। এই সময়ের মধ্যে শরীরের উপর প্রভাব সবচেয়ে সুস্পষ্ট।

টেসটোসটেরনের উচ্চ মাত্রা প্রায় 30 বছর বয়স পর্যন্ত বজায় রাখা হয়, এবং তারপরে এটি হ্রাস পাবে, হ্রাসের হার প্রতি বছর প্রায় 1 শতাংশ। এটি অনুমান করা হয় যে পুরুষদের 40 বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রতি বছর 1-2 শতাংশ কমে যায়। 70 বছর বয়সে, এই আপাতদৃষ্টিতে নগণ্য হ্রাসগুলি জমা হয়ে গেছে। এই বয়সে, পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সাধারণত বিশ এবং ত্রিশের দশকে তাদের সর্বোচ্চ মাত্রার তুলনায় 30 শতাংশ কম থাকে।

পুরুষদের উপর টেস্টোস্টেরন হ্রাসের স্বাস্থ্যের প্রভাব

যদিও 30 বছর বয়স থেকে টেস্টোস্টেরন হ্রাস পেতে শুরু করে, পুরুষদের উপর এই হ্রাসের প্রভাব এখনও স্পষ্ট নয়। কিন্তু প্রায় 45 বছর বয়সের মধ্যে, প্রায় 40 শতাংশ পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হ্রাসের লক্ষণ দেখা দেবে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কম টেসটোসটের মাত্রা নির্ণয় করা বয়স্ক পুরুষদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। হাইপোটেস্টোস্টেরন একটি স্বীকৃত চিকিৎসা রোগে পরিণত হয়েছে, যদিও অনেক উপসর্গ স্বাভাবিক বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত।

যদি টেস্টোস্টেরনের নিঃসরণ একটি নির্দিষ্ট স্তরে নেমে যায়, তবে লক্ষণগুলির একটি সিরিজ প্রদর্শিত হবে। নিম্নে পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার বেশ কয়েকটি প্রকাশ রয়েছে:

1. যৌন ফাংশন এবং উর্বরতা হ্রাস

টেস্টোস্টেরন পুরুষের কামশক্তি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে যৌন ড্রাইভ কমে যায়। এই পতনের মাত্রা টেস্টোস্টেরন পতন বক্ররেখার সাথে অত্যন্ত সম্পর্কযুক্ত। শরীরে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা গড় তুলনায় অণ্ডকোষ আকারে সঙ্কুচিত হতে পারে।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং সকালে ইরেকশন অদৃশ্য হয়ে যায়। টেস্টোস্টেরন শুধুমাত্র একজন পুরুষের যৌন ড্রাইভকে উদ্দীপিত করে না বরং ইরেকশন পেতে ও বজায় রাখতেও সাহায্য করে। টেস্টোস্টেরন নিজেই সরাসরি ইরেকশন সৃষ্টি করে না, তবে এটি মস্তিষ্কের রিসেপ্টরকে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে উদ্দীপিত করে।

নাইট্রিক অক্সাইড হল একটি রাসায়নিক অণু যা উত্থানের জন্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ ট্রিগার করতে সহায়তা করে। যখন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা খুব কম হয়, পুরুষদের যৌনমিলনের আগে বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে (উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সময়) ইরেকশন পেতে অসুবিধা হতে পারে।

বীর্যের পরিমাণ কমে যায়। টেস্টোস্টেরন বীর্য উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা একটি তরল যা শুক্রাণুকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। কম টেসটোসটেরনযুক্ত পুরুষদের প্রায়ই বীর্যের পরিমাণ কমে যায় বীর্যপাতের সময়।

2. পেশী ভর এবং শক্তি হ্রাস, শরীরের চর্বি বৃদ্ধি

কারণ টেস্টোস্টেরন পেশী গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, পুরুষদের সাথেকমটেস্টোস্টেরনস্তরগুলি পেশী ভর এবং শক্তি হ্রাস অনুভব করতে পারে।

কম টেসটোসটেরনযুক্ত পুরুষদের শরীরের চর্বিও বৃদ্ধি পেতে পারে, বিশেষ করে পেটের চর্বি, যা তথাকথিত চর্বিযুক্ত মধ্যবয়সী পুরুষদের বৈশিষ্ট্যও বটে। বিশেষ করে, কিছু পুরুষের মাঝে মাঝে স্তনের বিকাশ বা স্তনের টিস্যু বড় হয়ে যায়। এই প্রভাবটি টেসটোসটেরনের হ্রাস এবং পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধির কারণে ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে বলে মনে করা হয়।

3. চুল পড়া

টেস্টোস্টেরন চুলের উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক পুরুষের জন্য, টেসটোসটেরন কমে যাওয়ায় টাক পড়া এবং শরীরের চুল পড়া সাধারণ ঘটনা।

