ভাল লিভার, সবকিছু ঠিক আছে! 7টি শারীরিক অবস্থা সামলানোর জন্য নিজেকে জোর করবেন না

লিভার মানব দেহের বৃহত্তম বিপাকীয় অঙ্গ, যা বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ, প্রোটিন বিপাক এবং ভাঙ্গনে ভূমিকা পালন করে। বলা যেতে পারে মানুষের শরীরের ব্যস্ততম অঙ্গ; লিভারও একটি অঙ্গ যা অসুস্থতার প্রবণ, এবং প্রতিদিনের রক্ষণাবেক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পিপলস হেলথ নেটওয়ার্ক "স্বাস্থ্য সচেতনতা" নামে একটি কলাম চালু করেছে স্বাস্থ্য জ্ঞান সংগ্রহ ও সংগঠিত করার জন্য যা আপনি সাধারণত উপেক্ষা করেন। এটি আপনার স্বাস্থ্য চিন্তা ট্যাঙ্ক হিসাবে কাজ করে। আজ, আমরা আপনার জন্য কিছু লিভার যত্ন জ্ঞান সংকলন. অনুগ্রহপূর্বক এটি ভালো করে দেখুন.

cistanche tubulosa এর উপকারিতা- লিভার ঠিক রাখা

লিভার ক্যান্সার একটি "নিঃশব্দ ক্যান্সার" যা শুধুমাত্র 70% ক্ষতির পরে অনুভব করা যায়

সাধারণভাবে বলতে গেলে, যকৃতের ক্যান্সারের মোট কোর্স তিন বছরেরও কম, তবে প্রথম দুই বছরে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কোনো সুস্পষ্ট লক্ষণ থাকে না। কারণ লিভারই একমাত্র অঙ্গ যা ব্যথা স্নায়ু ছাড়াই, এটি 70% পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার পরেই অনুভব করে। অন্য কথায়, যকৃত একটি নিঃশব্দ যে অসুস্থ হলে কাঁদে না বা কাঁদে না। লিভার ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা সবচেয়ে কঠিন ক্যান্সার হয়ে উঠেছে এবং অনেক রোগীর মধ্য ও শেষ পর্যায়ে লিভার ক্যান্সার ধরা পড়ে।

আমরা জানি যে লিভার ক্যান্সারের একটি ট্রিলজি আছে, যা হেপাটাইটিস সিরোসিস লিভার ক্যান্সার। যদিও হেপাটাইটিস এবং সিরোসিস লিভার ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে। যাইহোক, বিদ্যমান মামলার উপর ভিত্তি করে, হেপাটাইটিস থেকে লিভার ক্যান্সারে বিকাশ হতে গড়ে 20-25 বছর সময় লাগে। তাই রোগীরা সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত থাকতে পারেন এবং তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে পারেন।

7টি শারীরিক অবস্থার প্রতিহত করবেন না

যখন শরীরে এই সাতটি অবস্থা দেখা দেয়, তখন লিভারের রোগে আক্রান্ত রোগীদের, বিশেষ করে হেপাটাইটিস বি বা সিরোসিসে আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই কাঁধে চাপ দেওয়া উচিত নয়, তবে অবিলম্বে হাসপাতালে সতর্কতার সাথে পরীক্ষা করা উচিত যাতে ক্যান্সার হয় কিনা, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা

কারণ ছাড়াই ক্লান্ত বোধ করা;

ব্যাখ্যাতীতভাবে পাতলা প্রদর্শিত;

হজমের লক্ষণ: উষ্ণতা, বদহজম, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, ক্ষুধা কমে যাওয়া, ফোলাভাব ইত্যাদি লিভার ক্যান্সারের সাধারণ পরিপাক উপসর্গ;

জ্বর: নিম্ন থেকে মাঝারি জ্বর, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, 37।{1}}.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস, সাধারণত 3-5 দিন স্থায়ী হয়;

রক্তপাতের প্রবণতা: প্রাথমিক লিভার ক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে, মাড়ির রক্তপাত এবং ত্বকের নিচের অংশে আঘাতের মতো রক্তপাতের প্রবণতা প্রায়শই ঘটে;

