বৈজ্ঞানিক খরচ নির্দেশিকা: এইভাবে সিস্তানচে টিউবুলোসা খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয় এবং অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি করে না

Cistanche tubulosa এর ঔষধি গুণাবলী, কার্যকারিতা এবং সাধারণ ভুল ধারণার উপর ভিত্তি করে, আমরা বৈজ্ঞানিক সেবন নির্দেশিকাগুলির একটি সেট সংক্ষিপ্ত করেছি। মূল নীতিগুলি হল "লক্ষ্যযুক্ত, মধ্যপন্থী, যুক্তিসঙ্গত সমন্বয় এবং সঠিক অনুশীলন"। মানুষের বিভিন্ন গোষ্ঠী তাদের নিজস্ব পরিস্থিতি অনুযায়ী সামঞ্জস্য করতে পারে, যা শুধুমাত্র পুষ্টিকর প্রভাব অর্জন করতে পারে না কিন্তু শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপ এবং ক্ষতি এড়াতে পারে। মূল নীতিগুলির মধ্যে প্রধানত একটি সুরক্ষা প্রতিরক্ষা লাইন তৈরি করার জন্য তিনটি "না" অন্তর্ভুক্ত: প্রথমত, অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। শুকনো Cistanche tubulosa দৈনিক খরচ 5-15 গ্রাম, সপ্তাহে 2-3 বার নিয়ন্ত্রিত করা উচিত, দৈনিক খরচ ছাড়াই। যদি শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা হয়, তবে একজন পেশাদার ডাক্তারের নির্দেশনায় ডোজটি যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, তবে অনুমোদন ছাড়া বাড়ানো যাবে না। দ্বিতীয়ত, অন্ধভাবে সেবন করবেন না। খাওয়ার আগে আপনার নিজের শারীরিক অবস্থার বিচার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি উপযুক্ত গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, বিশেষ করে যাদের মধ্যে ইয়নের ঘাটতি রয়েছে এবং অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ তাপ, ডায়রিয়া এবং তাপ ধরে রাখার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য রয়েছে। বিশেষ গ্রুপগুলি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তৃতীয়ত, মেষশাবক, হরিণ শিং এবং লংগানের মতো গরম উপাদানগুলির দীর্ঘমেয়াদী এবং বড় আকারের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। উষ্ণতার ভারসাম্য এবং অভ্যন্তরীণ তাপের ঝুঁকি কমাতে শীতল বা নিরপেক্ষ উপাদানগুলির সাথে জুড়িকে অগ্রাধিকার দিন।

cistanche চা

খাওয়ার 4টি ক্লাসিক উপায়, নিরাপদ এবং কার্যকর

Cistanche tubulosa খাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং বিভিন্ন খাওয়ার পদ্ধতির স্বাদ এবং কার্যকারিতা সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। নিম্নোক্ত চারটি খাওয়ার পদ্ধতি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, সহজ অপারেশন, ভাল শোষণ এবং অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি করার ঝুঁকি কম। প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব পছন্দ অনুযায়ী চয়ন করতে পারেন।

Cistanche tubulosa জলে ভিজিয়ে রাখা সহজ এবং সুবিধাজনক, প্রতিদিনের কন্ডিশনার জন্য উপযুক্ত এবং অফিস কর্মী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ। এটি সহজেই অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি না করেই অন্ত্রকে আর্দ্র করে, মলত্যাগের প্রসার ঘটাতে এবং কিডনিকে মৃদুভাবে পুষ্ট করে তার প্রভাব দ্রুত প্রয়োগ করতে পারে।

