বিষয়ভিত্তিক এবং উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের গুণমান ছোট বা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আচরণগত এপিসোডিক দূরদর্শিতার পূর্বাভাস দেয় না পার্ট 2

পদ্ধতি।

প্রথম পরীক্ষার সেশনে, অংশগ্রহণকারীরা তথ্য পত্রটি পড়ে এবং লিখিত অবহিত সম্মতি প্রদান করে। তারপরে তারা সমস্ত ব্যাকগ্রাউন্ড ব্যবস্থা সম্পন্ন করে এবং একটি অ্যাক্টিওয়াচ এবং ঘুমের ডায়েরি পায়। অংশগ্রহণকারীরা তাদের দ্বিতীয় পরীক্ষার সেশন পর্যন্ত তাদের অ-প্রধান কব্জিতে ঘড়িটি পরতেন। এই সময়ে, অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন সকালে উঠার সাথে সাথে CSD সম্পন্ন করে।

মানুষের স্মৃতিতে ইতিবাচক প্রভাব।

ঘুম স্মৃতিকে একত্রিত করতে সাহায্য করে। আমরা ঘুমের সময় একাধিক ঘুমের পর্যায়ে যাই, যার মধ্যে REM (দ্রুত চোখের চলাচল) এবং NREM (নন-দ্রুত চোখের চলাচল) পর্যায়গুলি সহ। গবেষণা দেখায় যে REM পর্যায়টি স্মৃতি একত্রীকরণের একটি মূল পর্যায়, যখন NREM পর্যায় নতুন শিক্ষার ছাপকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। অতএব, ঘুম আমাদের মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে নতুন শেখা বিষয়বস্তুর জন্য।

সমস্যা সমাধানে ঘুমের প্রভাব উপেক্ষা করা যায় না। গবেষণা দেখায় যে ঘুম আমাদের জিনিসগুলিকে আমাদের মনের পিছনে রাখতে সাহায্য করতে পারে, আমাদের আরও সতর্ক এবং মনোযোগী করে তোলে, যা আমাদের সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলিকে আরও ভালভাবে সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। ঘুম আমাদের সৃজনশীলতা এবং অনুপ্রেরণাকেও উন্নত করে। অনেক শিল্পী এবং লেখক ঘুমের মধ্যে অনুপ্রেরণা খুঁজে পান কারণ এটি আমাদের মস্তিষ্ককে আরও শিথিল এবং উন্মুক্ত করে তোলে।

উপরন্তু, ঘুম চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে এবং মানসিক স্থিতিশীলতা এবং সুস্থতা উন্নত করতে পারে। যখন আমরা পর্যাপ্ত ঘুম পাই, আমাদের শরীর মেলাটোনিন নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করে, যা আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং উদ্বেগ ও বিষণ্নতার ঘটনা কমাতে সাহায্য করে।

সংক্ষেপে, ঘুম এবং স্মৃতি ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। আমাদের দৈনন্দিন অধ্যয়ন এবং কাজে, শুধুমাত্র পর্যাপ্ত ঘুমের সময় এবং গুণমান নিশ্চিত করার মাধ্যমে আমরা বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে পারি, পাশাপাশি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকেও রক্ষা করতে পারি। দেখা যায় আমাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে হবে। Cistanche deserticola উল্লেখযোগ্যভাবে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে, কারণ Cistanche deserticola নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যেমন অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধির কারণগুলি। এই পদার্থগুলি স্মৃতিশক্তি এবং শেখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, মাংস রক্ত ​​​​প্রবাহকে উন্নত করতে পারে এবং অক্সিজেন সরবরাহকে উন্নীত করতে পারে, যা নিশ্চিত করতে পারে যে মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং শক্তি পায়, এইভাবে মস্তিষ্কের জীবনীশক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করে।

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার উপায়গুলি জানুন ক্লিক করুন

