কিডনি-ইয়াং ঘাটতি নিয়ন্ত্রণের পাঁচটি উপায়

আরও তথ্যের জন্য. যোগাযোগtina.xiang@wecistanche.com

জীবনে, অনেক মানুষ কি জিনিস সম্পর্কে খুব বেশি জানেন নাকিডনি ইয়াং ঘাটতি. কিডনি ইয়াং ঘাটতি বেশিরভাগ কারণের কারণে হয় যেমন শরীরে ইয়াং এর ঘাটতি, বার্ধক্যে কিডনির ঘাটতি, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যা কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, সেইসাথে অতিরিক্ত শ্রম এবং অন্যান্য কারণ। তাহলে, কিডনি-ইয়াং-এর ঘাটতি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন? কিডনি-ইয়াং-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের কী খাওয়া উচিত?

cistanche tubulosa নির্যাস সুবিধা সম্পর্কে জানতে এখানে ক্লিক করুন

কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

1. মানসিক স্বাস্থ্য

অপর্যাপ্ত ইয়াং কিউ সহ লোকেরা প্রায়শই খারাপ মেজাজ দেখায়, যেমন যকৃতের ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তারা ভয় পায় এবং যাদের হৃদয়ের ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তারা সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল। অতএব, আপনার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে ভাল হওয়া এবং খারাপ আবেগের প্রভাব দূর করা বা হ্রাস করা প্রয়োজন।

2. পরিবেশগত সমন্বয়

এই ধরনের ব্যক্তির ঠান্ডা এবং গরমের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা কম। অতএব, তীব্র শীতে, "ঠান্ডা থেকে দূরে থাকা এবং উষ্ণ রাখা" প্রয়োজন এবং বসন্ত এবং গ্রীষ্মে, ইয়াং কিউ চাষে মনোযোগ দিন। "কখনো রোদে ক্লান্ত হবেন না", কেউ বলেছে যে আপনি যদি গ্রীষ্মে 20 থেকে 30 বার 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য প্রতিবার রোদে স্নান করতে পারেন, তাহলে আপনি শীতকালে ঠান্ডা জলবায়ুর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার আপনার ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারেন। গ্রীষ্মের কারণে, শরীরের ইয়াং শক্তি শরীরের পৃষ্ঠ, ছিদ্রগুলির দিকে ঝুঁকতে থাকে এবং শরীর খোলা এবং বিক্ষিপ্ত হয় এবং ইয়াং এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই বাইরে ঘুমানো উচিত নয় এবং ঘুমের সময় সরাসরি ফ্যান ফুঁতে দেওয়া উচিত নয়; শীতাতপনিয়ন্ত্রণ সরঞ্জাম সহ ঘরে, অন্দর এবং বাইরের মধ্যে তাপমাত্রার পার্থক্যের দিকে মনোযোগ দিন। গাছের ছায়ায়, জলের প্যাভিলিয়নে এবং প্রবল বাতাসের সাথে আইলে দীর্ঘক্ষণ স্টপ এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি গ্রীষ্মে ঠাণ্ডা প্রতিরোধে মনোযোগ না দেন তবে আপনি শুধুমাত্র কিছুক্ষণের জন্য দ্রুত হবেন, যার ফলে হাত ও পায়ের অসাড়তা বা মুখের পক্ষাঘাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

চীনা ওষুধে তথাকথিত "উইন্ড আর্থ্রালজিয়া" রোগের সংঘটনের জন্য অপেক্ষা করুন।

3. শারীরিক ব্যায়াম

কারণ "আন্দোলন ইয়াং তৈরি করে", ইয়াং-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের শারীরিক ব্যায়ামকে শক্তিশালী করা উচিত, বসন্ত, গ্রীষ্ম, শরৎ এবং শীতকালে অধ্যবসায় করা উচিত এবং এটি দিনে 1 বা 2 বার করা উচিত। নির্দিষ্ট আইটেমগুলি শারীরিক শক্তির উপর নির্ভর করে, যেমন হাঁটা, জগিং, তাইজিকুয়ান, উকিনজি, বাডুয়ানজিন, অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণ ব্যায়াম, কর্মশালার ব্যায়াম, বল গেম এবং বিভিন্ন নৃত্য কার্যক্রম। স্নান, শক্তিশালী Weiyang. কিগং এর পরিপ্রেক্ষিতে, এটি শক্তি, স্থায়ী, স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু করতে থাকুন।