বুকে শক্ত হওয়া এবং কাশি;

লিভার এলাকায় ব্যথা।

Cistanche deserticola মা-যকৃত বজায় রাখা

TA রক্ষা করার জন্য লিভারের 5টি প্রধান কাজ রয়েছে

1. সংশ্লেষণ ফাংশন। পাঁচটি দানা এবং বিবিধ শস্য পরিপাকতন্ত্রে প্রবেশ করে, পরিপাক হয়, গ্লুকোজে হাইড্রোলাইজ করে এবং তারপর মানবদেহ দ্বারা শোষণ ও ব্যবহারের জন্য যকৃতে স্থানান্তরিত হয়। গ্লুকোজ লিভারে পরিবাহিত হওয়ার পরে, এর একটি অংশ ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য লিভারে গ্লাইকোজেন হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়। পাচনতন্ত্র দ্বারা শোষিত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলিও লিভারে প্রোটিন সংশ্লেষণ, ডিমিনেশন এবং ট্রান্সামিনেশনের মধ্য দিয়ে যায়। যকৃত বিভিন্ন জমাট কারণের সংশ্লেষণের প্রধান স্থানও। মানবদেহে 12টি জমাট ফ্যাক্টরের মধ্যে 4টি লিভারে সংশ্লেষিত হয়।

2. পচন ফাংশন. লিভার মানবদেহের প্রধান ডিটক্সিফাইং অঙ্গ, যা শরীরকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার কিছু বিপাকীয় বর্জ্য বা লুণ্ঠন পণ্য, সেইসাথে গৃহীত ওষুধগুলি লিভার দ্বারা বিষাক্ত পদার্থকে অ-বিষাক্ত, কম বিষাক্ত বা সহজে দ্রবণীয় পদার্থে রূপান্তরিত করার জন্য প্রক্রিয়া করা হয় এবং শরীর থেকে নির্গত হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে ডিটক্সিফিকেশন বলা হয়।

3. ফিল্টারিং ফাংশন. হরমোনগুলি অন্তঃস্রাবী অঙ্গগুলিতে সংশ্লেষিত হয় যা মানুষের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপকে ট্রেস পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করে। বেশিরভাগ হরমোন লিভারে রাসায়নিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় এবং নির্গত হয়। থাইরয়েড হরমোন, ইস্ট্রোজেন, অ্যালডোস্টেরন এবং অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোনগুলি সবই লিভারে বিপাকিত হয়। তাই যখন লিভারের রোগ গুরুতর হয়, তখন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে, যা শরীরের স্বাভাবিক কাজকে প্রভাবিত করে।

4. স্টোরেজ ফাংশন. লিভার চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন সঞ্চয় করতে পারে এবং মানুষের ভিটামিন এ-এর 95% লিভারে জমা হয়। এছাড়াও লিভার ভিটামিন C, D, E, K, B1, B6, ইত্যাদির একটি সঞ্চয় ও বিপাকীয় স্থান। আয়রন হিমোগ্লোবিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এবং লিভার শরীরের সমস্ত রক্তের চেয়ে বেশি আয়রন সঞ্চয় করে।

5. পিত্ত উত্পাদন। পিত্ত একটি পাচক তরল যা লিপিড এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শোষণ করতে সাহায্য করে। লিভার পিত্ত উত্পাদন করে, যা পরে গলব্লাডারে সঞ্চয়ের জন্য স্থানান্তরিত হয় এবং ডুডেনামে নিঃসৃত হওয়ার আগে পিত্তথলিতে ঘনীভূত হয়। [বিশদ]