দ্বিতীয় টেস্টিং সেশনে, অংশগ্রহণকারীরা ভিডাব্লু-ফোরসাইট টাস্ক সম্পন্ন করেছে। সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের তাদের সময়ের জন্য উপহার কার্ডের আকারে প্রতি ঘন্টায় $20 ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়েছিল (অধ্যয়নে অংশগ্রহণের জন্য মোট $60)। এই গবেষণাটি ইউনিভার্সিটি অফ কুইন্সল্যান্ড হিউম্যান রিসার্চ এথিক্স কমিটি (প্রকল্প নম্বর: HE002494) দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল। এই গবেষণাটি প্রাসঙ্গিক নির্দেশিকা এবং প্রবিধান দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল।

বিশ্লেষণ করে।

বিশ্লেষণগুলি JASP সংস্করণে পরিচালিত হয়েছিল {{0}}.16.3.0৷ অনুপস্থিত ডেটা শুধুমাত্র ব্যাকগ্রাউন্ড সার্ভে আইটেমগুলিতে ঘটেছে৷ বিশেষত, পিটসবার্গ ঘুমের গুণমান সূচকে দুই অংশগ্রহণকারী, সামাজিক দুর্বলতা সূচকে তিনজন অংশগ্রহণকারী এবং এপওয়ার্থ ঘুমের স্কেলে ছয়জন অংশগ্রহণকারীর কাছ থেকে ডেটা অনুপস্থিত ছিল। এই দৃষ্টান্তগুলিতে, নির্ভরশীল পরিবর্তনশীল প্রতি কেস বাদ দিয়ে বিশ্লেষণ পরিচালিত হয়েছিল।

উদ্দেশ্য এবং বিষয়গত ঘুমের মানের বয়সের পার্থক্য এবং এপিসোডিক দূরদর্শিতার ফলাফলে বয়সের পার্থক্যগুলি মূল্যায়ন করার জন্য আমরা প্রথমে বৈচিত্র্যের একটি মিশ্র-মডেল মাল্টিভারিয়েট বিশ্লেষণ (MANOVA) পরিচালনা করেছি। আমরা তারপরে কোন পরিবর্তনশীল(গুলি) বয়সের পার্থক্য উপস্থিত হয়েছে তা নির্ধারণ করতে স্বাধীন নমুনা টি-পরীক্ষার সাথে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অনুসরণ করেছি। কম বয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এপিসোডিক দূরদর্শিতার ফলাফলের সাথে ঘুমের গুণমান যুক্ত ছিল কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য বিভেরিয়েট পারস্পরিক সম্পর্ক পরিচালিত হয়েছিল। বয়স এপিসোডিক দূরদর্শিতার উপর ঘুমের মানের প্রভাবকে নিয়ন্ত্রণ করে কিনা তা নির্ধারণ করতে চারটি সংযত রিগ্রেশন বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। স্বাভাবিকতা বা সমজাতীয়তার কোনো লঙ্ঘনের জন্য অ্যাকাউন্টে একটি শক্তিশালী বিশ্লেষণ কৌশল সরবরাহ করে ননপ্যারামেট্রিক বুটস্ট্র্যাপিং সহ সংযম পরিচালনা করা হয়েছিল।

যেহেতু এটি সামগ্রিক ফলাফলগুলিকে পরিবর্তন করেনি, বুটস্ট্র্যাপড মডারেশনের ফলাফলগুলি সম্পূরক নথির সারণি S1 এ রিপোর্ট করা হয়েছে। R সংস্করণ 4.1-এ প্রসেস ম্যাক্রো46 ব্যবহার করে মডারেশন বিশ্লেষণ করা হয়েছিল৷{4}}৷ ব্যবহৃত JASP ফাইল এবং R কোড অনলাইনে উপলব্ধ (ডেটা উপলভ্যতার লিঙ্ক দেখুন)। সমস্ত পরিসংখ্যানগত বিশ্লেষণের জন্য, ps<0.05 was considered significant.