4. ক্লান্ত

কম টেসটোসটেরনযুক্ত পুরুষদের পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম থাকলেও তারা ক্লান্ত বোধ করতে পারে। আপনি যদি ব্যায়ামের জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করা কঠিন মনে করেন তবে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হতে পারে।

5. হাড়ের ভর এবং হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস

অস্টিওপোরোসিস এবং হাড় পাতলা হওয়া একটি রোগ যা প্রায়ই মহিলাদের সাথে যুক্ত। তবে, কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদেরও হাড়ের ক্ষয় হয়। কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের, বিশেষ করে বয়স্ক পুরুষদের, হাড়ের ভর কম থাকে এবং ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বেশি থাকে।

6. মেজাজ পরিবর্তন

কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের মেজাজ পরিবর্তন দেখাতে পারে কারণ টেস্টোস্টেরন শরীরের অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং এটি মেজাজ এবং মানসিক ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। নির্ভরযোগ্য গবেষণা দেখায় যে কম টেস্টোস্টেরনযুক্ত পুরুষদের বিষণ্নতা, বিরক্তি বা মনোযোগের অভাবের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

7. কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং বিপাকীয় রোগের জন্য সংবেদনশীল

যৌন কর্মহীনতা ছাড়াও, কম টেস্টোস্টেরন কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকীয় রোগের সাথে সম্পর্কিত। স্বাভাবিক বজায় রাখাটেস্টোস্টেরনমধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের মাত্রা কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকীয় রোগের ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেশী ভর বাড়াতে পারে, ভিসারাল ফ্যাট কমাতে পারে, মোট কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে কীভাবে আরও টেস্টোস্টেরন পাবেন

পুরুষদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে টেস্টোস্টেরনের ভূমিকা সুস্পষ্ট। কিছু মানুষ যেমন মাদক মনে হবেটেস্টোস্টেরনইনজেকশন বা মৌখিক প্রশাসন। হ্যাঁ, এই ওষুধগুলি কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ফিটনেস ক্রীড়াবিদ ব্যায়ামের প্রভাব বাড়ানোর জন্য ওষুধ ব্যবহার করেন। এটা পেশী মত দেখায়. ব্লক চোখ আকর্ষণ করে। সবাই জানেন যে, সুস্থ জীবের উপর এই হরমোনের প্রভাবও বেশ ধ্বংসাত্মক। টেস্টোস্টেরনের অপব্যবহার বিপজ্জনক বা অপরিবর্তনীয় প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যেমন স্তন বৃদ্ধি, ছোট অণ্ডকোষ, বন্ধ্যাত্ব, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, লিভারের রোগ, হাড়ের বৃদ্ধির সমস্যা, আসক্তি এবং মানসিক প্রভাব যেমন আক্রমনাত্মকতা এবং সহিংসতা।

সৌভাগ্যবশত, আপনি করতে পারেন অনেক জিনিস আছেবৃদ্ধিটেস্টোস্টেরন, তাই যদি আপনি মনে করেন যে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উন্নত করা দরকার, আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। আমি তিনটি দিক থেকে পুরুষ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা বর্ণনা করব:

একটি খাদ্য যা টেস্টোস্টেরন প্রচার করে

শরীর কতটা টেস্টোস্টেরন তৈরি করে তা ডায়েটের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। টেসটোসটেরন তৈরি করতে সাহায্য করে এমন মৌলিক খাদ্যের মধ্যে রয়েছে সবুজ শাক-সবজি, প্রোটিন এবং সঠিক পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি। কোলেস্টেরল এবং চর্বি একটি মাঝারি ভোজনের সবসময় একটি খারাপ জিনিস নয়. টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর চেষ্টা করার সময়, কম চর্বিযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত।

1. বাঁধাকপি এবং অন্যান্য সবুজ শাক

এই সবজিতে ইনডোল-3-কারবিনল (IC3) নামক রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে, যা টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি এবং ইস্ট্রোজেন হ্রাস করার দ্বৈত প্রভাব ফেলে। রকফেলার ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যারা সপ্তাহে 500 মিলিগ্রাম IC3 গ্রহণ করে তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা 50 শতাংশ কমিয়ে দেয়, যা শরীরে বিদ্যমান টেস্টোস্টেরনকে আরও কার্যকর করে তোলে। শরীরে IC3 মাত্রা প্রদানের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল বাঁধাকপির মতো বেশি করে শাক-সবজি খাওয়া।

2. বাদাম

আপনার দৈনন্দিন খাদ্যে কিছু বাদাম যোগ করা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রদানের একটি ভাল উপায়। আখরোট, বাদাম, কাজু, চিনাবাদাম এবং সূর্যমুখী বীজে প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক রয়েছে, যা সবই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে।

