উচ্চ ক্রিয়েটিনিন, কোন খাবার খাওয়া ভালো?
Jun 15, 2022
ওই হাসপাতালকে অনেকেই চেনেনকিডনি ফাংশনপরীক্ষায় সাধারণত সিরাম অন্তর্ভুক্ত থাকেক্রিয়েটিনিন, রক্তের ইউরিয়া নাইট্রোজেন এবংইউরিক এসিড. কেউ কেউ জিজ্ঞাসা করেন, উচ্চ ক্রিয়েটিনিনযুক্ত খাবার কী খাওয়া ভাল? প্রথমত, এর সূচকটি বোঝা যাকক্রিয়েটিনিন. এটা কি প্রতিনিধিত্ব করে এবং প্রতীকী করে? তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক উচ্চ ক্রিয়েটিনিন যুক্ত খাবার কি কি খাবেন।
ক্রিয়েটিনিন কি?
ক্রিয়েটিনাইন হল ক্রিয়েটাইন এবং ফসফোক্রিটাইনের বিপাকের চূড়ান্ত পণ্য এবং খুব অল্প পরিমাণও খাবার থেকে আসে। ক্লিনিকাল মেডিসিনে, সিরাম ক্রিয়েটিনিন প্রতিফলিত করার জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত সূচকরেনাল ফাংশন. সিরাম ক্রিয়েটিনিন কম বা বেশি কিনা তা গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত। ক্রিয়েটিনিন কিডনির মাধ্যমে নির্গত হয়। সাধারণভাবে, মানবদেহের পেশী ভর তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল, তাই প্রতি ইউনিট সময় উৎপন্ন ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণও স্থির থাকে এবং সিরাম ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা মূলত কিডনি দ্বারা নির্গত ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণের উপর নির্ভর করে।
কিডনির ক্ষতিপূরণমূলক ফাংশন খুবই শক্তিশালী। যদি উভয় কিডনি স্বাভাবিক থাকে, যতক্ষণ একটি কিডনি কাজ করছে, সিরাম ক্রিয়েটিনিন একটি স্বাভাবিক স্তরে বজায় রাখা যেতে পারে। অর্থাৎ, যখন কিডনির ক্ষতির মাত্রা পুরো কিডনির 1/2 এর বেশি হয়, তখন এটি সিরাম ক্রিয়েটিনিনের বৃদ্ধি ঘটায়।
আরও তথ্যের জন্য: সিস্টানচে রিডুসিং ক্রিয়েটিনাইন ফাংশন
উন্নত ক্রিয়েটিনিন মানে কি?
সিরাম ক্রিয়েটিনিনের রেফারেন্স রেঞ্জ: মহিলাদের জন্য 45 থেকে 84 মাইক্রোমোলস/লিটার, পুরুষদের জন্য 59 থেকে 104 মাইক্রোমোল/লিটার, এই রেঞ্জের উপরে বলা হয় এলিভেটেড ক্রিয়েটিনিন। ক্রিয়েটিনিন বৃদ্ধির অনেক কারণ রয়েছে।
প্রথমত, যেহেতু ক্রিয়েটিনিন পেশী দ্বারা উত্পাদিত হয়, বিকশিত পেশীযুক্ত ব্যক্তিদের ক্রিয়েটিনিনের মান অনুরূপভাবে বেশি হবে এবং পুরুষদেরও মহিলাদের তুলনায় তুলনামূলকভাবে বেশি ক্রিয়েটিনিন থাকবে;
দ্বিতীয়ত, ক্রিয়েটিনিনের মান বৃদ্ধির অর্থ প্রায়ই রেনাল ফাংশনের ক্ষতি হয়, যেখানে আমাদের সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দিতে হবে।
ক্রিয়েটিনিন বেশি হওয়ার পর আমরা আর কী খেতে পারি?
প্রথমত, কম পটাসিয়ামযুক্ত খাবার খান এবং কম উচ্চ-পটাসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন
যখন কিডনি ভালো থাকে না, তখন শরীরে অতিরিক্ত পটাসিয়াম এবং প্রোটিন ধরে রাখার ঝুঁকি বেশি হতে পারে, ফলে ইনভেন্টরি বেড়ে যায়। আপনি যদি আপনার ডায়েটে মনোযোগ না দেন তবে এটি হাইপারক্যালেমিয়া (গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের দিকে নিয়ে যেতে পারে) মতো জটিল অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে!
