হেপাটাইটিস প্রতিরোধের গুরুত্ব
Feb 22, 2023
অনুসারেবিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, হেপাটাইটিসএকটি নীরব হত্যাকারী হয়ে উঠছে যা সাধারণত উপেক্ষা করা হয়। এই বছর, 28 জুলাই পঞ্চম বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস, এবং জাতীয় স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা কমিশন থিম গ্রহণ করেছে "হেপাটাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ প্রথমে আসে", জনগণকে আহ্বান জানাচ্ছিহেপাটাইটিস বিরুদ্ধে যুদ্ধপ্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা যেমন টিকা, প্রাথমিক স্ক্রীনিং, এবং মানসম্মত চিকিত্সার মাধ্যমে। এই সংখ্যায়, আমরা ব্যাখ্যা করব কী কী খারাপ অভ্যাস আমাদের লিভারের স্বাস্থ্যকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে এবং কীভাবে সেগুলি রক্ষা করা যায়। হেপাটাইটিস প্রতিরোধে আমরা কিছু সিস্টাঞ্চ নিতে পারি।
হেপাটাইটিস "নীরব ঘাতক" হিসাবে পরিচিত এবং ভাইরাল হেপাটাইটিস বিশ্বব্যাপী জনস্বাস্থ্য এবং সামাজিক সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম। 2015 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী প্রায় 350 মিলিয়ন দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি ভাইরাসের বাহক রয়েছে, যার মধ্যে প্রায় 100 মিলিয়ন চীনে রয়েছে। চীনা মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের হেপাটোলজি এবং সংক্রামক রোগ বিভাগ দ্বারা প্রকাশিত তথ্য দেখায় যে চীনে হেপাটাইটিস সি ভাইরাসে সংক্রামিত মানুষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং 40 মিলিয়নে পৌঁছেছে। আরও ভয়ের বিষয়, চাইনিজ হেপাটাইটিস প্রিভেনশন অ্যান্ড কন্ট্রোল ফাউন্ডেশন বলছে যে পাঁচ বছরের কম বয়সী প্রতি ১০০ শিশুর মধ্যে একজন হেপাটাইটিস ভাইরাসের বাহক।
হেপাটাইটিস একটি অপেক্ষাকৃত ক্ষতিকর রোগ। লিভার অত্যন্ত সহনশীল, রোগের সূত্রপাত প্রায় উপসর্গবিহীন, এবং রোগীরা খুব কমই ব্যথা অনুভব করে। এমনকি যখন যকৃতের রোগ খুব গুরুতর হয়, তখনও কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। যখন রোগীদের উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি দেখা দেয় এবং তাদের জীবন প্রভাবিত হয়, রোগটি প্রায়শই একটি উন্নত পর্যায়ে থাকে। উপরন্তু, অনেক রোগীর হেপাটাইটিস সম্পর্কে ভুল ধারণা রয়েছে এবং অনেকে নিয়মিত এবং পদ্ধতিগত চিকিত্সা মেনে চলতে ব্যর্থ হয়, যার ফলে গুরুতর পরিণতি হয়। বর্তমানে, বিশ্বব্যাপী লিভার ক্যান্সারের 80 শতাংশ হেপাটাইটিস বি দ্বারা সৃষ্ট হয়। সঠিক চিকিত্সা এবং পর্যবেক্ষণ ছাড়া, প্রতি চারটি দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি রোগীর মধ্যে একজন লিভার ক্যান্সার বা লিভারের রোগে মারা যাবে।
নব্বই শতাংশ মানুষের লিভার-ক্ষতিকর আচরণ রয়েছে।
হেপাটাইটিস হওয়ার কারণ "নীরব ঘাতক"হলো, ছলনাময় উপসর্গ ছাড়াও, কিন্তু জনসাধারণের সাথে লিভারের যত্নের জ্ঞানও বোঝে না, যা প্রায়শই অসাবধানতাবশত লিভার সম্পর্কিত ক্ষতি করে। জরিপে দেখা গেছে প্রায় 90 শতাংশ মানুষেরলিভারের আঘাতের আচরণ, সবচেয়ে সাধারণ হল "প্রায়শই হতাশাবাদী বা হতাশাগ্রস্ত, বা প্রায়ই রাগান্বিত"; "অতিরিক্ত কাজ করা বা প্রায়শই দেরীতে জেগে থাকা" দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আচরণ।
বিশেষত, প্রথমত, আধুনিক সমাজে, উচ্চ প্রতিযোগিতামূলক চাপ এবং চাপযুক্ত কাজের কারণে লোকেরা হতাশাবাদ, রাগ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় প্রবণ হয়, যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে এবং লিভারের কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। চাইনিজ মেডিসিন অনুসারে, হতাশাগ্রস্ত লোকেরা প্রায়শই লিভার কিউই স্থবিরতায় ভোগে, অন্যদিকে যারা খিটখিটে তারা লিভার কিউই বিদ্রোহ এবং লিভার ইয়াং হাইপারঅ্যাকটিভিটিতে ভুগবে, উভয়ই লিভারের ক্ষতি করতে পারে। বিদেশী গবেষণায় দেখা গেছে যে খিটখিটে মানুষদের লিভারের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা গড় ব্যক্তির তুলনায় 8 গুণ বেশি।
