Cistanche এর কার্যকারিতা এবং খাওয়ার পদ্ধতি যা আপনি জানেন না

Jun 12, 2023

রউকংরং একটি মূল্যবান চীনা ভেষজ ওষুধ যার বিস্তৃত ব্যবহার রয়েছে। প্রাচীনকাল থেকেই এটি একটি শক্তিশালী এবং পুষ্টিকর ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটির ইতিহাস 1,000 বছরেরও বেশি। এটি "মরুভূমি জিনসেং" এর খ্যাতি রয়েছে। এটি উষ্ণ কিন্তু গরম নয়, পুষ্টিকর কিন্তু কঠোর নয়, উষ্ণ কিন্তু প্রবাহিত নয়, তাই একে শান্ত বলা হয়৷ "শেন নং'স মেটেরিয়া মেডিকা" দ্বারা রউ কংগ্রংকে শীর্ষ গ্রেড হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যা বলে যে এটি প্রধানত "পাঁচটি" জন্য ব্যবহৃত হয় শ্রম এবং সাত আঘাত, মধ্যম পুষ্টিকর, শরীরের ঠান্ডা এবং তাপ ব্যথা দূরীকরণ, পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ পুষ্ট, ইয়িন শক্তিশালীকরণ, সারাংশ উপকারী, এবং মহিলাদের উপসর্গ চিকিত্সা. , সন্ধ্যার জামাকাপড় একজনের জীবনকে আলোকিত করে৷ এটি কিডনিকে শক্তিশালী করার জন্য এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করার জন্য একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওষুধ৷ এটির সুনির্দিষ্ট প্রভাব এবং বিরল উত্স রয়েছে এবং এটি সর্বদা ওষুধের ধন হিসাবে বিবেচিত হয়েছে৷ "বিখ্যাত ডাক্তারদের বিলু" বলে যে এটি "মূত্রাশয় মন্দ আত্মা, লুম্বাগো, এবং ডিমেনশিয়া বন্ধ করতে পারে।" "জেন কোয়ান মেডিসিনাল মেটেরিয়া মেডিকা" এর একটি রেকর্ড রয়েছে "মজ্জার উপকারী, রঙ আনন্দদায়ক, মহিলাদের রক্তপাতের চিকিত্সা, পুরুষদের মধ্যে ইয়াংকে শক্তিশালী করে, ব্যাপকভাবে উপকৃত হয়, এবং লালভাব এবং শুভ্রতা নিয়ন্ত্রণ করে। "দ্য ফার্মাকোপিয়া অফ দ্য পিপলস রিপাবলিক অফ চায়না" এর 2000 সংস্করণে এটি রেকর্ড করা হয়েছে যে রুকংগ্রং "কিডনি ইয়াংকে শক্তিশালী করে, সারকে পুষ্ট করে এবং রক্ত, ময়শ্চারাইজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

cistanche dose

cistanche tubulosa নির্যাস ক্লিক করুন

রুকংগ্রং-এর অনন্য ঔষধি মূল্য এবং ক্লিনিকাল নিরাময়মূলক প্রভাব সবসময়ই অনেক চিকিৎসা কর্মীদের গবেষণার কেন্দ্রবিন্দু। বিশেষ করে ফার্মাকোলজির গবেষণায় কিছু কৃতিত্ব অর্জিত হয়েছে। এটি মানবদেহের অনেক ক্ষেত্রে একটি সক্রিয় থেরাপিউটিক এবং স্বাস্থ্যসেবা ভূমিকা পালন করেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মাংস, লবণ, কাঁচা মাংস এবং গুয়ানহুয়া মাংস ইঁদুরের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে এবং একটানা সাঁতারের সময়কে উল্লেখযোগ্যভাবে দীর্ঘায়িত করতে পারে। এটি দেখা যায় যে তিনটিই ইঁদুরের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে এবং তাদের বিরোধী ক্লান্তি বাড়াতে পারে। হাইপোক্সিয়া সহ্য করার জন্য ইঁদুরের ক্ষমতা উন্নত করুন। রউকংগ্রং এর জলীয় দ্রবণ ইঁদুরের ছোট অন্ত্রের চালনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে, ইঁদুরের মলত্যাগের সময়কে উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট করতে পারে এবং বৃহৎ অন্ত্রের জল শোষণের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রতিরোধমূলক প্রভাবও রয়েছে, যা দেখায় যে রুকংগ্রং এর একটি সুস্পষ্ট রেচক প্রভাব রয়েছে। পরীক্ষামূলক মাউস বার্ধক্য মডেলের যকৃত এবং সেরিব্রাল কর্টেক্সের উপর জিনজিয়াং রুকংরং এর প্রভাব রেডিও-প্ররোচিত আবেশ দ্বারা পরিলক্ষিত হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে রুকংগ্রং এর বার্ধক্যজনিত মডেলের লিভারে ভাল স্বাস্থ্যসেবা এবং থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে।