9টি সবচেয়ে লিভার-ক্ষতিকারী ঘাতক নিষিদ্ধ

1. ঘুমের অভাব। আজকাল অনেকেরই রাতে কাজ করা বা খেলাধুলার অভ্যাস থাকলেও দেরি করে জেগে থাকা লিভারের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সহজ উপায়। কারণ হল যে ঘুমের সময়, মানুষের শরীর একটি স্ব-মেরামত মোডে প্রবেশ করে। ঘন ঘন দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা না শুধুমাত্র অপর্যাপ্ত ঘুমের দিকে পরিচালিত করে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় কিন্তু রাতে লিভারের স্ব-মেরামতকেও প্রভাবিত করে। যারা ইতিমধ্যে হেপাটাইটিস ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন তারা দেরি করে ঘুম থেকে তাদের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। আমেরিকান স্লিপ অ্যাসোসিয়েশনের একজন বিশেষজ্ঞ প্রফেসর নিল কলিন বলেছেন যে "দেরিতে ঘুমন্তদের" যতটা সম্ভব তাদের ঘুমের সময়সূচী সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করা উচিত, বিশেষত প্রতি রাতে 11 টার আগে ঘুমিয়ে যাওয়া, যাতে তারা 7-8 ঘুমাতে পারে। প্রতি রাতে কয়েক ঘন্টা, কার্যকরভাবে লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে।

2. সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে প্রস্রাব না করা। ইউরোপীয় লিভার রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশনের একজন বিশেষজ্ঞ ড. ড্যানিয়েল পাল্লাদি বলেছেন যে প্রস্রাব, ঘাম এবং মলত্যাগের মাধ্যমে শরীরে ডিটক্সিফিকেশন অর্জন করা যেতে পারে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রস্রাব করলে সারা রাত জুড়ে জমে থাকা টক্সিন দূর করা যায়, শরীরে টক্সিন ধারণ করা এড়ানো যায় এবং লিভারের বিষক্রিয়া হতে পারে।

3. মদ্যপান এবং খাওয়ার মধ্যে অত্যধিক ভোগান্তি। অনেকেই জানেন যে অত্যধিক খাবার খাওয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর বোঝা বাড়াতে পারে এবং ফ্যাটি লিভারকে ট্রিগার করতে পারে। ডাঃ পাল্লাদি উল্লেখ করেছেন যে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এবং পান করা কেবল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না বরং শরীরের ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকেও ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে। লিভারের মূল ভূমিকা হল শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের সাথে মোকাবিলা করতে, টক্সিন দূর করতে এবং রক্ত ​​শুদ্ধ করতে সাহায্য করা। মানবদেহে যত বেশি ফ্রি র‌্যাডিকেল থাকে, লিভারের কার্যকারিতা তত বেশি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

সিস্ট্যান্স-এন্টিটিউমারের প্রভাব

4. সকালের নাস্তা এড়িয়ে যান। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে সকালের নাস্তা খাওয়া পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে এবং লিভারকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, প্যানক্রিয়াটাইটিস, ডায়াবেটিস, পিত্তথলি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ডাঃ হারমাইট সারে, কানাডার অন্টারিওর একজন সামগ্রিক পুষ্টিবিদ, বলেছেন যে একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ তৃপ্তিকে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং লিভারের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে।

5. অত্যধিক ওষুধ খান। ব্রিটিশ জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ব্যথানাশক এবং অন্যান্য ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার লিভারের ডিটক্সিফিকেশনের বোঝা বাড়াতে পারে এবং লিভারের ক্ষতি হতে পারে। ডক্টর কেনেথ সিম্পসন, যুক্তরাজ্যের এডিনবার্গের রয়্যাল হাসপাতালের নতুন গবেষণার প্রধান এবং বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে একাধিক ওষুধ এবং তাদের বিপাক সহজেই লিভারের ক্ষতি করতে পারে, যা ড্রাগ-প্ররোচিত হেপাটাইটিস (ড্রাগ-প্ররোচিত হেপাটাইটিস হিসাবে উল্লেখ করা হয়)। ) এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিপাইরেটিক এবং ব্যথানাশক, অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিপিলেপ্টিকস, সেডেটিভস, হাইপারথাইরয়েডিজম, অ্যান্টি-টিউমার ওষুধ, হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ এবং কার্ডিওভাসকুলার ওষুধ। অতএব, ডাক্তারের পরামর্শে এবং ডাক্তারের নির্দেশে ওষুধ সেবন করতে হবে।