দ্বিতীয়ত, রাত 11 টার পর লিভার ডিটক্সিফিকেশন এবং স্ব-মেরামতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময়। অত্যধিক দেরি করে জেগে থাকা লিভারকে ক্লান্ত করে তুলবে এবং অতিরিক্ত কাজ করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাবে এবং দুটি একসাথে লিভারের ক্ষতি করবে। হেপাটাইটিস বি ভাইরাস শরীরে আক্রমণ করার পরে, এটি সরাসরি লিভারের কোষের ক্ষতি করে না, তবে প্রতিলিপি এবং পুনরুৎপাদনের সময় শুধুমাত্র লিভারের কোষে পুষ্টি শোষণ করে। প্রতিলিপিকারী ভাইরাসের "অংশ", যেমন পৃষ্ঠের অ্যান্টিজেন, লিভারের কোষের ঝিল্লিতে নির্গত হয়, যার ফলে একটি অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হয় যার ফলে লিভার কোষের ক্ষতি হয় এবং নেক্রোসিস হয়।
অবশেষে, একটি অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন লিভারের জন্য খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। লিভার শরীরের ডিটক্সিফিকেশন কাজের 90 শতাংশ থেকে 95 শতাংশের জন্য দায়ী। দীর্ঘমেয়াদী অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন লিভারকে আচ্ছন্ন করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে অ্যালকোহলযুক্ত লিভার এবং এমনকি অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটাইটিস এবং অ্যালকোহলযুক্ত সিরোসিস তৈরি করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে 34 শতাংশ সিরোসিসের মৃত্যু এবং 25 শতাংশ লিভার ক্যান্সার রোগীরা ভারী অ্যালকোহল গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত। অতিরিক্ত খাওয়ার পাশাপাশি অত্যধিক চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করলে, অত্যধিক চর্বি লিভারের কোষগুলিকে ঘিরে ফেলবে এবং কোষগুলি রক্ত থেকে সঠিকভাবে পুষ্টি পেতে পারে না, যার ফলে ইস্কেমিয়ার কারণে স্টেটোহেপাটাইটিস হয়।
কিভাবে প্রতিটি ধরনের হেপাটাইটিস প্রতিরোধ করা যায়।
পাঁচ ধরনের ভাইরাল হেপাটাইটিস রয়েছে, যার মধ্যে চারটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ এবং প্রত্যেকটির প্রতিরোধে নিজস্ব ফোকাস রয়েছে।
1. হেপাটাইটিস একটি. এটি প্রধানত মল-মৌখিক পথের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়, যেমন ভাইরাস দ্বারা দূষিত না রান্না করা শেলফিশ খাওয়ার মাধ্যমে। এটি খাদ্যতালিকাগত স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিতে, অজানা উত্স থেকে পানীয় জল এড়িয়ে চলা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা হয় না এমন খাবার, বিশেষ করে শেলফিশ না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. হেপাটাইটিস বি. এটি তিনটি পথের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়: রক্ত, মা থেকে শিশু এবং যৌন যোগাযোগ। নবজাতকদের হেপাটাইটিস বি টিকাদান হেপাটাইটিস বি প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি। এই উদ্যোগের ফলে চীনে হেপাটাইটিস বি-এর নতুন কেস উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। অপ্রয়োজনীয় ইনজেকশন এবং রক্ত সঞ্চালন এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ। হেপাটাইটিস বি ভাইরাস বাহকদের নিয়মিত হেপাটাইটিস বি ভাইরাস চিহ্নিতকারী এবং লিভারের কার্যকারিতা পর্যালোচনা করা উচিত এবং প্রয়োজনে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং লিভারের পুষ্টি বাড়ানোর জন্য ওষুধ সেবন করা উচিত, অন্ধ ওষুধ এড়ানো উচিত; অ্যান্টি-হেপাটাইটিস বি ভাইরাস চিকিত্সার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশনায় ওষুধ ব্যবহার করুন।
এ ব্যাপারে আমরা পারিCistanches গ্রাস, যা "মরুভূমি জিনসেং" নামে পরিচিত এবং একটিচীনা ঐতিহ্যগত ওষুধের অলৌকিক ঘটনা. সিস্টানচেস-সম্পর্কিত পণ্য সময়মতো এবং সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করলে হেপাটাইটিস এবং এর প্রকোপ কার্যকরভাবে দমন করা যায়।স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করুন.