cistanche deserticola vs tubulosa

ইমিউন ফাংশন উন্নত করুন

কো বিকিরণ দ্বারা আহত ইঁদুরের টি লিম্ফোসাইটের কার্যকারিতার উপর সিস্টানচে মোট গ্লাইকোসাইডের প্রভাব দেখা গেছে যে সিস্টানচে (জিসি) এর মোট গ্লাইকোসাইডগুলি কো বিকিরণ দ্বারা আহত ইঁদুরের টি লিম্ফোসাইটের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। NIH ইঁদুরের পুরো শরীর একবার 1Gy of Co দিয়ে বিকিরণ করা হয়েছিল, এবং বিলম্বিত-টাইপ হাইপারসেনসিটিভিটি প্রতিক্রিয়া, থাইমাস সূচক, টি লিম্ফোসাইট প্রসারণ প্রতিক্রিয়া, এবং ইঁদুরের IL-2 কার্যকলাপ সনাক্ত করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে কো-ইরেডিয়েশনের পরে, ইঁদুরের বিলম্বিত ধরণের অতি সংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা হতে পারে, থাইমাস সূচক হ্রাস পায়, টি লিম্ফোসাইটের প্রসারণ ক্ষমতা এবং IL-2 এর কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, এবং GCs হতে পারে বিকিরণিত ইঁদুরের বিলম্বিত-টাইপের অতি সংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়া বাড়ায়, থাইমাস সূচক বৃদ্ধি করে, টি লিম্ফোসাইট বিস্তার প্রতিক্রিয়া এবং IL-2 কার্যকলাপ বাড়ায়। Cistanche মোট গ্লাইকোসাইডগুলি বিকিরণ-ক্ষতিগ্রস্ত ইঁদুরের টি লিম্ফোসাইটের কাজের উপর একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। Cistanche deserticola এর অপরিশোধিত প্রস্তুতি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, রক্তের সিস্টেমকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে এবং বিভিন্ন মাত্রায় বিকিরণ-ক্ষতিগ্রস্ত ইঁদুরের হিউমারাল ইমিউনিটি, সেলুলার ইমিউনিটি এবং অ-নির্দিষ্ট ইমিউন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

কিডনি টোনিফাই এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে

Cistanche deserticola হল একটি মূল্যবান টনিক, যা কিডনিকে টোনিফাই করার, ইয়াংকে শক্তিশালী করে, লিভার এবং কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং সারাংশ এবং কিউইকে পুনরায় পূরণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে Cistanche-এর সক্রিয় উপাদানগুলি কিডনিকে টোনিফাই করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে তা হল ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড, যেমন ইচিনাকোসাইড এবং ইউজেনল গ্লাইকোসাইড। এটি প্রধানত দুটি উপায়ে কাজ করে; প্রথমত, এটি হাইপোথ্যালামাস-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কার্যকারিতা বাড়ায়, শরীরে সম্পর্কিত ট্রান্সমিটার এবং হরমোন নিঃসরণকে উৎসাহিত করে এবং কামশক্তি উন্নত করে; দ্বিতীয়ত, এটি ক্লান্তির সাথে লড়াই করে এবং শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করে। সিস্তানচে মরুভূমির কিডনি-টোনিফাইং ফাংশন সাধারণ কিডনি-টোনিফাইং ওষুধ যেমন এপিমিডিয়াম এবং মরিন্ডা অফিশনালিস থেকে আলাদা। এটি সম্পূর্ণ হয় না, তাই এটির শিরোনাম calm", যার অর্থ কিডনিকে শান্ত এবং প্রাণবন্ত করে তোলে। Cistanche পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্যই উপযুক্ত, তাই এটি পুরুষদের মধ্যে পুরুষত্বহীনতা এবং মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা করতে পারে। কারণ Cistanche এর সঠিক টনিক প্রভাব। , এটি অতীতের রাজবংশের ডাক্তারদের প্রেসক্রিপশনে সর্বাধিক ব্যবহৃত টনিক ওষুধগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে৷ পরীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে যে কিডনি এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করার জন্য একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ সিস্তানচে ডেসার্টিকোলার অ্যালকোহল নির্যাস যোগ করার সময় প্রাণীদের জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড শুধুমাত্র হরমোনের কারণে সৃষ্ট অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স অ্যাট্রোফি প্রতিরোধ করতে পারে।

