8টি সংকেত কিডনি রোগ নির্দেশ করে, 6টি দিক থেকে কিডনিকে রক্ষা করে
May 05, 2022
কথায় আছে, কিডনি ভালো থাকলে শরীর ভালো থাকে! মানবদেহের পানি পরিবহনের দায়িত্বে থাকে কিডনি। প্রতিদিন, আমাদের কিডনি প্রায় 150 লিটার শরীরের তরল পরিষ্কার করে, যাকে "কঠোর পরিশ্রম এবং মহান কাজ" বলা যেতে পারে। কিভাবে এত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ বজায় রাখা, এবং কিভাবে সমস্যার সমাধান?
কিডনি রোগের আটটি লক্ষণ
চিকিৎসাগতভাবে, কিডনি রোগে আক্রান্ত অনেক রোগী যারা প্রথমবার হাসপাতালে যান তারা ইতিমধ্যেই খুব অসুস্থ, এবং চিকিত্সার প্রভাব সন্তোষজনক নয়। তাই দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। এই সত্ত্বেও, কিডনি রোগ এখনও তার পা দেখাবে। সাধারণ অস্বাভাবিক সংকেতগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
1. চোখের পাপড়ি বা নিম্ন প্রান্তের শোথ: কিডনিতে পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হতে পারে, যার ফলে শরীরে পানি ও সোডিয়াম বৃদ্ধি পায়।
2. মাথাব্যথা, ক্লান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, খারাপ ঘুম: কিডনি রোগ মাথাব্যথা, ক্লান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, দুর্বল ঘুম, ইত্যাদি হিসাবে প্রকাশ পায়, যা বেশিরভাগ উচ্চ রক্তচাপের কারণে হয়, বিশেষ করে তরুণদের অব্যক্ত রক্তচাপ বৃদ্ধির সাথে কিডনি সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত। রোগ.
3. ফেনাযুক্ত প্রস্রাব: প্রস্রাবে প্রোটিন এবং চিনির পরিমাণ বেড়ে গেলে, ফেনাযুক্ত প্রস্রাব দেখা দিতে পারে এবং প্রস্রাবের উপরিভাগে ভেসে থাকা ছোট ফেনার একটি স্তর থাকে, যা অদৃশ্য হওয়া সহজ নয়। প্রোটিনুরিয়া থেকে সতর্ক থাকুন; যদি ফেনা বড় হয় এবং খুব দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। প্রস্রাবে চিনির পরিমাণ বেড়েছে কিনা।
4. প্রস্রাবের পরিমাণে পরিবর্তন: ঘুমিয়ে পড়ার পর স্বাভাবিক মানুষের বিপাক ধীর হয় এবং নিশাচরের প্রস্রাবের পরিমাণ দিনের প্রস্রাবের পরিমাণের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম হয়। তাদের প্রস্রাব করা উচিত নয় বা রাতে শুধুমাত্র একবার প্রস্রাব করা উচিত, এবং নিশাচর প্রস্রাবের পরিমাণ 24 ঘন্টার মধ্যে মোটের প্রায় 1/4 থেকে 1/3। যদি প্রায়ই 2 বারের বেশি, নিশাচর প্রস্রাব দিনের বেলা প্রস্রাবের চেয়ে বেশি হয়, যা নির্দেশ করতে পারেরেনালঅপর্যাপ্ততা.