3. কিছু ঝিনুক এবং অন্যান্য জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার যথাযথভাবে খান

টেসটোসটেরন উত্পাদন করার জন্য শরীরের দ্বারা প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ জিঙ্ক। জিঙ্কের গ্রহণ বৃদ্ধি মাত্র 6 সপ্তাহের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। ঝিনুকের মধ্যে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। দিনে 6টি ঝিনুক খাওয়া শরীরের টেস্টোস্টেরন তৈরির ক্ষমতাকে সর্বোচ্চে ঠেলে দিতে পারে। এছাড়াও আপনি দুধ, দুগ্ধজাত পণ্য, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত মাংস এবং মাছ খেয়ে আপনার জিঙ্কের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। যদি সম্ভব হয়, আপনি সরাসরি দস্তা ট্যাবলেটের পরিপূরক করতে পারেন, তবে দৈনিক গ্রহণ 40 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।

4. প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যায় কিছু ওটমিল (20-50গ্রাম) খান

ওটমিলের স্বাস্থ্য উপকারিতা সবারই জানা। এতে ফাইবার বেশি এবং চর্বি কম। কিন্তু এখন আপনার জন্য প্রতিদিন এক বাটি ওটমিল খাওয়ার আরেকটি কারণ রয়েছে: একটি 2012 গবেষণায় দেখা গেছে যে ওটমিল উচ্চতর টেস্টোস্টেরনের মাত্রার সাথে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে ওটমিলে থাকা অ্যাডেনোসিন নামক একটি যৌগ শরীরে যৌন হরমোন-বাইন্ডিং গ্লোবুলিনের মাত্রা সীমিত করতে পারে, যার ফলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ওটমিল যৌন ফাংশন উন্নত করতেও দেখানো হয়েছে। এটিতে এল-আরজিনিন রয়েছে, যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে নাইট্রিক অক্সাইডের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। যখন এই রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, তখন ইরেক্টাইল ফাংশনকে উন্নীত করতে রক্ত ​​​​প্রবাহ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পাবে।

5. আপনি প্রতিদিন 2টি পর্যন্ত ডিম খেতে পারেন

ডিম টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের জন্য একটি চমৎকার কাঁচামাল। ডিমের কুসুমে উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (সাধারণত ভালো কোলেস্টেরল নামে পরিচিত) থাকে, যা টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের ভিত্তি তৈরি করে। এছাড়া ডিমে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি এবং এতে জিঙ্ক থাকে। আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস সম্পর্কে চিন্তা করবেন না - "ভাল" কোলেস্টেরল খাওয়া আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াবে না ("খারাপ" কোলেস্টেরলের মতো ট্রাইগ্লিসারাইডের মতো নয়), তাই আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে দিনে 2টি পর্যন্ত ডিম খেতে পারেন।

6. চিনি খাওয়া কমাতে

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে স্থূল পুরুষরা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় কম টেসটোসটেরনে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা 2.4 গুণ বেশি। অতএব, টেস্টোস্টেরন বাড়াতে, আপনার আরও ওজন হ্রাস করা উচিত, যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুততম উপায় হল আপনার খাদ্য থেকে যতটা সম্ভব প্রক্রিয়াজাত চিনি কমানো। কোক, জুস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রক্রিয়াজাত শর্করা এবং ক্যালোরি থাকে, যা ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে। যতক্ষণ না আপনি এই পানীয় এবং খাবারগুলি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে কম করেন, আপনি অনেক ক্যালোরি কমাতে পারেন।

7. ভিটামিন D3 নিন

একটি নির্দিষ্ট দৃষ্টিকোণ থেকে, ভিটামিন ডি 3 একটি হরমোন। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত D3 পরিপূরক গ্রহণ করেন তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি থাকে।

8. সেরা টেস্টোস্টেরন বুস্টার--সিস্টানচে

সিস্টানচে কিডনি কোষের প্রাণশক্তি বাড়াতে পারে, কিডনি কোষের পুনর্জন্ম ক্ষমতা বাড়াতে পারে, অ্যাপোপটোসিসের হার কমাতে পারে এবং এর ক্ষরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।টেস্টোস্টেরন. Cistanche সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণকিডনি-টনিফাইংঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে ভেষজ।সিস্তানচেঅনেকের মধ্যে দেখা যায়কিডনি-টনিফাইংপ্রেসক্রিপশন নেওয়ার পর পরীক্ষা করে দেখা গেছেসিস্তানচে, কিডনির সূচক ছয় গুণের বেশি বাড়ানো যেতে পারে।