Cistanche tubulosa টুকরা

পদ্ধতিটি নিম্নরূপ: 5-10 গ্রাম শুকনো সিস্তানচে টিউবুলোসা নিন, এটি পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং পাতলা টুকরো করে কেটে নিন (পাতলা টুকরোগুলি কার্যকর উপাদানগুলি ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি)। স্লাইসগুলিকে একটি কাপে রাখুন, ফুটন্ত জল পান করুন, ঢাকনা ঢেকে দিন এবং পান করার আগে 15-20 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। স্বাদ ম্লান না হওয়া পর্যন্ত এটি বারবার তৈরি করা যেতে পারে এবং অবশেষে, সিস্তানচে টিউবুলোসার টুকরো চিবিয়ে নিন। পানিতে ভিজানোর সময়, এটি 1-2টি উলফবেরি বা ওফিওপোগন জাপোনিকাসের 3-5 টুকরা দিয়ে জোড়া দেওয়া যেতে পারে। উলফবেরি প্রকৃতিতে নিরপেক্ষ এবং ইয়িনকে পুষ্ট করতে পারে এবং কিডনিকে টোনিফাই করতে পারে। ওফিওপোগন জাপোনিকাস প্রকৃতিতে শীতল, যা ইয়িনকে পুষ্ট করতে পারে এবং ফুসফুসকে আর্দ্র করতে পারে, হৃদয় পরিষ্কার করতে পারে এবং অস্থিরতা দূর করতে পারে। Cistanche tubulosa-এর সাথে পেয়ার করা হলে, এটি কার্যকরভাবে এর উষ্ণ প্রকৃতিকে নিরপেক্ষ করতে পারে, অভ্যন্তরীণ তাপ এড়াতে পারে এবং পুষ্টিকর প্রভাবকে উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, শরীরের বোঝা বৃদ্ধি এড়াতে পানিতে ভিজানোর সময় চিনি যোগ করবেন না, বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। এটি লক্ষ করা উচিত যে পানিতে ভিজানোর সময় সিস্তানচে টিউবুলোসার ডোজ 10 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং দিনে একবার যথেষ্ট; অত্যধিক চোলাই এখনও অভ্যন্তরীণ তাপ হতে পারে. যাদের ইয়িন-এর ঘাটতি এবং অভ্যন্তরীণ তাপ বেশি, তাদের জন্য উষ্ণতার ভারসাম্য বজায় রাখতে ওফিওপোগন জাপোনিকাসের ডোজ যথাযথভাবে বৃদ্ধি করা যেতে পারে।

পোরিজ দিয়ে সিস্তানচে টিউবুলোসা রান্না করা হালকা এবং পুষ্টিকর, দুর্বল অন্ত্র এবং পেটের লোকদের জন্য উপযুক্ত। পোরিজ হালকা এবং হজম করা সহজ, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সিস্টানচে টিউবুলোসার জ্বালা কমাতে পারে। এটি দুর্বল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন, বয়স্ক, প্রসবোত্তর মহিলা এবং অন্যান্য গ্রুপের লোকদের জন্য উপযুক্ত। সহজে অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি না করে এটি শুধুমাত্র শরীরকে পুষ্ট করতে পারে না কিন্তু অন্ত্রকে আর্দ্র করতে পারে এবং মলত্যাগের প্রচার করতে পারে।