বায়েসিয়ান বিশ্লেষণগুলি বিকল্প বনাম নাল অনুমানের পক্ষে ডেটার শক্তি মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। নাল হাইপোথিসিস এবং বিকল্প হাইপোথিসিস ঘটানোর সমান সম্ভাবনার ডিফল্ট হিসাবে প্রিয়রগুলি বজায় রাখা হয়েছিল। একটি Bayes ফ্যাক্টর (BF) বিকল্প হাইপোথিসিসের তুলনায় নাল হাইপোথিসিসের আপেক্ষিক ভবিষ্যদ্বাণীমূলক কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে। একটি BF10 বিকল্প অনুমানের জন্য প্রমাণের নির্দেশক ছিল। গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি হাইপোথিসিসের উপর অন্য হাইপোথিসিসের জন্য প্রমাণের বিশালতার প্রতিনিধিত্বকারী হিসাবে BFsare ব্যাখ্যাযোগ্য: যেমন, 3-এর একটি BF10 পরামর্শ দেয় যে নাল হাইপোথিসিসের তুলনায় বিকল্প হাইপোথিসিসের অধীনে ডেটার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। JASP-তে BF10 গণনা করা হয়েছে এবং যেমন, BF10 গুলি 1-এর কম ছিল শূন্য অনুমানের জন্য প্রমাণের নির্দেশক, এবং BF10গুলি 1-এর বেশি ছিল বিকল্প অনুমানের প্রমাণের নির্দেশক৷

BF10 0.33 এবং 3 এর মধ্যে দুর্বল প্রমাণ। BF10 0.1 থেকে 0.33 বা 3 থেকে 10 এর মধ্যে মাঝারি প্রমাণ নির্দেশ করে৷ BF10 0.10 এর কম বা 10 এর বেশি শক্তিশালী প্রমাণ নির্দেশ করে (যেমন রেফ.47)। বায়েসিয়ান স্বাধীন নমুনা টি-পরীক্ষাগুলি যে কোনও বয়সের প্রভাবের শক্তি মূল্যায়ন করার জন্য পরিচালিত হয়েছিল। বায়েসিয়ান পারস্পরিক সম্পর্কগুলি তখন আগ্রহের মূল ভেরিয়েবলগুলির মধ্যে সম্পর্কের শক্তি মূল্যায়ন করার জন্য চালানো হয়েছিল। আমরা তখন এপিসোডিক দূরদৃষ্টি ভবিষ্যদ্বাণীতে ঘুমের মানের শূন্য প্রভাবের শক্তি নির্ধারণ করতে বায়েসিয়ান একাধিক রিগ্রেশন পরিচালনা করেছি।

ফলাফল

ঘুমের মধ্যে বয়সের পার্থক্য। ঘুমের মানের বয়সের পার্থক্যের উপস্থিতি পরীক্ষা করার জন্য, একটি MANOVA (বয়সগোষ্ঠী একটি বিষয়ের মধ্যে ফ্যাক্টর ছিল; ACTI-SE এবং বিষয়ভিত্তিক ঘুমের গুণমান বিষয়গুলির মধ্যে ছিল) পরিচালিত হয়েছিল। আমরা দেখেছি যে ঘুমের মানের উপর বয়সের প্রভাব ছিল F(1, 2)=4.258, p=0৷{17}}18, η p2=0.1{ {19}}। স্বাধীন নমুনা টি-পরীক্ষায় বিষয়গত ঘুমের মানের মধ্যে বয়সের কোনো পার্থক্য পাওয়া যায়নি (t=0.78, p=0.436, 95% CI [−0.61,0.27], d{ {21}}.18, BF10=0.303), যাইহোক, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অল্প বয়স্কদের লক্ষ্যপূর্ণ ঘুমের দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল (t=2.91, p=0.005, 95% CI [−1.10,−0.20], d=0.65, BF10=8.307; উপায় এবং মানক বিচ্যুতির জন্য সারণী 1 দেখুন)।