6. প্রক্রিয়াজাত খাবারের অতিরিক্ত গ্রহণ। ডাঃ সিদাখিরান জালা হুসেন, ভারতের একজন নিবন্ধিত পুষ্টি থেরাপিস্ট, বলেছেন যে অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবারে বিভিন্ন খাদ্য সংযোজন যেমন প্রিজারভেটিভ, পিগমেন্ট এবং কৃত্রিম মিষ্টি থাকে। এই যোগ করা উপাদানগুলিতে বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা মানবদেহে পচানো কঠিন, যা লিভারের ডিটক্সিফিকেশন বোঝা বাড়াতে পারে এবং শরীরে প্রবেশ করার পরে লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

7. ভাজা খাবার পছন্দ করে। সিবিএস দ্বারা রিপোর্ট করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এক মাসের জন্য ভাজা খাবার খাওয়ার ফলে লিভারে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হতে পারে, হেপাটাইটিসের মতো এনজাইমের পরিবর্তন হতে পারে। প্রখ্যাত আমেরিকান চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ ডাঃ ড্রু ওডেন উল্লেখ করেছেন যে চর্বি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড জমে ফ্যাটি লিভার হতে পারে। তেলের অস্বাস্থ্যকর ব্যবহার হার্ট এবং লিভারের রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, জলপাই তেল এবং তিলের তেল স্বাস্থ্যকর।

8. কম রান্না করা বা পোড়া খাবার খান। ডাঃ হুসেন বলেছেন যে অর্ধেক রান্না করা বা অতিরিক্ত রান্না করা পোড়া খাবার (বিশেষ করে মাংস) সহজেই লিভারের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মাতাল চিংড়ি, ঝিনুক এবং আধা রান্না করা শেলফিশ প্রায়শই ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী বহন করে। একবার তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং আমাশয় দেখা দিলে, এটি সহজেই লিভারের রোগের অবনতি ঘটাতে পারে এবং এমনকি লিভার কোমাকে প্ররোচিত করতে পারে।

9. অতিরিক্ত মদ্যপান। ইসরায়েলের জেফ মেডিক্যাল রিসার্চ সেন্টারের লিভার রোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ নেমো আশি বলেন, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে লিভারের রক্ত ​​পরিশোধনের ক্ষমতা কমে যায়, যার ফলে শরীরে টক্সিন বেড়ে যায়, লিভারের ক্ষতি হয় এবং বিভিন্ন রোগ হয়। উপরন্তু, অত্যধিক মদ্যপান সহজেই লিভারের বিষক্রিয়া হতে পারে এবং হেপাটাইটিস প্ররোচিত করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত মদ্যপান সহজেই লিভার সিরোসিস হতে পারে। ডাঃ আশি বলেছেন যে প্রতিদিন দুই গ্লাসের বেশি (25 মিলিলিটার) উচ্চ ঘনত্বের অ্যালকোহল পান করা লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

দুর্বল লিভার এবং রক্তে শর্করার সমস্যা

প্যান কিংরং, দ ক্যাপিটাল মেডিকেল ইউনিভার্সিটির সাথে যুক্ত বেইজিং চাওয়াং হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের উপ-প্রধান চিকিৎসক বলেন, হেপাটোজেনিক ডায়াবেটিস একটি সেকেন্ডারি ডায়াবেটিস, যা সাধারণত লিভারের রোগ যেমন দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস এবং সিরোসিসের জন্য গৌণ। অগ্ন্যাশয় ছাড়াও লিভার আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রক অঙ্গ। খাওয়ার পরে, উচ্চ রক্তে শর্করার ঘনত্ব প্রতিরোধ করার জন্য অতিরিক্ত চিনি সংশ্লেষিত এবং লিভারের মতো টিস্যুতে সংরক্ষণ করা যেতে পারে; যখন মানবদেহে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে, তখন লিভারের শর্করা রক্তে শর্করার পরিপূরক হিসাবে গ্লুকোজে ভেঙে যায়। এছাড়াও, লিভার হল রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত হরমোনগুলির জন্য একটি টার্গেট অঙ্গ, যেমন ইনসুলিন, গ্লুকাগন এবং সোমাটোস্ট্যাটিন। অতএব, যদি লিভারের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের কার্যকারিতাও হ্রাস পাবে, বিশেষত প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা (স্বাভাবিক এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে) বা ডায়াবেটিস হিসাবে প্রকাশিত। সম্পর্কিত গবেষণা দেখায় যে প্রায় 50% ~ 80% দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগের রোগীদের গ্লুকোজ সহনশীলতা হ্রাস পায় এবং 20% ~ 30% অবশেষে ডায়াবেটিসে পরিণত হয়।