স্টিউড সিস্তানচে টিউবুলোসা স্যুপ

দুটি পদ্ধতি সুপারিশ করা হয়. প্রথমটি হল Cistanche এবং Walnut Porridge, যা কিডনির ঘাটতি এবং অন্ত্রের শুষ্কতা-জনিত কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে 5-10 গ্রাম সিস্তানচে টিউবুলোসা, 2-3টি আখরোট, 50-100 গ্রাম চাল এবং উপযুক্ত পরিমাণে জল। পদ্ধতিটি হল: Cistanche tubulosa পরিষ্কার করুন এবং টুকরো টুকরো করুন, আখরোটের খোসা এবং ম্যাশ করুন এবং চাল ভালভাবে ধুয়ে নিন; একটি পাত্রে চাল, সিস্তানচে টিউবুলোসা স্লাইস, এবং আখরোট মাখিয়ে রাখুন, উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন, উচ্চ আঁচে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে চালু করুন এবং 20-30 মিনিটের জন্য জ্বাল দিন যতক্ষণ না পোরিজ ঘন হয় এবং সিস্তানচে টিউবুলোসা নরম এবং পচা হয়। স্বাদে অল্প পরিমাণে রক চিনি যোগ করুন (ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য নয়)। আখরোট উষ্ণ প্রকৃতির এবং কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ করতে পারে, ফুসফুসকে উষ্ণ করতে পারে এবং হাঁপানি উপশম করতে পারে। Cistanche tubulosa-এর সাথে পেয়ার করা হলে, তাদের একটি ভাল পুষ্টিকর প্রভাব থাকে। যাইহোক, আখরোটে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি প্রতিদিন অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। দুর্বল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশনযুক্ত লোকদের জন্য, সিস্তানচে টিউবুলোসা 30 মিনিটের জন্য আগাম সিদ্ধ করা যেতে পারে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা কমাতে স্যুপটি পোরিজ রান্না করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। দ্বিতীয় পদ্ধতিটি হল সিস্তানচে এবং চাইনিজ ইয়াম পোরিজ, যা প্লীহা এবং কিডনির ঘাটতিযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত। উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে 5-8 গ্রাম সিস্তানচে টিউবুলোসা, 50 গ্রাম চাইনিজ ইয়াম, 100 গ্রাম চাল এবং উপযুক্ত পরিমাণে জল। পদ্ধতিটি হল: চাইনিজ ইয়াম খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন; Cistanche tubulosa পরিষ্কার এবং টুকরা, এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চাল ধুয়ে; একটি পাত্রে চাল এবং সিস্তানচে টিউবুলোসার টুকরো রাখুন, ফুটতে জল যোগ করুন, কম আঁচে ঘুরুন এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, চাইনিজ ইয়ামের টুকরোগুলি যোগ করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে থাকুন যতক্ষণ না চাইনিজ ইয়াম নরম এবং পচা এবং পোরিজ ঘন হয়। চীনা ইয়াম প্রকৃতিতে নিরপেক্ষ এবং কিউই এবং ইয়িনকে টোনিফাই করতে পারে, প্লীহা, ফুসফুস এবং কিডনিকে পুষ্ট করতে পারে। Cistanche tubulosa-এর সাথে পেয়ার করা হলে, এটি উষ্ণতার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে, প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি কমাতে পারে এবং প্লীহা এবং কিডনির ঘাটতি, অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত, এবং লোমশ রঙের লোকদের জন্য উপযুক্ত।

Cistanche tubulosa দিয়ে স্যুপ তৈরি করা পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু, শরৎ এবং শীতকালীন অবস্থার জন্য উপযুক্ত। স্যুপ তৈরি পুষ্টির একটি ক্লাসিক উপায়। স্যুপে নিরপেক্ষ বা শীতল উপাদানের সাথে সিস্তানচে টিউবুলোসা যুক্ত করা শুধুমাত্র কিডনিকে পুষ্টিকর এবং রক্ত ​​​​পূরন করার প্রভাব প্রয়োগ করতে পারে না কিন্তু অভ্যন্তরীণ তাপও এড়াতে পারে। এটি শরৎ এবং শীতকালে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত এবং শরীরকে ঠান্ডা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