5. অস্বাভাবিক প্রস্রাব পরীক্ষা: যদি নিয়মিত প্রস্রাব পরীক্ষা প্রোটিন বা গোপন রক্তের জন্য ইতিবাচক হয় তবে এটি উপসর্গহীন প্রোটিনুরিয়া বা অ্যাসিম্পটমেটিক হেমাটুরিয়া হতে পারে এবং প্রস্রাবের প্রোটিনের পরিমাণ নির্ধারণ বা প্রস্রাবের ফেজ মাইক্রোস্কোপি সময়মতো করা উচিত।
6. অন্যান্য রোগের সাথে মিলিত: অনেক রোগে কিডনি ক্ষতির প্রবণতা রয়েছে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, গাউট এবং পলিসিস্টিক কিডনি রোগ, এবং এই রোগের রোগীদের নিয়মিত প্রস্রাব পরীক্ষা করা উচিত।
7. রক্তশূন্যতা: মাঝারি বা তার বেশি রোগীদীর্ঘস্থায়ী রেনালঅপর্যাপ্ততাপ্রায়শই অ্যানিমিয়া, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, ফ্যাকাশে বর্ণ ইত্যাদির মতো উপসর্গ থাকে, যা প্রায়শই হয়রেনালঅপর্যাপ্ততাকিডনি দ্বারা এরিথ্রোপয়েটিনের নিঃসরণ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। অতএব, ব্যাখ্যাতীত রক্তাল্পতার উপস্থিতিতে, রক্তের সিস্টেমের রোগগুলি বিবেচনা করার পাশাপাশি, কিডনি রোগ পরীক্ষা করা উচিত।
8. ক্ষুধা হ্রাস: প্রাথমিক ইউরেমিয়া রোগীদের প্রায়ই উপসর্গ থাকে যেমন ক্ষুধা হ্রাস, বমি বমি ভাব এবং ত্বকে চুলকানি। অতএব, এই উপসর্গগুলির রোগীদের, বিশেষ করে যাদের উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তশূন্যতা রয়েছে তাদের অবশ্যই তাদের রেনাল ফাংশন পরীক্ষা করা উচিত।
আপনার কিডনি রক্ষার ছয়টি উপায়
যেহেতু কিডনি আমাদের মস্তিস্কের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত তাই আমরা যদি ভালো স্মৃতিশক্তি এবং দ্রুত চিন্তা করতে চাই তবে কিডনিকে সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে দৈনন্দিন জীবনে কিডনিকে পুষ্ট করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত দিকগুলি থেকেও শুরু করতে পারেন।
1. ডায়েটে মনোযোগ দিন
কিডনিকে পুষ্ট করার জন্য ডায়েটারি থেরাপির জন্য ইয়িন ঘাটতি এবং ইয়াং এর ঘাটতির বিভিন্ন অবস্থা অনুযায়ী খাবার বেছে নেওয়া উচিত। কিডনি ইয়িন-এর ঘাটতি আছে এমন ব্যক্তিদের "ক্লিয়ারিং টনিক" এর উপর ফোকাস করা উচিত, যেমন চর্বিহীন শুয়োরের মাংস, হাঁস, কালো মটরশুটি, মুগ ডাল, মোমের লাউ, তুঁত, ইয়াম, জেলিফিশ ইত্যাদি। যতটা সম্ভব কম মশলাদার এবং উষ্ণ খাবার খান। কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি আছে এমন লোকেরা মাটন, ভেনিসন, লিকস এবং অন্যান্য খাবার খান যা কিডনিকে উষ্ণ করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে।
2. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন
ওজন নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত কাজ ও বিশ্রাম, দেরি না করে জেগে থাকা, ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ করা এবং পরিমিত পরিমাণে পানি পান করা অপরিহার্য। একই সময়ে, চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে "আন্দোলন ইয়াং তৈরি করে", এবং কিডনির পুষ্টির প্রক্রিয়ায় পরিমিত ব্যায়াম বিশেষভাবে অপরিহার্য। হাঁটা, জগিং, তাই চি খেলা এবং অ্যারোবিক্স করা সবই ভালো পছন্দ। যেহেতু অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকরী ক্রিয়াকলাপগুলি লিভার এবং কিডনি দ্বারা প্রভাবিত হয়, অঙ্গগুলির সঠিক নড়াচড়া লিভার এবং কিডনির ইয়াং কিউ সক্রিয় করতে, পেশী এবং হাড়কে পুষ্ট করতে, মেরিডিয়ানগুলিকে সক্রিয় করতে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং উদ্দেশ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। শরীর এবং কিডনি শক্তিশালী করার জন্য।
3. ঔষধি রেসিপি