cistanche tubulosa side effects

উদ্ভিদের মাংসল কাণ্ড একটি মূল্যবান কিডনি-টোনিফাইং ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ। Cistanche deserticola এর অনন্য বৃদ্ধির অভ্যাস এবং এর উচ্চ ঔষধি মানের কারণে, এটিকে সমস্ত রাজবংশের চিকিত্সকরা "মরুভূমি জিনসেং" নামে অভিহিত করেছেন।

শরীরের অ্যান্টি-এজিং ক্ষমতা বাড়ায়

(ক) বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের মস্তিষ্কের নিউরনে সিস্টানচে ডেজার্টিকোলা পলিস্যাকারাইডের প্রভাব

বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের মস্তিষ্কের নিউরনের রূপবিদ্যার উপর Cistanche deserticola পলিস্যাকারাইডের গবেষণার মাধ্যমে, এটি পাওয়া গেছে যে Cistanche deserticola পলিস্যাকারাইডগুলি ওজোন-প্ররোচিত বার্ধক্যজনিত মাউস সেরিব্রাল কর্টেক্স নিউরনগুলিকে প্রভাবিত করে। ওজোন ইঁদুরের সেরিব্রাল কর্টেক্সের নিউরনে মনোমাইন অক্সিডেস, ল্যাকটেট ডিহাইড্রোজেনেজ এবং লিপোফুসিন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে এবং ভাস্কুলার বেসমেন্ট মেমব্রেনকে ঘন করেছে। প্রশাসনিক গোষ্ঠীতে, ইঁদুরের সেরিব্রাল কর্টেক্সের নিউরনে MAO-B, LDH এবং lipofuscin উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং Nissl বডি এবং লাইসোসোমগুলি বৃদ্ধি পেয়েছে। সেলুলার স্তর থেকে পরীক্ষাগুলি প্রমাণ করেছে যে Cistanche-এর অ্যান্টি-নিউরন ক্ষতি এবং বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের উপর অ্যান্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে এবং ওজোন দ্বারা সৃষ্ট বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের শারীরবৃত্তীয় এবং জৈব রাসায়নিক সূচকগুলিকে উন্নত করতে পারে।

cistanche tubulosa extract

(b) ফুসফুসের নাইট্রিক অক্সাইডের উপর সিস্তানচে ডেজার্টিকোলা পলিস্যাকারাইডের প্রভাব এবং বার্ধক্যজনিত ইঁদুরগুলিতে অ্যাপোপটোসিস