এপিসোডিক দূরদর্শিতায় বয়সের পার্থক্য। VW-দূরদর্শিতায় বয়সের পার্থক্যের উপস্থিতি পরীক্ষা করার জন্য, aMANOVA (বয়স গ্রুপটি বিষয়গুলির মধ্যে একটি ফ্যাক্টর ছিল; অর্জিত আইটেমগুলির শতাংশ এবং বিষয়বস্তুর মধ্যে শর্তসাপেক্ষে ব্যবহৃত আইটেমগুলি) পরিচালিত হয়েছিল। এই বিশ্লেষণটি বয়স গ্রুপ F(1, 2)=8.573,p এর একটি প্রধান প্রভাব প্রকাশ করেছে<0.001, η p 2=0.18. Follow-up independent samples t-tests found that compared to younger adults, older adults performed more poorly on both aspects of the VW-Foresight task. Specifically, older adults acquired a lower percentage of correct items (t=2.04, p=0.044, 95% CI [−0.90,−0.01], d=0.46, BF10=1.391) and used a lower conditional percentage of correct items (t=3.84, p<0.001, 95% CI [−1.32,−0.40], d=0.86, BF10=101.564; see Fig. 2).

ঘুমের গুণমান এবং এপিসোডিক দূরদর্শিতা। ঘুমের পরিমাপের ধরন নির্বিশেষে উভয় বয়সের মধ্যে ঘুমের গুণমান এবং ভিডব্লিউ-দূরদর্শিতার পারফরম্যান্সের মধ্যে কোনও উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক আবির্ভূত হয়নি (টেবিল 2 দেখুন)। পরিমিত রিগ্রেশন বিশ্লেষণগুলি প্রকাশ করেছে যে ঘুমের গুণমান যখন উদ্দেশ্যমূলকভাবে বা বিষয়গতভাবে পরিমাপ করা হয়, তখন তা পূর্বাভাস দেয় না দূরদর্শিতার ক্ষমতা, এবং এটি বয়সের দ্বারা সংযত হয়নি (টেবিল 3 দেখুন)।

বায়েসিয়ান বিশ্লেষণ। বিকল্প অনুমানের জন্য মাঝারি প্রমাণ ছিল যে ACTI-SE (BF10=8.307) ছোট এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আলাদা। শূন্য হাইপোথিসিসের জন্য মাঝারি প্রমাণ ছিল যে সাবজেক্টিভ ঘুমের গুণমান (BF10=0.303) ছোট এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আলাদা নয়। শূন্য হাইপোথিসিস্টের প্রমাণ যে ঘুমের গুণমান ACTI-SE (BF10=0.240) এবং বিষয়গত ঘুমের গুণমান (BF10=0.232) উভয়ের জন্যই অর্জিত আইটেমগুলির শতাংশ মাঝারি ছিল তা অনুমান করে না। শূন্য অনুমানের জন্য বায়েসিয়ান প্রমাণ যে ঘুমের গুণমান ব্যবহার করা আইটেমগুলির শতাংশের পূর্বাভাস দেয় না (শর্তযুক্ত) বিষয়গত ঘুমের গুণমানের জন্য মাঝারি ছিল (BF10=0.243) এবং ACTI-SE (BF10=0.727) এর জন্য দুর্বল .

আলোচনা

বর্তমান গবেষণায় ঘুমের গুণমান (স্ব-প্রতিবেদিত এবং অ্যাক্টিগ্রাফি-মূল্যায়িত ঘুমের দক্ষতা) এপিসোডিক দূরদর্শিতার আচরণগত প্রয়োগের সাথে সম্পর্কিত কিনা এবং ঘুমের মানের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি বয়স-সম্পর্কিত ঘাটতিতে অবদান রাখতে পারে কিনা তা প্রথম পরীক্ষা প্রদান করে। এপিসোডিক দূরদর্শিতা ক্ষমতা। বৃহত্তর সাহিত্যের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, ফলাফলগুলি দেখায় যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের অল্প বয়স্ক প্রতিপক্ষের তুলনায় দরিদ্র এপিসোডিক দূরদর্শিতা ছিল এবং এই বয়সের প্রভাবটি ভার্চুয়াল-সপ্তাহের কাজের উভয় উপাদানেই ফুটে উঠেছে।