4. ডায়েট

ডায়েট দিয়ে অনেক রোগের চিকিৎসা করা যায়। কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি হলে কামোদ্দীপক প্রভাব সহ আরও বেশি খাবার খেতে হবে, যেমন মাটন, কুকুরের মাংস, ভেনিসন এবং মুরগি। "বসন্ত এবং গ্রীষ্মে পুষ্টিকর ইয়াং" নীতি অনুসারে, গ্রীষ্মে, গ্রীষ্মে কেউ একবার অ্যাকোনাইট পোরিজ বা মাটন অ্যাকোনাইট স্যুপ খেতে পারেন।

5. ঔষধ এবং স্বাস্থ্য পরিচর্যা

আপনি পুষ্টিকর ইয়াং, ঠান্ডা, উষ্ণতা দূর করার পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেনযকৃতএবংকিডনি. সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওষুধগুলি হল হরিণ শিং, সীল কিডনি, গেকো, কর্ডিসেপস সিনেনসিস, মরিন্দা অফিসিয়ালিস, এপিমিডিয়াম, কারকুমা,cistanche, psoralen, walnut, eucommia ulmoides, dodder, dodder, ইত্যাদি, Jinkui Shenqi Pills, Yougui Pills, এবং Quanlu Pills প্রণয়নে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাদের হার্ট-ইয়াং এর আংশিক ঘাটতি রয়েছে তাদের জন্য গুইঝি গানকাও ডিকোকশন এবং দারুচিনি নিয়মিত গ্রহণ করা যেতে পারে এবং যাদের গুরুতর ঘাটতি রয়েছে তাদের জন্য জিনসেং যোগ করা যেতে পারে; যাদের আংশিক আছে তাদের জন্যপ্লীহা-ইয়াং ঘাটতি, Fuzi Lizhong বড়ি হতে Lizhong বড়ি চয়ন করুন; যাদের প্লীহা এবং কিডনির ঘাটতি রয়েছে তারা জিশেং শেনকি বড়ি ব্যবহার করতে পারেন।

কিডনি ইয়াং এর ঘাটতির লক্ষণঃ

1. কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং ব্যথা কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি এবং কোমর এবং হাড়ের পুষ্টির অক্ষমতার কারণে হয়।

2. পুরুষদের মধ্যে পুরুষত্বহীনতা এবং অকাল বীর্যপাত এবং মহিলাদের মধ্যে ঠান্ডা জরায়ুতে বন্ধ্যাত্ব অপর্যাপ্ত কিডনি ইয়াং, জীবনের দরজার দুর্বল আগুন এবং প্রজনন কার্যকারিতা হ্রাসের কারণে।

3. দীর্ঘমেয়াদী ডায়রিয়া, শস্যের শেষ গলে না এবং পঞ্চম প্রজন্মের ডায়রিয়া হয় জীবনের দ্বারে আগুনের পতনের কারণে, আগুন মাটি তৈরি করে না এবং প্লীহা তার স্বাস্থ্য হারায়।

4. ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, দীর্ঘক্ষণ পরিষ্কার হওয়া এবং আরও বেশি নকটুরিয়া কিডনির দ্বিতীয় মল, কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি এবং মূত্রাশয় গ্যাসীকরণে বাধার কারণে হয়ে থাকে।

5. ফোলা, এমনকি কোমরের নীচে, জলের উপর থেকে ডালপালা এবং ত্বক উপচে পড়ে।

6. কিডনি অ্যানোডের ঘাটতির কারণে গায়ের রং কালো এবং নিস্তেজ হয় এবং ত্বকে ঘোলাটে ইয়িন প্রবেশ করে।

7. ঠান্ডা এবং ঠান্ডা অঙ্গগুলির প্রতি বিদ্বেষ, বিশেষ করে নীচের অঙ্গগুলি, ইয়াং এর অভাবের কারণে ত্বককে উষ্ণ করতে পারে না।

8. হতাশাগ্রস্ত আত্মা হল ইয়াং শক্তির অভাব এবং মনকে প্রফুল্ল করতে অক্ষমতা।

9. গায়ের রং সাদা এবং মাথা ঘোরা। কিউই এবং রক্তের সঞ্চালনের অক্ষমতার কারণে, স্পষ্ট চূড়ায় আরোহণ করা অসম্ভব।

10. সাদা আবরণ সহ একটি ফ্যাকাশে, চর্বিযুক্ত জিহ্বা এবং গভীর, দুর্বল এবং বিলম্বিত নাড়ি সবই ইয়াং এর অভাবের লক্ষণ।

কিভাবে কিডনি ইয়াং ঘাটতি সনাক্ত করতে?

1. জিহ্বা দেখুন

যাদের ইয়িন ঘাটতি রয়েছে তাদের জিহ্বা লাল, পাতলা জিহ্বা আকৃতি, সামান্য আবরণ এবং পাতলা আবরণ; যাদের ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তাদের জিহ্বা ফ্যাকাশে এবং কোমল, চর্বিযুক্ত জিহ্বার আকৃতি, জিহ্বার সাদা আবরণ এবং পুরু জিহ্বার আবরণ রয়েছে।

2. আত্মা দেখুন

ইয়িন ঘাটতিযুক্ত লোকেরা গরম এবং অস্থির হয় এবং সহজেই রেগে যায়; ইয়াং-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের ঠান্ডা লাগা, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ, শ্বাসকষ্ট, অলস কথাবার্তা, বিষণ্ণতা এবং অসুখীতা, ক্লান্তি এবং কান্নাকাটি করতে ভালোবাসে।

3. ঠান্ডা এবং তাপ দেখুন

ইয়িন ঘাটতিযুক্ত লোকেরা তাপ, ঘাম এবং হাতের তালুতে গরম হতে ভয় পায়; ইয়াং এর ঘাটতিযুক্ত লোকেরা ঠাণ্ডা, ঘাম এবং ঠান্ডা হাত-পা ভয় পায়।

4. ব্যথা দেখুন

যাদের ইয়িন ঘাটতি আছে তাদের কোমরে ব্যথা আছে; যাদের ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তাদের কোমরে ঠাণ্ডা ব্যথা হয়, যা ঠান্ডার কারণে বেড়ে যায়।

5. বর্ণের দিকে তাকান

যাদের ইয়িন ঘাটতি আছে তাদের গাল লাল এবং চোখ ও মুখ লাল হয়; যাদের ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তাদের বর্ণ ফ্যাকাশে এবং নিস্তেজ।

কিডনি ইয়াং ঘাটতির পুষ্টিকর নীতি, সিন্ড্রোমের পার্থক্য এবং চিকিত্সার ভিত্তিতে, নির্দিষ্ট প্রকার অনুসারে বিভিন্ন ওষুধযুক্ত খাবার দিয়ে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। এটি কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ করে, কিডনি ইয়িনকে পুষ্ট করে, কিডনির সারাংশ পূরণ করে, কিডনিকে পুষ্ট করে এবং কিডনিকে টোনিফাই করে এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশকে শক্ত করে কন্ডিশনার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিডনির ইয়াং ঘাটতি হলে কী খাবেন?

1. গর্গন

গরগন ডায়রিয়া বন্ধ করতে পারে, নিশাচর নির্গমন রোধ করতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে। কিং রাজবংশের একজন চিকিত্সক চেন শিজে বলেছেন: "জেনড্রন কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা বন্ধ করতে পারে, চোখ ও কানকে স্মার্ট করতে পারে, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খেতে পারে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে, এটিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করতে পারে এবং এটি ব্যবহার করতে পারে। দারুণ উপকার। মাঝখানের স্যাঁতসেঁতে কফ কিডনির আসল পানি।" অতএব, প্লীহা এবং কিডনি শক্তিশালী করার জন্য গর্গন একটি চমৎকার পছন্দ।

2. ইয়াম

"মেটেরিয়া মেডিকার সংকলন," ইয়াম বলল: "ইয়াম, প্লীহা এবং পাকস্থলী।" ইয়াম শুধুমাত্র একটি প্রাচীন চীনা ওষুধই নয়, এটি একটি দৈনন্দিন খাবারও, এর ভূমিকা হল "প্লীহা এবং কিডনিকে শান্ত করা"। বেশি করে ইয়াম খেলে রাগ হবে না এবং এটি কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ ও পুষ্টিকর করার জন্য উপযুক্ত। প্লীহার ঘাটতি, ফুসফুসের ঘাটতি এবং কিডনির ঘাটতি সহ লোকেরা এটি দীর্ঘ সময় ধরে খেতে পারে এবং এটি "প্রাকৃতিক কিডনি-টোনিফাইং রাজা" হিসাবে পরিচিত।