কোষের অ্যাপোপটোসিস, নাইট্রিক অক্সাইড (NO) সামগ্রী এবং ফুসফুসের বার্ধক্য মডেলে সুপারঅক্সাইড ডিসম্যুটেজ (এসওডি) কার্যকলাপের উপর সিস্তানচে ডেজার্টিকোলা পলিস্যাকারাইড (সিডিপি) এর প্রভাব এবং প্রক্রিয়া অধ্যয়ন করা হয়েছিল এবং এটি পাওয়া গেছে যে বার্ধক্য সিরাম এবং টিস্যু হ্রাসের কারণ হতে পারে। এসওডি কার্যকলাপ, উচ্চতর কোন বিষয়বস্তু ফুসফুসের টিস্যু সেল অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করতে পারে। CDP উল্লেখযোগ্যভাবে শরীরের সিরাম এবং ফুসফুসের SOD কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে পারে, NO এর ঘনত্ব কমাতে পারে, ফুসফুসের টিস্যু কোষের অ্যাপোপটোসিসকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দিতে পারে, কোষের সংখ্যা কমাতে পারে এবং অ্যাপোপটোসিসের (APO) শতাংশ কমাতে পারে। ফলাফলগুলি প্রমাণ করে যে সিডিপি বার্ধক্যজনিত ইঁদুরগুলিতে ফুসফুসের টিস্যু কোষগুলির অবক্ষয়কারী পরিবর্তনগুলিকে উন্নত বা বিলম্বিত করতে পারে। অ্যাপোপটোসিস গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে সিস্তানচে অ্যান্টি-অক্সিডেশন, অ্যান্টি-ক্লান্তি এবং অ্যান্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে।

লিভার রক্ষা করুন

বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের যকৃতের অক্সিডেটিভ ক্ষতির উপর Cistanche deserticola-এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের গবেষণায় দেখা গেছে যে বার্ধক্যের সময়, কোষে SOD-এর কার্যকলাপ, বিশেষ করে মাইটোকন্ড্রিয়া, হ্রাস পায় এবং MDA-এর বিষয়বস্তু বৃদ্ধি পায়। বয়স্ক ইঁদুরের লিভার টিস্যুতে সক্রিয় অক্সিজেন ইউনিট (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা) তরুণ ইঁদুরের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল এবং লিভার মাইটোকন্ড্রিয়ায় ম্যালন্ডিয়ালডিহাইড (এমডিএ) এর উপাদান উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের লিভার টিস্যুতে Ca-ATPase কার্যকলাপের হ্রাস মাইটোকন্ড্রিয়া থেকে অক্সিজেন ফ্রি র্যাডিকেলের কারণে কোষের ঝিল্লির ক্ষতির ফলেও হতে পারে। অন্তঃকোষীয় ক্যালসিয়াম হোমিওস্টেসিসের অনিয়ন্ত্রণ এবং বার্ধক্যের সময় সেলুলার ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণ হ্রাস পায়। কোষের ঝিল্লিতে ক্যালসিয়াম পাম্পের ক্রিয়াকলাপ বয়সের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং Ca নিঃসরণের ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, অন্তঃকোষীয় মুক্ত ক্যালসিয়াম বৃদ্ধি করে এবং ক্যালসিয়াম হোমিওস্টেসিসে ভারসাম্যহীনতা বৃদ্ধি পায়। পরীক্ষাগুলি নিশ্চিত করেছে যে বার্ধক্যজনিত ইঁদুরের যকৃতের টিস্যুতে Ca-ATPase-এর কার্যকলাপ হ্রাস পেয়েছে এবং লিভার মাইটোকন্ড্রিয়াতে PLA2-এর কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেয়েছে, যা ইঙ্গিত করে যে Ca-ATPase কার্যকলাপ হ্রাস সাইটোপ্লাজমে Ca এর ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে মাইটোকন্ড্রিয়ায় PLA2 এর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। PLA2 অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার একটি মূল এনজাইম। এটি তার ফসফোলিপিডগুলিকে হাইড্রোলাইজ করতে পারে, মাইটোকন্ড্রিয়াল মেমব্রেন কঙ্কালের ভঙ্গুরতা বাড়াতে পারে এবং অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিডের মুক্তি বাড়াতে পারে; একই সময়ে, প্রচুর পরিমাণে ফ্রি র‌্যাডিকেল তৈরি হয়, যার ফলে ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি পায়, ক্যালসিয়াম আয়নগুলির একটি বড় প্রবাহ, এবং ক্যালসিয়াম আয়নগুলির দ্বারা PLA2 আরও সক্রিয় হয়, এইভাবে একটি দুষ্ট বৃত্তের সৃষ্টি হয়।