ক্লিনিকাল অনুশীলনে, হেপাটোজেনিক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের প্রায়ই "তিনটির বেশি এবং কম" (অত্যধিক খাওয়া, খুব বেশি পান করা, খুব বেশি প্রস্রাব করা এবং পাতলা হওয়া) এর সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না, তবে প্রধানত লিভারের রোগের বৈশিষ্ট্য দেখায় যেমন পেটে প্রসারণ, ক্লান্তি এবং অ্যানোরেক্সিয়া। যদিও কিছু রোগী তৃষ্ণা এবং পলিউরিয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে, তবে এটি প্রায়শই মূত্রবর্ধক ব্যবহারের জন্য দায়ী করা হয়, যা লিভার সিরোসিস এবং অ্যাসাইটিস রোগীদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়। সূচকগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, হেপাটোজেনিক ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাভাবিক বা কম উপবাসের রক্তে গ্লুকোজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল রক্তে গ্লুকোজ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। সাধারণত উপবাসের রক্তের গ্লুকোজ হিসাবে প্রদর্শিত হয়<7 mmol/L and/or postprandial blood glucose ≥ 11.1 mmol/L 2 hours after meals; Or oral glucose tolerance test (OGTT) with a 2-hour blood glucose level of ≥ 11.1 mmol/L.

প্যান কিংরং বলেছেন যে যদি লিভারের ক্ষতির কারণে গ্লুকোজ সহনশীলতা হ্রাস পায় তবে রোগীদের অতিরিক্ত নার্ভাস হওয়ার দরকার নেই। যকৃতের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার সাথে সাথে, রক্তে শর্করা ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। রোগীদের অতিরিক্ত ডায়াবেটিসের ওষুধের চিকিত্সা, ডায়েট এবং ব্যায়ামের হস্তক্ষেপ ছাড়াই লিভারের রোগের চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। যদি লিভারের আঘাতের কারণে রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে বা লিভারের আঘাতের সাথে ডায়াবেটিস যুক্ত থাকে, তবে রোগীর লিভারের রোগ এবং ডায়াবেটিসের জন্য দ্বৈত পন্থা অবলম্বন করা উচিত। সাধারণত প্রস্তাবিত হাইপোগ্লাইসেমিক পরিমাপ হল ইনসুলিন ইনজেক্ট করা এবং ওরাল হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ ব্যবহার না করার চেষ্টা করা। বেশিরভাগ মৌখিক হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধের জন্য লিভারের বিপাক প্রয়োজন, যা লিভারের বোঝা বাড়াতে পারে এবং এমনকি লিভারের রোগকে আরও খারাপ করতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে হেপাটোজেনিক ডায়াবেটিসের রোগীরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রবণ, তাই ইনসুলিনের ডোজ বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত এবং স্ব-রক্তের গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণ জোরদার করা উচিত।

লিভার খুবই ব্যস্ত, পুষ্টিকর এবং যকৃতকে রক্ষা করে। চারটি কাজ ভালোভাবে করা জরুরি

লিভার মানবদেহের "রাসায়নিক কারখানা"

লিভারের প্রধান শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী প্রায় 1500, এবং এটি মানবদেহের "রাসায়নিক কারখানা", যা প্রোটিন, এনজাইম এবং শরীরের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পদার্থ সংশ্লেষিত করে। এছাড়াও লিভার মানবদেহের বৃহত্তম হজম অঙ্গ, যা লিভারের কোষ থেকে পিত্ত নিঃসরণ করে হজমের কাজে সাহায্য করে। লিভারের একটি রিজার্ভ ফাংশনও রয়েছে, যা মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং ভিটামিন, চর্বি এবং শর্করার মতো পদার্থ সংরক্ষণ করে।