বিশেষত, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা প্রাথমিকভাবে অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম প্রয়োজনীয় আইটেমগুলি অর্জন করেছিল, এই প্রভাবটি মাঝারি আকারের আকারের, যদিও সংশ্লিষ্ট BF10 এই প্রভাবের জন্য শুধুমাত্র দুর্বল প্রমাণের উপস্থিতির পরামর্শ দিয়েছে। এইভাবে, যদিও অর্জিত আইটেমের সংখ্যায় বয়সের পার্থক্য পাওয়া গেছে, এই বয়সের প্রভাবের দৃঢ়তা ভবিষ্যতের গবেষণায় মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করাও পরবর্তীতে তাদের ছোট প্রতিপক্ষের তুলনায় অর্জিত আইটেমগুলির একটি কম অনুপাত ব্যবহার করে। এই পরবর্তী গোষ্ঠীর পার্থক্যটি মাত্রায় বড় ছিল (একটি BF10 দ্বারা সমর্থিত যা 100-এর বেশি ছিল), এই বয়সের প্রভাবের জন্য অত্যন্ত শক্তিশালী প্রমাণের পরামর্শ দেয়। আমাদের ভবিষ্যদ্বাণীর বিপরীতে, আমরা কোনো বয়সের পার্থক্য খুঁজে পাইনি অন্তর্নিহিত ঘুমের গুণমান, এবং একটি BF10 এই শূন্য ফলাফলের জন্য মাঝারি প্রমাণের পরামর্শ দিয়েছে। আমরা আরও দেখেছি যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভাল অ্যাক্টিগ্রাফি-মূল্যায়িত ঘুমের দক্ষতা প্রদর্শন করেছে এবং এই প্রভাবটি ছিল মাঝারি (আটটির বেশি BF10 দ্বারা সমর্থিত)। প্রকৃতপক্ষে, এই বয়সের প্রতিটি প্রভাবের জন্য আমাদের আত্মবিশ্বাসের ব্যবধানগুলি উচ্চ নির্ভুলতার পরামর্শ দেয়।

গুরুত্বপূর্ণভাবে, এবং আমাদের ভবিষ্যদ্বাণীর বিপরীতে, ঘুমের গুণমান এপিসোডিক দূরদর্শিতার সাথে যুক্ত ছিল না, বা বয়স গোষ্ঠীর একটি ফাংশন হিসাবে এই তহবিল পরিবর্তন হয়নি। বায়েসিয়ান বিশ্লেষণগুলি এই নাল প্রভাবগুলির প্রতিটির জন্য মাঝারি প্রমাণ সরবরাহ করেছে। একসাথে নেওয়া, এই ফলাফলগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রমাণ দেয় যে ঘুমের গুণমান এপিসোডিক দূরদর্শিতার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত নয় এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনকালের ছোট এবং পরবর্তী পর্যায়ে উভয় ক্ষেত্রেই সত্য।

অল্পবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিষয়গত ঘুমের গুণমানের পার্থক্য ছিল না তা আশ্চর্যজনক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, তবে, এই পরিমাপের উপর বয়সের কোনো প্রভাব পাওয়া যায়নি এমন প্রথম গবেষণা নয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষায় ব্যক্তিগত ঘুমের মানের উপর বয়সের কোন প্রভাব নেই বলে রিপোর্ট করা হয়েছে34, যখন 2000 জনেরও বেশি ব্যক্তির পৃথক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 35 প্রাপ্তবয়স্কদের ফাংশন হিসাবে বিষয়গত ঘুমের গুণমান বৃদ্ধি পেয়েছে। অধিকন্তু, যদিও আমরা দেখতে পেয়েছি যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম বয়সীদের জন্য উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের কার্যকারিতা হ্রাস পেয়েছে, প্রতিটি বয়সের গোষ্ঠীর জন্য গড় উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের দক্ষতা 48-56 বিস্তৃত সাহিত্যে উল্লিখিত মানগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ছিল।