Cistanche কিনতে যেখানে পেতে এখানে ক্লিক করুন
আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন:david.deng@wecistanche.com
3. হেপাটাইটিস সি. আজকাল, হেপাটাইটিস সি-এর প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে এবং এর সংক্রমণ রুট এবং ক্ষতি হেপাটাইটিস বি-এর মতোই। ট্যাটু এবং পাবলিক রেজার ব্যবহার সবই উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি রেজার এবং দাঁতের যন্ত্রপাতি শেয়ার করবেন না এবং চুল কাটা, ছিদ্র এবং উল্কি কঠোরভাবে জীবাণুমুক্ত করা উচিত। ইতিবাচক গর্ভবতী মহিলারা অ্যামনিওসেন্টেসিস এড়ায়, প্রসবের সময় কমিয়ে দেয়, প্লাসেন্টার অখণ্ডতা নিশ্চিত করে এবং মাতৃ রক্তে নবজাতকের এক্সপোজার কমায়।
4.হেপাটাইটিস ই. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি হেপাটাইটিস এ-এর মতোই, যেমন জলের উত্স রক্ষা করা, খাদ্য ব্যবস্থাপনা শক্তিশালী করা এবং স্যানিটেশন সুবিধার উন্নতি করা।
লিভার সুরক্ষার চারটি অংশ।
লিভার শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং বিপাকের জন্য নীরবে দায়ী, তাই আমাদের এটির ভাল যত্ন নেওয়া উচিত এবং হেপাটাইটিস থেকে দূরে থাকা উচিত।
প্রথমত, নিয়মিত রুটিন মেডিক্যাল চেকআপ, বিশেষ করে লিভার ফাংশন চেক, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যা সনাক্ত করতে পারে। 40 বছরের বেশি বয়সী পুরুষ, যারা ভাইরাল হেপাটাইটিসে আক্রান্ত হয়েছেন, যারা দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ খাচ্ছেন এবং যাদের লিভার ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের অবশ্যই বার্ষিক লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা উচিত। পরীক্ষা করার আগে কখনই জন্ডিস, লিভার অ্যাসাইটস বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাতের মতো লক্ষণগুলি প্রকাশের জন্য অপেক্ষা করবেন না, কারণ ততক্ষণে অবস্থা ইতিমধ্যেই গুরুতর হয়ে যাবে। এছাড়াও, ভাইরাল হেপাটাইটিস রোগীদের প্রতি 3 মাসে লিভার ফাংশন এবং আলফা-ফেটোপ্রোটিন পরীক্ষা করা উচিত, প্রতি 6 মাসে একবার ইমেজিং পরীক্ষা (যেমন আল্ট্রাসাউন্ড এবং সিটি) করা উচিত; এবং হেপাটাইটিস সিরোসিস বা এমনকি অজান্তে লিভার ক্যান্সারে পরিণত হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য প্রতি 3-6 মাসে একবার পরিমাণগত ভাইরাল পরীক্ষা।
দ্বিতীয়ত, পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন এবং দেরি করে জেগে থাকবেন না। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গড় ঘুমের সময় 6-8 ঘন্টা হওয়া উচিত, শুয়ে থাকা লিভারে রক্ত প্রবাহ 40 শতাংশ বাড়িয়ে দিতে পারে, যাতে লিভার আরও রক্ত, অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ পায়, যা লিভারের মেরামত এবং পুনর্জন্মের জন্য সহায়ক। কোষ
তৃতীয়ত, একটি সুষম খাদ্যের প্রতি মনোযোগ দিন, তেল এবং চিনির পরিমাণ কম খাবার খান এবং চর্বি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করুন। হেপাটাইটিস রোগীদের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রোটিন খাওয়া উচিত, সয়া দুধ, মাছের স্যুপ ইত্যাদি ভালো পছন্দ। যাইহোক, তীব্র প্রদাহের সময়, এটি অত্যধিক প্রোটিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যাতে লিভারের উপর বোঝা না বাড়ে। ভিটামিন লিভারের মেরামত এবং ডিটক্সিফিকেশনের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, সিরিয়াল, মটরশুটি, শুয়োরের মাংসের লিভার, মাছ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে।
চতুর্থ, আপনার মেজাজ সামঞ্জস্য করতে শিখুন, এবং নিজেকে শান্ত, আশাবাদী এবং প্রফুল্ল অবস্থায় থাকতে দিন, ভাল মেজাজ কিউই এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণ, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি এবং লিভারের বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে।
আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন:david.deng@wecistanche.com