লিলি এবং কমল বীজের স্যুপ: 30 গ্রাম তাজা লিলি, 30 গ্রাম পদ্মের বীজ, 15 গ্রাম উলফবেরি ফল, সামান্য শিলা চিনি, রান্না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে সিদ্ধ করুন, এটি কিডনিকে পুষ্টিকর এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে, হৃৎপিণ্ডকে পুষ্ট করে এবং স্নায়ু প্রশমিত লিউজি বুশেন ক্বাথ: 15 গ্রাম প্রতিটি লিকের বীজ, ডোডার বীজ, শিসান্দ্রা বীজ, প্রাইভেট বীজ, রাস্পবেরি এবং উলফবেরি ফল, জল যোগ করুন, সেগুলি একসাথে সিদ্ধ করুন এবং রস গরম করুন। তুঁত চা: 15 গ্রাম তুঁত, 9 গ্রাম আবলুস, অল্প পরিমাণে রক চিনি, জলের সাথে ডিকোকট করা এবং পান করার জন্য স্যুপে নেওয়া, ইয়িনকে পুষ্ট করতে পারে, শরীরের তরল বাড়াতে পারে এবং তৃষ্ণা মেটাতে পারে।
4. কিডনি রক্ষার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
বর্তমানে, কিডনি শক্তিশালীকরণ এবং শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ দুটি বিভাগে বিভক্ত: পুষ্টিকর কিডনি ইয়িন এবং কিডনি ইয়াং উষ্ণায়ন। তাদের মধ্যে, সাধারণত ব্যবহৃত পুষ্টিকর কিডনি ইয়িন ওষুধের মধ্যে রয়েছে শুডি, ইয়াম, ডেনড্রোবিয়াম, উলফবেরি, কচ্ছপের শেল ইত্যাদি। Psoraleae, আখরোট, এবং তাই। এছাড়াও, ক্লিনিকাল অনুশীলনে, অনেক মালিকানাধীন চীনা ওষুধ রয়েছে, যার মধ্যে লিউওয়েই দিহুয়াং পিল, কিজু দিহুয়াং পিল, ঝিবাই দিহুয়াং পিলস, এবং জুওগুই পিলস, ডাবুয়িন পিলগুলি সাধারণত কিডনি ইয়িনকে পুষ্ট করতে ব্যবহৃত হয়; গুইফু দিহুয়াং পিলগুলি সাধারণত কিডনি ইয়াংকে পুষ্ট করতে ব্যবহৃত হয়। , Jinkui Shenqi Pill, Jisheng Shenqi Pill, Yougui Pill, ইত্যাদি।
5. আকুপয়েন্ট ম্যাসেজ
চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে কোমর কিডনির বাড়ি। কোমরে অনেক আকুপয়েন্ট আছে, যেমন মিংমেন, শেনশু, ইয়াওয়াংগুয়ান, ইয়াওয়ান ইত্যাদি। কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ করতে, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উন্নতি করতে এবং মেরিডিয়ানগুলিকে উন্মুক্ত করতে সাধারণত, আপনি প্রায়শই লম্বোস্যাক্রাল অঞ্চলে ম্যাসেজ বা ট্যাপ করতে পারেন, কোমরের উভয় পাশে ঘষতে পারেন এবং কোমর এবং নিতম্ব নাড়াতে পারেন, দিনে একবার সকালে এবং সন্ধ্যায়। . সাধারণ সময়ে হাঁটার সময়, পিঠে ব্যথার উপসর্গগুলি উপশম করতে উভয় হাতের পিছনে কিডনি অঞ্চলে ম্যাসাজ করুন।
6. বিরত থাকা
এটা মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে কিডনি সারাংশ বজায় রাখার জন্য, আপনি পরিহার মনোযোগ দিতে হবে। খুব তাড়াতাড়ি সেক্স করবেন না। বিয়ের আগে ঘন ঘন হস্তমৈথুন এবং বিয়ের পর যৌন ইচ্ছা পোষণ করলে কিডনির সারাংশ নষ্ট হয়ে যায়।
কিডনি স্বাস্থ্যের উপর নতুন আবিষ্কার
চিকিৎসা স্তরের উন্নতির সাথে সাথে কিডনি সম্পর্কিত নতুন নতুন গবেষণার ফলাফল বের হতে থাকে।
বেশি রুটি খেলে কিডনি ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ইতালির মিলানের ফার্মাকোলজি ইনস্টিটিউটে দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে 35 স্লাইস পাউরুটি খান (প্রতিদিন গড়ে 5 স্লাইস) তাদের কিডনি ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ ছিল যারা সপ্তাহে 11 টুকরা খেয়েছিলেন (গড়ে প্রায় দিনে 1.5 স্লাইস)।
36 বছর বয়সের আগে যাদের ওজন বেড়ে যায় তাদের কিডনি রোগের উচ্চ ঝুঁকি থাকে।
ইউনিভার্সিটি অফ লন্ডন স্কুল অফ মেডিসিন দেখেছে যে যারা 26 থেকে 36 বছর বয়সে অতিরিক্ত ওজন হতে শুরু করেছিল তাদের ভবিষ্যতে কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ ছিল এবং যারা বয়সে অতিরিক্ত ওজন হতে শুরু করেছিল তাদের তুলনায় এটি বেশি ছিল। 60 থেকে 64।
কিডনি রক্ষায় সাইট্রাস খান।