এটিও লক্ষণীয় যে বয়স এবং অ্যাকটিগ্রাফি-মূল্যায়িত ঘুমের দক্ষতার মধ্যে সম্পর্ক মূল্যায়নের জন্য আজ পর্যন্ত একমাত্র মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে সম্পর্কটি আকারে ছোট ছিল এবং পৃথক অধ্যয়ন অপসারণ সম্পর্কটিকে গুরুত্বহীন করে তুলেছে, যা যথেষ্ট আন্তঃ-অধ্যয়নের উপস্থিতি বোঝায়। পার্থক্য30। তাই বর্তমান অনুসন্ধানগুলি ক্রমবর্ধমান সাহিত্যে যোগ করে যা অ্যাক্টিগ্রাফি-মূল্যায়িত ঘুমের কার্যকারিতা ঘুমের একটি বিশেষভাবে ভিন্ন ভিন্ন দিক হতে পারে এবং তরুণ এবং বয়স্কদের মধ্যে নির্ভরযোগ্যভাবে পার্থক্য করে এমন একটি নয়। একটি সম্ভাব্য কারণ যা বয়সের প্রভাবে বৈচিত্র্যের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে বলে মনে হয় তা হল ঘুমের ব্যাধিগুলির উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের অবদান রাখার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল কিনা।

বর্তমান গবেষণার নকশায়, তারা ছিল না, এবং নিয়োগের স্ক্রীনিং প্রক্রিয়া চলাকালীন, 10 টিরও বেশি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের বাদ দেওয়া হয়েছিল স্টপ-ব্যাং-এ বাধাজনিত ঘুমের শ্বাসরোধের জন্য উচ্চ-ঝুঁকির থ্রেশহোল্ডের উপরে স্কোর করার কারণে। অতএব, যদিও আমরা ঘুমের দক্ষতার মধ্যে একটি বিপরীত বয়সের পার্থক্য খুঁজে পেয়েছি, তবে এই স্কোরগুলি বিস্তৃত সাহিত্যের তুলনায় অস্বাভাবিক নয় এবং এই সত্য দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যে আমরা শুধুমাত্র সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত করেছি যারা ভাল ঘুমায়।

অধিকন্তু, আমাদের অনুসন্ধান যে বিষয়ভিত্তিক ঘুমের গুণমানটি ব্রডার্সলিপ এবং মেমরি সাহিত্যের সাথে এপিসোডিক দূরদর্শিতার সাথে সম্পর্কিত ছিল না, যা সাধারণত সম্ভাব্য মেমরি এবং এপিসোডিক মেমরির জন্য শূন্য বা ছোট প্রভাব প্রকাশ করেছে (যেমন 39,41,42)।

যাইহোক, যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, পলিসোমনোগ্রাফি-মূল্যায়ন করা ঘুম এবং স্মৃতির মধ্যে সংযোগের জন্য আরও জোরালো প্রমাণ রয়েছে। আমাদের খুঁজে বের করা যে উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের দক্ষতাও এপিসোডিক দূরদর্শিতা ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত নয় তাই অপ্রত্যাশিত ছিল, এবং যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, ভবিষ্যদ্বাণীগুলির বিপরীতে। প্রকৃতপক্ষে, অবজেক্টিভ ঘুম এবং এপিসোডিক দূরদর্শিতা মূল্যায়নের জন্য শুধুমাত্র পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে এপিসোডিক দূরদর্শিতা ঘুমের টাকু ঘনত্বের সাথে যুক্ত ছিল এবং এই সম্পর্কটি অল্প বয়স্ক এবং বয়স্কদের মধ্যে ভিন্ন।

এই সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার একটি সম্ভাব্য কারণ হল যে আগের এবং বর্তমান গবেষণায় ঘুমকে কীভাবে সূচিত করা হয়েছিল তার মধ্যে একটি মৌলিক পার্থক্য রয়েছে। স্লিপ স্পিন্ডলগুলি হল স্নায়বিক দোলন যা সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণে ঘটে এবং অ-দ্রুত চোখের নড়াচড়ার ঘুমের পর্যায়ের বৈশিষ্ট্য। এগুলি মেমরি একত্রীকরণ প্রক্রিয়ার প্রতিনিধিত্ব করার জন্য তাত্ত্বিক। যদিও স্লিপ স্পিন্ডেলগুলি উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের গুণমানের পূর্বাভাস দিতে দেখা গেছে58, ঘুমের স্পিন্ডল এবং ঘুমের দক্ষতা হল ঘুমের শরীরবিদ্যার দুটি স্বতন্ত্র উপাদান।