লিভারের "ত্রুটি" হওয়ার সম্ভাবনা বেশি

একজন যত বেশি কাজ করবে, ভুল করার সম্ভাবনা তত বেশি। লিভারের একাধিক ফাংশন এবং ভারী কাজ রয়েছে, এটি একটি অঙ্গ তৈরি করে যা অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। হেপাটাইটিসের সাথে সবাই বেশি পরিচিত। ভাইরাল হেপাটাইটিস যেমন হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি, হেপাটাইটিস সি এবং হেপাটাইটিস ই ছাড়াও অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটাইটিস, স্টেটোহেপাটাইটিস, ড্রাগ-প্ররোচিত হেপাটাইটিস এবং অটোইমিউন লিভার ডিজিজ রয়েছে।

ঐতিহ্যবাহী চীনা মেডিসিন বিশ্বাস করে যে "যকৃতকে পুষ্ট করা জীবনকে পুষ্ট করে"

লিভারের বিপাক অস্বাভাবিক হলে, মানবদেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি দ্রুত সরবরাহ করা যায় না এবং শরীরের সমস্ত অঙ্গ সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না: যকৃতের রক্তের অপর্যাপ্ততার কারণে যে চোখগুলি উজ্জ্বল হওয়া উচিত ছিল তা শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে যাবে এবং নখ যা মসৃণ এবং শক্ত হওয়া উচিত ছিল তাও শুষ্ক এবং বিকৃত হয়ে যাবে। যদি লিভার স্বাভাবিকভাবে ডিটক্সিফাই করতে না পারে, তবে টক্সিন শরীরে থেকে যাবে, এবং এমনকি সবচেয়ে সুন্দরী মহিলাটি "হলুদ মুখের মহিলা" হয়ে উঠবে, এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী পুরুষটিও অলস হয়ে যাবে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, প্রথম পদক্ষেপটি হল লিভারকে রক্ষা করা, যা ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ বলে: "লিভারকে পুষ্ট করা জীবনকে পুষ্টিকর।"

লিভারের দৈনিক রক্ষণাবেক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ

প্রথমত, একটি পরিমিত খাদ্য গ্রহণ করুন। লিভার বজায় রাখার জন্য, কেউ ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন, যেমন তাজা ফল এবং শাকসবজি। ভিত্তি হল খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা। ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ খুব বেশি হলে তা লিভারের রোগও হতে পারে।

দ্বিতীয়ত, সকালে ইঞ্জিন চালু করুন। প্রাচীনরা বলেছিল "মুরগির কথা শুনে নাচ" যা দেখায় যে সকালে ব্যায়াম করা শরীরের জন্য খুব উপকারী। সকালে, লিভার কিউই সবচেয়ে সক্রিয় থাকে। এই সময়ে, আপনি কিউই সক্রিয় করতে এবং যকৃতের কার্যকারিতাকে সর্বোত্তম অবস্থায় সামঞ্জস্য করতে হাঁটতে এবং সরাতে পারেন। যদি কেউ সারাক্ষণ ঘুমায় তবে লিভারের কার্যকারিতাও প্রভাবিত হবে এবং মানুষের শক্তি থাকবে না।

তৃতীয়ত, নির্ধারিত কার্যক্রম। ক্লান্ত বোধ করার সময়, পেশী এবং হাড় প্রসারিত করা এবং নড়াচড়া করা কিউই এবং রক্তকে সক্রিয় করতে পারে। মাঝে মাঝে কাজ করার জন্য সাইকেল চালানো, আপাতদৃষ্টিতে সহজ ক্রিয়াকলাপ, লিভারকে পুষ্ট করার সব ভাল উপায়।

চতুর্থত, আকুপয়েন্ট ম্যাসাজ করুন। আপনি প্রতিদিন গলব্লাডার মেরিডিয়ান ট্যাপ করতে পারেন, যা শরীরের বাইরের দিকে অবস্থিত। আপনার মুঠো আঁকড়ে ধরার জন্য উভয় হাত ব্যবহার করুন এবং বাইরের উরুতে 50 বার হালকাভাবে আলতো চাপুন। পিত্তথলির মেরিডিয়ানে আঘাত করা পিত্তের নিঃসরণকে ত্বরান্বিত করতে পারে, শরীরের শোষণ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং একই সাথে আবেগ নিয়ন্ত্রণে এবং উত্তেজনা উপশমের প্রভাব ফেলে।