দুটি পদ্ধতি সুপারিশ করা হয়. প্রথমটি হল সিস্তানচে এবং উলফবেরি স্টিউড চিকেন স্যুপ, যা অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত ​​​​এবং কিডনি ইয়াং ঘাটতিযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত। উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে 8-10 গ্রাম সিস্তানচে টিউবুলোসা, 10-15টি উলফবেরি, অর্ধেকটি মুরগি, 3-4 টুকরো আদা, 1 টি স্কেলিয়ন, 1 টেবিল চামচ রান্নার ওয়াইন এবং উপযুক্ত পরিমাণে লবণ। পদ্ধতিটি হল: মুরগি পরিষ্কার করুন, টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং ফুটন্ত পানিতে ব্লাঞ্চ করুন যাতে রক্তের ফেনা এবং অতিরিক্ত তেল দূর হয়; ব্লাঞ্চ করা মুরগির টুকরোগুলিকে একটি ক্যাসেরোলের মধ্যে রাখুন, আদার টুকরো, স্ক্যালিয়ন এবং রান্নার ওয়াইন যোগ করুন, উপযুক্ত পরিমাণে জল ঢেলে দিন, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপরে কম আঁচে চালু করুন এবং 1 ঘন্টা সিদ্ধ করুন; Cistanche tubulosa পরিষ্কার করে টুকরো টুকরো করে, উলফবেরি সহ ক্যাসেরোলের মধ্যে রাখুন এবং মুরগিটি কোমল না হওয়া পর্যন্ত 20-30 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করতে থাকুন এবং Cistanche tubulosa সুস্বাদু হয়। মৌসুমে উপযুক্ত পরিমাণে লবণ যোগ করুন। মুরগি প্রকৃতিতে নিরপেক্ষ এবং মধ্যম শক্তিকে উষ্ণ করতে পারে, কিউইকে টোনিফাই করতে পারে, সারাংশ পূরণ করতে পারে এবং মজ্জা পূরণ করতে পারে। Cistanche tubulosa এবং wolfberries এর সাথে পেয়ার করা হলে, এটি শুষ্কতা এবং তাপ সৃষ্টি না করেই পুষ্ট হয় এবং যারা ঠান্ডায় ভয় পান এবং অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত ​​এবং কিডনি ইয়াং এর অভাবের কারণে শক্তির অভাব করেন তাদের জন্য উপযুক্ত। স্যুপ তৈরি করার সময় খুব বেশি সিজনিং যোগ করবেন না; শরীরের বোঝা বৃদ্ধি এড়াতে এটি হালকা রাখুন। দ্বিতীয় পদ্ধতি হল Cistanche এবং Ophiopogon japonicus Stewed Pork Ribs, যা ইয়িন-এর ঘাটতি আছে এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা অভ্যন্তরীণ তাপ প্রবণ। উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে 5-8 গ্রাম সিস্তানচে টিউবুলোসা, 10 গ্রাম ওফিওপোগন জাপোনিকাস, 500 গ্রাম শূকরের পাঁজর, 2 টুকরো আদা এবং উপযুক্ত পরিমাণে লবণ। পদ্ধতিটি হল: শুকরের মাংসের পাঁজরগুলিকে পরিষ্কার এবং টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, রক্তের ফেনা অপসারণের জন্য ব্লাঞ্চ করুন; শুয়োরের মাংসের পাঁজর এবং আদার টুকরোগুলি একটি ক্যাসেরোলের মধ্যে রাখুন, উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপরে কম আঁচে চালু করুন এবং 1 ঘন্টা সিদ্ধ করুন; Cistanche tubulosa পরিষ্কার করুন এবং টুকরো টুকরো করুন, Ophiopogon japonicus ধুয়ে ফেলুন, তাদের একসাথে ক্যাসেরলে রাখুন, 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে থাকুন এবং লবণ দিয়ে সিজন করুন। ওফিওপোগন জাপোনিকাস প্রকৃতিতে শীতল এবং অভ্যন্তরীণ তাপ এড়িয়ে সিস্তানচে টিউবুলোসার উষ্ণ প্রকৃতিকে কার্যকরভাবে নিরপেক্ষ করতে পারে। এটি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যাদের ইয়িন ঘাটতি রয়েছে যাদের মুখ এবং জিহ্বা শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। শুয়োরের মাংসের পাঁজরে চর্বি কম থাকে এবং মুরগির চেয়ে হালকা হয়, যা তাদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে যারা চর্বিযুক্ত হওয়ার ভয় পায়।

স্টিউড সিস্তানচে টিউবুলোসা স্যুপ

Cistanche tubulosa, ওয়াইন ভিজিয়ে এবং পরিমিত পরিমাণে খাওয়া, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত। ওয়াইন সিস্তানচে টিউবুলোসাতে কার্যকর উপাদানের মুক্তির প্রচার করতে পারে এবং এর উষ্ণ প্রকৃতি কিডনি ইয়াংকে টোনিফাই করার প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে শরীরের ক্ষতি এবং অভ্যন্তরীণ তাপ এড়াতে অ্যালকোহলের পরিমাণে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