3. মেষশাবক

মাটন মিষ্টি কিন্তু চর্বিযুক্ত নয়, উষ্ণ কিন্তু শুষ্ক নয়, এবং কিডনিকে সজীব করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে, মধ্যকে উষ্ণ করে এবং ঠান্ডা দূর করে, কিউই এবং রক্তকে উষ্ণ করে, এবং ক্ষুধা দেয় এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করে। অতএব, চীনাদের দ্বারা শীতকালীন টনিকের জন্য মাটন সবসময় একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। লি শিজেন "কম্পেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা"-এ বলেছেন: "ভেড়ার মাংস মাঝখানকে উষ্ণ করতে পারে এবং অভাবকে পুষ্ট করতে পারে, মধ্যকে পুষ্ট করতে পারে এবং কিউই, ক্ষুধা ও সুস্থতাকে উপকৃত করতে পারে,কিডনি পুষ্টি, গলব্লাডারের পুষ্টিকর এবং দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটানো, ঠাণ্ডাজনিত ঠাণ্ডা, পাঁচটি ক্লান্তি এবং সাতটি আঘাতের চিকিৎসা"।

4. চেস্টনাট

চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে চেস্টনাট হল "কিডনির ফল", এবং কিডনির পুষ্টি এবং পাকস্থলীর পুষ্টির প্রভাব খুব ভাল। সমস্ত রাজবংশের বিখ্যাত চীনা মেডিসিন অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন যে চেস্টনাট মিষ্টি এবং উষ্ণ প্রকৃতির, অ-বিষাক্ত, প্লীহা, পাকস্থলী এবং কিডনির তিনটি মেরিডিয়ানে ফিরে আসে, প্লীহা এবং কিডনিকে শক্তিশালী করে, কিডনি এবং টেন্ডনকে শক্তিশালী করে, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং রক্তপাত বন্ধ করে, এবং প্লীহা ও পাকস্থলীর ঘাটতি এবং কিডনির অভাবজনিত কোমর ও হাঁটুর কারণে সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার জন্য উপযুক্ত। নরম, ঘন ঘন মল, সেইসাথে সোনালি ঘা, ফ্র্যাকচার, ফোলা এবং ব্যথা, বিশেষ করে কিডনি ঘাটতি রোগীদের জন্য।

5. আখরোট

আখরোটের কার্নেল স্বাদে মিষ্টি এবং প্রকৃতিতে উষ্ণ, কিডনিকে সজীব করতে পারে এবং ইয়াংকে সাহায্য করতে পারে, ফুসফুসকে সজীব করে এবং ফুসফুসকে অ্যাস্ট্রিং করতে পারে, কাশি এবং কফ থেকে মুক্তি দেয়, অন্ত্রকে আর্দ্র করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। . সমস্ত রাজবংশের চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে আখরোট কিডনির পুষ্টির জন্য ভাল ওষুধ। যতক্ষণ না এটি কিডনি ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত একটি রোগ, আপনার পিঠে ব্যথা, দুর্বল পা, পুরুষত্বহীনতা, নিশাচর নিঃসরণ, হাঁপানি বা ঘন ঘন প্রস্রাব কিডনি কিউয়ের অভাবের কারণে হয়, আপনি আখরোট খেতে পারেন। সহায়ক থেরাপি।

উপসংহার: কিডনি ইয়াং ঘাটতির পুষ্টিকর নীতি, সিন্ড্রোমের পার্থক্য এবং চিকিত্সার ভিত্তিতে, নির্দিষ্ট প্রকার অনুসারে বিভিন্ন ঔষধি খাবার দেওয়া যেতে পারে। মাটনের স্বাদ মিষ্টি কিন্তু চর্বিযুক্ত নয় এবং উষ্ণ কিন্তু শুকনো নয়। এটিতে কিউই এবং রক্তের পুষ্টিকর, ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করার কাজ রয়েছে, তাই মাটনকে সবসময় চীনাদের দ্বারা শীতকালীন টনিকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে। লি শিজেন "কপেনডিয়াম অফ মেটেরিয়া মেডিকা"-এ বলেছেন: "মেষশাবক টোনিফাইং ঘাটতিকে উষ্ণ করতে পারে, মধ্যমকে প্রাণবন্ত করতে পারে এবং কিউইকে উপকৃত করতে পারে, ক্ষুধা বাড়াতে এবং সুস্থতা বাড়াতে পারে, কিডনি কিউইকে পুষ্ট করতে পারে, পিত্তথলিকে পুষ্ট করতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করতে পারে, একটি ঠাণ্ডা ঠান্ডা, পাঁচটি ক্লান্তি এবং সাতটি ক্লান্তি নিরাময় করতে পারে। আঘাত।"