প্রকৃতপক্ষে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে ঘুমের স্পিন্ডল, কিন্তু ঘুমের দক্ষতা নয়, যুক্তির ক্ষমতা এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। তদুপরি, সম্ভাব্য স্মৃতি, ঘুম এবং বয়সের মূল্যায়নের সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স, কিন্তু অ্যাকটিগ্রাফি-মূল্যায়িত ঘুম নয়, একটি জীবনকালের নমুনায় সম্ভাব্য স্মৃতির কর্মক্ষমতার সাথে যুক্ত ছিল। অতএব, ঘুমের স্পিন্ডল, কিন্তু ঘুমের গুণমান নয় বা দক্ষতা জ্ঞানীয় ফাংশনের আরও গুরুত্বপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হতে পারে, এবং এটি এপিসোডিক দূরদর্শিতার আচরণগত প্রয়োগের ক্ষেত্রে প্রসারিত কিনা তা নির্ধারণের জন্য এখন আরও গবেষণা প্রয়োজন।

অবশেষে, যদিও বর্তমান অধ্যয়নের বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ শক্তি ছিল, যার মধ্যে রয়েছে ঘুমের মানের উদ্দেশ্যমূলক এবং বিষয়গত উভয় পরিমাপের ব্যবহার এবং এপিসোডিক দূরদর্শিতাকে আচরণগতভাবে মূল্যায়ন করার জন্য একটি আচরণগত দৃষ্টান্ত, কিছু সীমাবদ্ধতা লক্ষ করা উচিত। যদিও অ্যাক্টিগ্রাফি-মূল্যায়িত ঘুম ভালভাবে যাচাই করা হয়েছে 60,61, ঘুমের জন্য বর্তমান সোনার মানক পরিমাপ পলিসমনোগ্রাফির মাধ্যমে। অতএব, ভবিষ্যত গবেষণা পলিসমনোগ্রাফির সাথে এই বাতিল প্রভাবগুলি নিশ্চিত করতে হবে। যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, এটি (অন্যান্য জ্ঞানীয় ডোমেনের জন্য), স্লিপ স্পিন্ডলগুলি আচরণগত কাজে এপিসোডিক দূরদর্শিতা নিযুক্ত করার ক্ষমতার ভবিষ্যদ্বাণী করে কিনা তা প্রতিষ্ঠিত করাও যথেষ্ট আগ্রহের বিষয় হবে।

উপসংহার

পূর্বের গবেষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এপিসোডিক অদূরদর্শিতা জড়িত এবং প্রয়োগ করার সম্ভাবনা কম, তবে অনন্যভাবে এই সাহিত্যকে প্রসারিত করে প্রথমবারের মতো দেখায় যে এই বয়স-সম্পর্কিত অসুবিধাগুলি তাদের অনুভূত এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে সূচীকৃত ঘুমের গুণমানের সাথে সম্পর্কিত নয়। গবেষণাটি প্রথমবারের মতো দেখায় যে দূরদর্শিতার আচরণগত প্রয়োগ ছোট এবং বয়স্ক উভয় দলের ঘুমের মানের সাথে সম্পর্কযুক্ত নয়, এই ফলাফলগুলি বিষয়গত এবং উদ্দেশ্যমূলক উভয় সূচকে শক্তিশালী।

ঘুমের সমস্যাগুলিকে আসান উদীয়মান বৈশ্বিক মহামারী হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে, এই তথ্যগুলি পরামর্শ দেয় যে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার জটিল ক্রিয়াকলাপগুলি যা এপিসোডিক দূরদর্শিতা ক্ষমতার উপর নির্ভর করে (যেমন, অর্থ ব্যবস্থাপনা, কেনাকাটা এবং খাবার তৈরি করা) প্রতিদিনের ঘুমের ব্যাঘাত দ্বারা প্রভাবিত নাও হতে পারে। ঘুমের মানের মধ্যে। অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ঘুমের পরামিতিগুলি (যেমন স্পিন্ডেল ঘনত্ব) তদন্ত করার পাশাপাশি, ভবিষ্যতের গবেষণায় এখন অন্যান্য সম্ভাব্য প্রক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করার উপর ফোকাস করা উচিত যা এপিসোডিক দূরদর্শিতায় বয়স-সম্পর্কিত হ্রাসে অবদান রাখতে পারে।

ডেটা প্রাপ্যতা

এই গবেষণাটি ওপেন সায়েন্স ফ্রেমওয়ার্কের সাথে প্রাক-নিবন্ধিত ছিল। প্রাক-নিবন্ধন নথি এবং ডি-আইডেন্টিফাইড ডেটা নিম্নলিখিত লিঙ্কের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে।

তথ্যসূত্র

1. Schacter, DL, Addis, DR & Buckner, RL এপিসোডিক সিমুলেশন অফ ভবিষ্যত ইভেন্ট: ধারণা, ডেটা এবং অ্যাপ্লিকেশন। অ্যান. NYAcad. বিজ্ঞান 1124(1), 39-60। https://doi.org/10.1196/annals.1440.001 (2008)।

2. Atance, CM & O'Neill, DK এপিসোডিক ভবিষ্যত চিন্তা। ট্রেন্ডস কগন। বিজ্ঞান 5(12), 533-539। https://doi.org/10.1016/S1364-6613(00)01804-0 (2001)।

3. সাডেনডর্ফ, টি. এবং হেনরি, জে. মেমরির উপর প্রক্সিমেট এবং চূড়ান্ত দৃষ্টিভঙ্গি। জে অ্যাপল Res. মেম। কগন। 2(4), 246–247। https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2013.10.005 (2013)।

4. অ্যাডিস, ডিআর, মিউজিকারো, আর., প্যান, এল. এবং শ্যাক্টার, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অতীত এবং ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির ডিএল এপিসোডিক সিমুলেশন: একটি পরীক্ষামূলক পুনর্মিলন কাজ থেকে প্রমাণ। সাইকোল। বয়স 25 (2), 369-376। https://doi.org/10.1037/a0017280 (2010)।

5. Addis, DR, Wong, AT & Schacter, DL ভবিষ্যত ইভেন্টের এপিসোডিক সিমুলেশনে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন। সাইকোল। বিজ্ঞান 19(1), 33-41। https://doi.org/10.1111/j৷{8}}.2008.02043.x (2008)৷

6. রেন্ডেল, পিজি এবং ক্রেক, এফআই ভার্চুয়াল সপ্তাহ এবং প্রকৃত সপ্তাহ: সম্ভাব্য স্মৃতিতে বয়স-সম্পর্কিত পার্থক্য। আবেদন কগন। সাইকোল.14(7), S43–S62। https://doi.org/10.1002/acp.770 (2000)।

7. জাভাগনিন, এম., ডি বেনি, আর., বোরেলা, ই. এবং ক্যারেটি, বি. এপিসোডিক ভবিষ্যত চিন্তা: কাজ করার মেমরি এবং ইনহিবিশন অনেজ-সম্পর্কিত পার্থক্যের ভূমিকা। এজিং ক্লিন। মেয়াদ। Res. 28(1), 109-119। https://doi.org/10.1007/s40520-015-0368-6 (2016)।

8. রেনডেল, পিজি এবং অন্যান্য। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সময়কালের অভিজ্ঞতার চেয়ে ভবিষ্যতের কল্পনা করতে বেশি অসুবিধা হয়। সাইকোল। বয়স 27(4),1089। https://doi.org/10.1037/a0029748 (2012)।

9. Lyons, AD, Henry, JD, Rendell, PG, Corballis, MC & Suddendorf, T. এপিসোডিক দূরদর্শিতা এবং বার্ধক্য। সাইকোল। বয়স 29(4),873–884। https://doi.org/10.1037/a0038130 (2014)।

10. শ্যাক্টার, ডিএল এবং অ্যাডিস, ডিআর টি কগনিটিভ নিউরোসায়েন্স অব কনস্ট্রাকটিভ মেমরি: অতীতকে স্মরণ করা এবং ভবিষ্যতের কল্পনা করা। ফিলোস। ট্রান্স R. Soc. বি Biol. বিজ্ঞান 362(1481), 773–786। https://doi.org/10.1098/rstb.2007.2087 (2007)।

For more information:1950477648nn@gmail.com