রয়্যাল হলওয়ে ইউনিভার্সিটি, ইউনিভার্সিটি অফ লন্ডন এবং কিংস্টন ইউনিভার্সিটির যৌথ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কমলালেবু, জাম্বুরা, কমলালেবু এবং লেবুর মতো সাইট্রাস ফল খাওয়া কিডনির সিস্ট গঠনে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে এবং কিডনির উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে।
কিছু রেড ওয়াইন পান করলে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি ৩০ শতাংশ কমে যায়।
কলোরাডো ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখেছেন যে যারা দিনে একটু রেড ওয়াইন (1 গ্লাসের কম) পান করেন তাদের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি 37 শতাংশ কম যারা রেড ওয়াইন পান করেন না; 1 কাপ থেকে) কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি নন-ড্রিঙ্কারের তুলনায় 29 শতাংশ কম ছিল। গবেষকরা বিশ্লেষণ করেছেন যে উচ্চতর প্রস্রাবে প্রোটিনের মাত্রা কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং রেড ওয়াইন মাঝারি পান করলে প্রস্রাবের প্রোটিনের মাত্রা কমাতে পারে।
হাঁটা কিডনি রোগের ভালো ওষুধ।
ইউনাইটেড কিংডমের লফবরো ইউনিভার্সিটি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের দুটি গ্রুপে হাঁটা এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগের একটি তুলনামূলক গবেষণা পরিচালনা করেছে। এটি পাওয়া গেছে যে আরও হাঁটা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ইমিউন সিস্টেমের ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের প্রদাহও কমিয়ে দেয়, যা ফলস্বরূপ কিডনির স্বাস্থ্যকে উপকৃত করে।
তিনটি দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের মধ্যে একটি স্থূলতার সাথে যুক্ত
স্থূলতা উভয়ই সরাসরি স্থূলতা-সম্পর্কিত নেফ্রোপ্যাথিকে ট্রিগার করতে পারে এবং অন্যান্য কিডনি রোগের অগ্রগতি প্রচার করতে পারে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্থূল রোগীদের স্বাভাবিক ওজনের ব্যক্তিদের তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি 23 শতাংশ বেড়েছে এবং শেষ পর্যায়ে কিডনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি স্বাভাবিক ওজনের ব্যক্তিদের তুলনায় তিনগুণ বেশি। অ্যাডিপোসাইটগুলি বিশেষ সাইটোকাইন নিঃসরণ করতে পারে, যা গ্লোমেরুলাসের রক্তনালীগুলির শিথিলতা এবং সংকোচনকে প্রভাবিত করে, গ্লোমেরুলাসে চাপ বাড়ায় এবং গ্লোমেরুলার হাইপারট্রফি এবং রেনাল টিস্যু ফাইব্রোসিসকে উন্নীত করে।
ওজন হ্রাস স্থূলতা-সম্পর্কিত নেফ্রোপ্যাথির জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি প্রস্রাবের প্রোটিন নিঃসরণ কমাতে পারে এবং গ্লোমেরুলোস্ক্লেরোসিস এবং রেনাল ইন্টারস্টিশিয়াল ফাইব্রোসিসের মাত্রা কমাতে পারে। প্রথমত, খারাপ খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করার, ওজন কমানোর জন্য শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানো এবং যখন এটি অকার্যকর হয় তখন ওষুধের চিকিত্সা প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যারা এখনও ওষুধের সাথে অকার্যকর, অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা বিবেচনা করা যেতে পারে; এছাড়াও, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারলিপিডেমিয়ার মতো সহগামী বিপাকীয় রোগের চিকিত্সা করা প্রয়োজন। অস্বাভাবিক স্পষ্টতই, স্থূলতা-সম্পর্কিত কিডনি রোগ প্রতিরোধ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কমান, স্থূলতা থেকে দূরে থাকুন, আপনার কিডনি রক্ষা করুন, এখনই শুরু করুন।
আরও তথ্যের জন্য:ali.ma@wecistanche.com