কম পটাসিয়ামযুক্ত ফল এবং সবজির মধ্যে রয়েছে: আপেল, আনারস, আখ, নাশপাতি, আনারস এবং অন্যান্য ফল; চাইনিজ বাঁধাকপি, বাঁধাকপি, মুগের ডালের স্প্রাউট, কিডনি বিন, জুচিনি, লুফা, বেগুন, শীতকালীন তরমুজ, শসা এবং অন্যান্য হালকা রঙের তরমুজ সবজি।
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে কলা, কমলালেবু, কমলালেবু, কিউই ফল, পার্সিমন এবং অন্যান্য ফল, শুকনো ফল; শুকনো ফল এবং বাদাম স্ন্যাকস; মাশরুম, কিছু মটরশুটি যেমন সয়াবিন এবং অন্যান্য সবজি; দুগ্ধজাত পণ্য, কেল্প, কিছু মাছ, ইত্যাদি
অবশ্যই, আপনি যদি খুব কম পটাসিয়ামযুক্ত খাবার খান তবে আপনার শরীরে পটাসিয়ামের পরিমাণও মানকে ছাড়িয়ে যেতে পারে এবং আপনাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দিতে হবে।
দ্বিতীয়ত, একটি প্রোটিন-সীমাবদ্ধ খাদ্য
প্রথমত, একটি প্রোটিন-সীমাবদ্ধ খাদ্য ব্যবহার করা উচিত, এবং ডায়াবেটিস উপস্থিত থাকলে একটি কম প্রোটিন খাদ্য প্রয়োজন। একই সময়ে, 50 শতাংশের বেশি উচ্চ-মানের প্রোটিন যেমন দুধ, গরুর মাংস ইত্যাদি থাকা উচিত;
দ্বিতীয়ত, প্রোটিন গ্রহণ সীমিত করার সময় পর্যাপ্ত শক্তি গ্রহণ নিশ্চিত করা প্রয়োজন। গমের স্টার্চকে প্রধান খাদ্য হিসেবে ব্যবহার করা অ-প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের গ্রহণকে অনেকাংশে কমাতে পারে, কিডনির কার্যকারিতা রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং উচ্চ-মানের প্রোটিন গ্রহণের জন্য স্থান প্রদান করতে পারে।
মটর স্টার্চ এবং কর্ন স্টার্চও প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ব্যবহার করা যেতে পারে, অথবা কিছু প্রধান খাবার আলু, ইয়াম, কমল রুট এবং কম প্রোটিনযুক্ত মিষ্টি আলু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। অবশেষে, আপনাকে কিছু ট্রেস উপাদান যোগ করতে হবে, যেমন ক্যালসিয়াম আয়ন ইত্যাদি, আপনি উচ্চ-ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার যেমন দুধ, কেলপ এবং চিংড়ির চামড়া বেছে নিতে পারেন। একই সময়ে, ফসফরাস গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা এবং বাদাম, মাশরুম, চা এবং অন্যান্য খাবার গ্রহণ সীমিত করাও প্রয়োজন।
সংক্ষেপে, ক্রিয়েটিনিনের উচ্চতা প্রায়শই কিডনি রোগের লক্ষণ। যখন আমরা উন্নত ক্রিয়েটিনিন খুঁজে পাই, তখন সমস্যার উৎস খুঁজে বের করার জন্য আমাদের সময়মতো চিকিৎসা সেবা নিতে হবে। একই সময়ে, আমাদের খাদ্যের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আমাদের ক্রিয়েটিনিন নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
ক্রিয়েটিনাইন কমানোর জন্য সেরা বোটানিকাল হোলিস্টিক কেয়ার খুঁজুন
CISTANCHE –
সিস্তানচেএকটি সুপরিচিত টনিক ভেষজ যা করতে পারেকিডনি পুষ্ট এবং রক্ষা করুন. চিরাচরিত চীনা ঔষধ তত্ত্বে, সিস্তানচে কিডনির জন্য সেরা ভেষজ।echinacoside, অ্যাক্টিওসাইড, এবংফ্ল্যাভোনয়েডসিস্টানচে এই কার্যকরী উপাদানগুলি কিডনি কোষের অ্যাপোপটোসিস কমাতে পারে এবং কিডনি কোষের বিস্তার বাড়াতে পারে। অতএব, Cistanche একটি প্রাকৃতিক কিডনি সম্পূরক।
Cistanche কিডনি সম্পূরক প্রভাব
কিডনি কোষের অ্যাপোপটোসিসকে বাধা দেয়
হাউট দ্বারা সৃষ্ট জোতা হ্রাস করুন
কিডনি কোষের বিস্তার উন্নত করুন
ক্ষতিগ্রস্ত কিডনি কোষ মেরামত
কিডনির রক্তনালীকে প্রসারিত করে
লিভার কর্মক্ষমতা উন্নত, কিডনি উপর চাপ উপশম