organic cistanche

উপরন্তু, উন্নত PLA2 কার্যকলাপ ঝিল্লি ফসফোলিপিডের গঠন পরিবর্তন করতে পারে, যা ঝিল্লির তরলতাকে প্রভাবিত করে। একই সময়ে, ফসফোলিপিডগুলির PLA2 অবক্ষয়ের পণ্যগুলি শ্বাসযন্ত্রের চেইনকেও ক্ষতি করতে পারে, অক্সিডেটিভ ফসফোরিলেশনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াকে অপরিবর্তনীয় ক্ষতি করতে পারে। PLA2 সরাসরি ভিতরের মাইটোকন্ড্রিয়াল ঝিল্লি জুড়ে প্রোটন পরিবহন ক্ষমতা হ্রাস এবং H-ATPase কার্যকলাপ হ্রাস করতে পারে। PLA2 বিভিন্ন দিক থেকে মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনের পতন ঘটাবে এবং শরীরের স্বাভাবিক কাজকে প্রভাবিত করবে। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে Cistanche এর জলের নির্যাস লিভারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা এবং Ca-ATPase কার্যকলাপকে উন্নত করতে পারে। লিভার মাইটোকন্ড্রিয়া MDA বিষয়বস্তু এবং PLA2 কার্যকলাপ হ্রাস করুন। এটি Cistanche-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশনের কারণে হতে পারে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের উৎপাদনকে হ্রাস করে, যার ফলে লিভারের টিস্যু এবং মাইটোকন্ড্রিয়ায় ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি হ্রাস পায়, যার ফলে লিভারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা উন্নত হয়, লিপিড পারক্সিডেশন হ্রাস করে এবং ক্ষতি থেকে Ca-ATPase রক্ষা করে। , Ca-ATPase-এর কার্যকলাপ নিশ্চিত করুন, লিভার কোষের ভিতরে এবং বাইরে ক্যালসিয়াম আয়ন ঘনত্বের স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখুন এবং অন্তঃকোষীয় ক্যালসিয়াম ওভারলোডের কারণে মাইটোকন্ড্রিয়াল PLA2 কার্যকলাপের বৃদ্ধি এড়ান। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে সিস্তানচে জলের নির্যাস লিভারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবকে উন্নত করে, লিপিড পারঅক্সিডেশন পণ্যগুলি হ্রাস করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমিয়ে বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব ফেলে।

অ্যান্টি-অক্সিডাইজ প্রভাব

Cistanche deserticola নির্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে মানবদেহে লিপিড পারক্সাইড (LPO) এর উপাদান হ্রাস করে। Cistanche deserticola, Cistanche saline, Cistanche tubulosum এবং Cistanche deserticola সকলেরই খরগোশের রক্ত ​​এবং ইঁদুরের যকৃতে LPO উৎপাদনের উপর উল্লেখযোগ্য প্রতিরোধমূলক প্রভাব ছিল, যার মধ্যে Cistanche স্যালাইনের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব ছিল, Cistanche tubulosum অনুসরণ করে। লি লিনলিন এট আল। Cistanche deserticola এর phenylethanol মোট গ্লাইকোসাইডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব অধ্যয়ন করে এবং দেখা গেছে যে এটি মাউসের হার্ট, লিভার এবং মস্তিষ্কের টিস্যুতে সেলেনিয়াম গ্লুটাথিয়ন পারক্সিডেস এবং SOD এর কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে এবং কিডনি টিস্যুতে SOD-এর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে পারে। , এবং বিভিন্ন টিস্যুতে এলপিও এবং লিপোফুসিনের সামগ্রী হ্রাস করে। Xiong Quanbo et al. রিপোর্ট করেছে যে Cistanche deserticola থেকে বিচ্ছিন্ন নয়টি ফেনাইলেথানল গ্লাইকোসাইডের উল্লেখযোগ্য ফ্রি র‌্যাডিকাল স্ক্যাভেঞ্জিং কার্যকলাপ এবং অ্যান্টি-লিপিড পারঅক্সিডেশন প্রভাব রয়েছে এবং দেখা গেছে যে অণুতে যত বেশি ফেনোলিক হাইড্রোক্সিল গ্রুপ তত বেশি শক্তিশালী। এটা অনুমান করা হয় যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড যৌগ হল Cistanche deserticola অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রধান সক্রিয় উপাদান।


তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো