ঋতুস্রাব কি কফি পান করতে পারে?

মহিলাদের জন্য মাসিকের সময় অনেকগুলি নিষেধাজ্ঞা রয়েছে, আপনি মশলাদার খাবার বা খুব বেশি চিনি খেতে পারবেন না এবং মনে হচ্ছে আপনি একই বিরক্তিকর কফি পান করতে পারবেন না। অনেক মহিলাই শুনেছেনমাসিকের সময় কফি পান না করাই ভালো, যাতে রক্তাল্পতা সৃষ্টি না হয় এবং মাসিকের রক্ত ​​নিঃসরণে বাধা না পড়ে. যাইহোক, মাসিকের সময় অস্বস্তিকর, এবং অস্বস্তি দূর করার জন্য কিছু গরম পানীয় পান করার ইচ্ছা অনিবার্য। আগের রাতে ভালো না ঘুমালে দিনের বেলা জেগে থাকার জন্য কফি দরকার! এটা কি সত্যিই পান করা ঠিক আছেকফিমাসিকের সময়?

কফিএকটি পানীয় যা অনেক লোক পান করতে পছন্দ করে এবং এটি একটি জাদু অস্ত্র যা অফিসের কর্মীরা ছাড়া করতে পারে না। মাসিকের সময় কফি পান না করা সত্যিই কঠিন! সৌভাগ্যবশত, কফি সম্পূর্ণরূপে পানযোগ্য নয় তবে আপনি এটি কীভাবে পান করেন তার উপর নির্ভর করে। একটি নির্দিষ্ট শরীরের সঙ্গে মেয়েরা আরো মনোযোগ দিতে মনে রাখবেন.

আপনার মাসিকের সময় কফি পান করুন এবং উদ্বেগ এড়াতে মাঝারি গরম পানীয় পান করুন

চায়না মিউনিসিপ্যাল ​​ইউনাইটেড হাসপাতালের ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন বিভাগের চিকিত্সক ঝো জোংহান বলেছেন যে স্বাভাবিক সুস্থ মহিলাদের জন্য, মাসিকের আগে এবং সময়কালে চা, কফি এবং অন্যান্য ক্যাফেইনযুক্ত খাবার ইচ্ছাকৃতভাবে এড়ানোর দরকার নেই, তবে এটি অবশ্যই হওয়া উচিত। গরম চা এবং কফি, এবং আপনি কিছু ভেষজ যোগ করতে পারেন (যেমন অ্যাস্ট্রাগালাস,সিস্তানচে) উপযুক্ত পরিমাণে। দৈনিক ক্যাফেইন গ্রহণ 300 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়, যা প্রায় 250c.c এর এক কাপ পরিমাণ। কফি, যাতে মদ্যপানের সাথে কোন বড় সমস্যা না হয়।

Cistanche হার্বাল কফি সরবরাহকারী

অতিরিক্ত মদ্যপানকফিমাসিক পূর্বের সিন্ড্রোম হতে পারে

যাইহোক, যদি ক্যাফেইন গ্রহণ উপরের সুপারিশগুলিকে অতিক্রম করে তবে এটি PMS সৃষ্টি করতে পারে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। চিকিত্সক Zhou Zonghan ব্যাখ্যা করেছেন যে ক্যাফিন এবং PMS এর মধ্যে কোন বিশেষ সম্পর্ক নেই, কিন্তু কিছু মেয়েদের জন্য, অত্যধিক ক্যাফিন অত্যধিক সহানুভূতিশীল নার্ভাসনেস এবং মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, এইভাবে PMS এবং মাসিক সিনড্রোম সৃষ্টি করে। জোয়ার আসার পরে, মাসিকের রক্তের স্রাবকে প্রভাবিত করাও সহজ।

এছাড়াও, যারা সপ্তাহের দিনগুলিতে মশলাদার এবং ভাজা খাবার খেতে পছন্দ করেন তাদের প্লীহা এবং পেটে তাপ জমা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অত্যধিক মদ্যপানকফিএছাড়াও PMS বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, আপনার মাসিকের সময় বিশেষ রক্ষণাবেক্ষণের পরিবর্তে সাধারণ সময়ে স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

দরিদ্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন, কম পান করাকফিমাসিকের সময়

এটি লক্ষ করা উচিত যে মহিলাদের নির্দিষ্ট সংবিধানগুলি মাঝারি পরিমাণে নেওয়ার পরেও অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মেয়েদের প্রায়ই মাসিকের সময় বমি, ডায়রিয়া এবং বদহজমের মতো উপসর্গ দেখা যায়। যদি তারা শক্তিশালী পানকফিএই সময়ে, এটা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ বৃদ্ধি হবে. অতএব, এই শারীরিক অধিকারী মহিলাদের মাসিকের সময় কফি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।

এছাড়াও নন-শারীরবৃত্তীয় সময়কালে, মদ্যপানের নিম্নলিখিত উপায়গুলিতে মনোযোগ দিনকফিসহজেই হজম ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে, মাসিককে আরও অস্বস্তিকর করে তোলে...

ডাঃ Zhou Zonghan আপনি সাধারণত বরফ পান করতে চান যে আউটকফিযোগ করা চিনির সাথে, যদিও বরফযুক্ত এবং মিষ্টি স্বাদ সুস্বাদু, এটি সহজেই দীর্ঘমেয়াদে একটি "প্লীহা স্যাঁতসেঁতে" শরীর গঠন করবে, যার ফলে হজম ব্যবস্থার কার্যকারিতা দুর্বল হবে এবং মাসিক রিফ্লাক্স, গ্যাস, পেটে ব্যথার সময় আরও ঘন ঘন পাকস্থলীর অ্যাসিড তৈরি হবে।

এই সংবিধানগুলির বেশিরভাগই "লিভার কিউই পেটে আক্রমণকারী" ধরণের অন্তর্গত। ক্লিনিক্যালি, "যকৃতকে প্রশমিত করা এবং পেটকে সুরক্ষিত করার" পদ্ধতিটি প্রায়শই কন্ডিশনার জন্য ব্যবহৃত হয়। সঠিক রক্ষণাবেক্ষণের পরে, এটি এখনও পান করা সম্ভবকফিমাসিকের সময় মাঝারিভাবে।

মেনোপজের সময় কম কফি পান করুন, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদেরও সতর্ক থাকতে হবে

উপরের সংবিধানের সাথে মেয়েদের ছাড়াও, মেনোপজ মহিলা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদেরও এর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।কফিতারা পান করে. মেনোপজের পরে, ইস্ট্রোজেন হ্রাস পায় এবং হাড়ের ক্ষয় দ্রুত হয়। অস্টিওপরোসিস এড়ানোর জন্য, ক্যালসিয়াম সম্পূরক ক্যাফিন গ্রহণ কমাতে হবে, এবং এটি গরম ফ্ল্যাশের লক্ষণগুলি থেকেও মুক্তি দিতে পারে।

স্তন্যপান করানো মায়েদের ক্ষেত্রে, যদি তারা খুব বেশি কফি পান করে, তবে এটি শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে সহজ এবং শিশুর ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে, তাই বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

পান করাকফিমাসিকের সময়, খাওয়া এবং ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করুন এবং খাবারের সাথে সাথে এটি পান করা এড়িয়ে চলুন, যাতে আয়রনের শোষণকে প্রভাবিত না করে। খাওয়ার 1.5 ~ 2 ঘন্টা পরে কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা স্বাস্থ্যকর!

সমর্থন:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950