লিভারের কার্যকারিতা বাড়ানোর 6টি গোপনীয়তা

1. বেশি করে লেবু জল পান করুন

জল বিপাককে ত্বরান্বিত করতে, শরীর থেকে অমেধ্য এবং টক্সিন দূর করতে এবং লিভারের বোঝা কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর এক কাপ উষ্ণ সরল জল পান করুন, কারণ এটি শরীরের কার্যকারিতা জাগ্রত করতে পারে। ডক্টর পিটার ক্র্যামার, একজন আমেরিকান লিভার রোগ বিশেষজ্ঞ, জলে লেবু যোগ করার পরামর্শ দেন। লেবুর অম্লতা লিভারকে পিত্ত উৎপন্ন করতে উদ্দীপিত করতে পারে, যা শরীরের ডিটক্সিফিকেশনের জন্য উপকারী। দিনে 8-10 গ্লাস পান করুন, প্রতিবার 300 মিলিলিটার যথেষ্ট।

2. নিয়মিত বেগুনি বাঁধাকপি খাওয়া

ক্রুসিফেরাস শাকসবজির মধ্যে রয়েছে বীট, মূলা, বাঁধাকপি, বেগুনি বাঁধাকপি এবং তিলের শাক, সেইসাথে পেঁয়াজ, রসুন এবং ফুলকপির মতো সালফার উপাদানযুক্ত শাকসবজি, যা শরীরের ডিটক্সিফিকেশন ফাংশনকে উন্নত করতে পারে। দিনে দুইবার ক্রুসিফেরাস সবজি খাওয়া লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ফাংশনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

cistanche tubulosa এর উপকারিতা- লিভার ঠিক রাখা

3. নিয়মিত ম্যাসেজ

সমতলভাবে শুয়ে থাকার সময়, শরীরের ডান দিকের পাঁজরের প্রায় নীচে গলব্লাডার এবং লিভারে আলতো করে ম্যাসেজ করুন। স্টিফেন স্টুয়ার্ট, যুক্তরাজ্যের মেট হাসপাতালের একজন লিভার রোগ বিশেষজ্ঞ, বিশ্বাস করেন যে ম্যাসেজ লিভারে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে এবং সামগ্রিক বিপাকীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

4. অ্যালকোহল এবং ওষুধ থেকে দূরে থাকুন

অ্যালকোহল লিভারের কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। লিভারের ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের অবশ্যই মদ্যপান ত্যাগ করতে হবে। এছাড়াও, অনেক লোকের স্বাস্থ্য ভাল নয় এবং তারা ফার্মেসি থেকে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা নিরাময়কারী কিনতে অভ্যস্ত। যাইহোক, এই ওষুধগুলিতে অ্যাসিটামিনোফেন থাকতে পারে, যা লিভারের বিপাকের পরে কিছু বিষাক্ত বিপাক তৈরি করতে পারে, যা লিভারের ক্ষতি করে।

5. পরিপূরক খনিজ

আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত খনিজ যেমন ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ খাওয়া নিশ্চিত করুন। লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত রোগীদেরও ডাক্তাররা লিভারের কার্যকারিতা সক্রিয় করতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ভিটামিন এবং খনিজ যুক্ত করার পরামর্শ দিতে পারেন।

6. ঘরে তৈরি সিস্তানচে লিভার রক্ষাকারী চা

সিস্তানচেমরুভূমিএবং ড্যান্ডেলিয়ন উভয়ই যকৃতকে পরিষ্কার এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আপনি 400 মিলিগ্রাম ড্যান্ডেলিয়ন নির্যাস বা 400 মিলিগ্রাম সিস্তানচে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেনমরুভূমিপ্রতিদিন. তাজা Cistancheমরুভূমিচায়ের বিকল্প হিসেবে ফুটন্ত পানিতেও ভিজিয়ে রাখা যেতে পারে, তবে রাসায়নিক কীটনাশক দ্বারা দূষিত না হয় তা নিশ্চিত করতে হবে।

cistanche tea

সিস্তানচেমরুভূমিYCMa বা Cistancheটিউবুলোসা(শেঙ্ক) ইচ্ছা, ক জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধটনিফাইংকিডনি, চীনা ফার্মাকোপিয়ার 2015 সংস্করণে রেকর্ড করা হয়েছে। এটি Lewandaceae পরিবারে Cistanche গণের একটি রসালো কান্ড, যা মূলত ইনার মঙ্গোলিয়া, নিংজিয়া, গানসু, কিংহাই এবং জিনজিয়াং-এ বিতরণ করা হয়। সিস্তানচেমরুভূমিএবং টিউবুলার সিস্তানচেমরুভূমিঅত্যন্ত উচ্চ ঔষধি মূল্য আছে. তারা কিডনি এবং বড় অন্ত্রের মেরিডিয়ানে প্রবেশ করে। মেটেরিয়া মেডিকার কম্পেনডিয়াম সিস্টানচে রেকর্ড করেমরুভূমি"একটি পুষ্টিকর কিন্তু গুরুতর পদার্থ নয়, তাই এটিকে সিস্তানচে বলা হয়মরুভূমি"এবং "এটি উষ্ণ তবে আর্দ্র করতে পারে, পুনরায় পূরণ করতে পারে তবে শুষ্ক নয়, মসৃণ কিন্তু ডায়রিয়া নয়"।

এর প্রভাব রয়েছেটনিফাইংকিডনি ইয়াং, উপকারী সারাংশ এবং রক্ত, অন্ত্রকে আর্দ্র করে এবং মলত্যাগ করে। ঐতিহ্যগতভাবে, এটি কিডনি ইয়াং ঘাটতি, নির্যাস এবং রক্তের ঘাটতি, পুরুষত্বহীনতা, বন্ধ্যাত্ব, কোমর এবং হাঁটুর ব্যথা, পেশী এবং হাড়ের দুর্বলতা এবং অন্ত্রের শুষ্কতার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।টনিফাইংইতিহাসে কিডনি ইয়াং ঔষধ। আধুনিক ফার্মাকোলজিক্যাল গবেষণা দেখায় যে Cistancheমরুভূমিযৌন কার্যকারিতা উন্নত করা, বার্ধক্য প্রতিরোধ করা, শেখার এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি, অ্যান্টি-আলঝাইমার রোগ, মলত্যাগ ইত্যাদির মতো অনেক প্রভাব রয়েছে। এটি চীনা ওষুধের ক্লিনিকাল প্রেসক্রিপশন, ঐতিহ্যবাহী চীনা পেটেন্ট ওষুধ এবং সাধারণ প্রস্তুতি এবং স্বাস্থ্যসেবাগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। পণ্য

cistanche tea

Cistanche deserticola চা পণ্য দেখতে এখানে ক্লিক করুন

【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / Whats অ্যাপ: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche এর প্রধান রাসায়নিক উপাদানমরুভূমিফিনিলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড, ইরিডয়েড এবং তাদের গ্লাইকোসাইড, লিগনান এবং পলিস্যাকারাইড। আধুনিক ফার্মাকোলজিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে যে ফেনাইলেথানয়েড গ্লাইকোসাইড হল সিস্তানচে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সক্রিয় পদার্থ।মরুভূমি, এবং সুস্পষ্ট অ্যান্টি-আলঝাইমার রোগ, পারকিনসন রোগ, মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়া এবং অন্যান্য প্রভাব রয়েছে।

Cistanche এর মোট গ্লাইকোসাইডমরুভূমিলিভার ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে লিভার ক্যান্সার কোষকে বাধা দিতে পারে।

সংক্ষেপে, Cistanche এর মোট গ্লাইকোসাইডমরুভূমিকোষ চক্রের অগ্রগতিকে প্রভাবিত করে, কোষের গঠন ধ্বংস করে, কোষের অ্যাপোপটোসিসকে উন্নীত করে এবং কোষের স্থানান্তর সীমিত করে HepG2 কোষের বিস্তার ও বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।