পদ্ধতিটি হল: 50-100 গ্রাম সিস্তানচে টিউবুলোসা নিন, এটি পরিষ্কার করুন এবং টুকরো টুকরো করুন এবং একটি পরিষ্কার কাচের বোতলে রাখুন; 50 ডিগ্রির বেশি অ্যালকোহল সামগ্রী সহ বিশুদ্ধ শস্য ওয়াইন যোগ করুন এবং সিস্তানচে টিউবুলোসা (প্রায় 500-1000 মিলিলিটার) নিমজ্জিত করার জন্য ওয়াইনের পরিমাণ যথেষ্ট হওয়া উচিত; বোতলের মুখ সিল করুন, এটি একটি শীতল এবং বায়ুচলাচল স্থানে রাখুন এবং 15-30 দিনের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। ভেজানোর সময়, কার্যকর উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে প্রতি 5 দিন পর বোতলটি ঝাঁকান; ভেজানোর পরে, প্রতিদিন 15-20 মিলিলিটার পান করুন এবং অতিরিক্ত মাত্রায় খাবেন না। ওয়াইন ভিজানোর সময়, উষ্ণতা নিরপেক্ষ করতে এবং অভ্যন্তরীণ তাপ এড়াতে 10-15 উলফবেরি বা 5-10 গ্রাম ওফিওপোগন জাপোনিকাস যোগ করা যেতে পারে। অ্যালকোহল অ্যালার্জি, যকৃতের রোগ, গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মহিলা এবং শিশুদের মদ্যপান থেকে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস রোগীদের পান করবেন কিনা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সিস্তানচে ওয়াইন

Cistanche deserticola ব্ল্যাক প্লাটিনাম 50 ডিগ্রি ভেষজ মদ দেখতে এখানে ক্লিক করুন

【আরো জন্য জিজ্ঞাসা করুন】 ইমেল:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

মানুষের বিভিন্ন গ্রুপের জন্য খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় পরিকল্পনা

বিভিন্ন গঠন এবং প্রয়োজনের লোকেদের সেরা প্রভাব অর্জন করতে এবং শরীরের ক্ষতি এড়াতে Cistanche tubulosa খাওয়ার উপায় এবং ডোজ সামঞ্জস্য করতে হবে।

যাদের ঘাটতি-ঠাণ্ডা গঠন রয়েছে (যেমন ঠান্ডা লাগার ভয়, হাত-পা ঠান্ডা এবং আলগা মল) তারা সিস্তানচে টিউবুলোসার (প্রতিদিন 8-15 গ্রাম) ডোজ যথাযথভাবে বাড়াতে পারে, স্যুপ তৈরি এবং ওয়াইন ভেজানোকে অগ্রাধিকার দিতে পারে, এবং অল্প পরিমাণে আদা, লাল খেজুরের সাথে যুক্ত করতে পারে এবং ঠাণ্ডা কমানোর জন্য অন্যান্য উপাদানগুলিকে গরম করতে পারে। ইয়াং শক্তির ক্ষতি রোধ করতে শীতল উপাদানগুলির সাথে জোড়া এড়িয়ে চলুন।

যাদের নিরপেক্ষ গঠন রয়েছে (সুস্পষ্ট ঘাটতি সিনড্রোম ছাড়া এবং প্রতিদিনের স্বাস্থ্যসেবা চান) তাদের প্রতিদিন 5-8 গ্রাম ডোজ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, সপ্তাহে 2-3 বার এটি খাওয়া উচিত, জলে ভিজিয়ে রাখা এবং পোরিজ রান্না করাকে অগ্রাধিকার দেওয়া, এবং উলফবেরি, ওফিওপোগন জাপোনিকাস ইত্যাদির সাথে জুড়ি দেওয়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে উষ্ণতা ভারসাম্য এড়ানো উচিত।

যাদের ইয়িন-ঘাটতি রয়েছে (হালকা শুষ্ক মুখ, গরম হাত, পা এবং হৃদয়, স্পষ্ট অভ্যন্তরীণ তাপ ছাড়া) তাদের একা সিস্তানচে টিউবুলোসা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি সামঞ্জস্য সত্যিই প্রয়োজন হয়, তবে ডোজ কমানো যেতে পারে (প্রতিদিন 5 গ্রামের মধ্যে) এবং উষ্ণতা নিরপেক্ষ করার জন্য ওফিওপোগন জাপোনিকাস, লিলি এবং পলিগোনাটাম সিবিরিকামের মতো শীতল উপাদানগুলির সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। সেবনের ফ্রিকোয়েন্সি খুব বেশি হওয়া উচিত নয় এবং সপ্তাহে 1-2 বার যথেষ্ট।

Cistanche tubulosa টুকরা

বয়স্কদের জন্য (দুর্বল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সহ), পোরিজ রান্না করা এবং জলে ভিজিয়ে রাখাকে অগ্রাধিকার দিন, প্রতিদিন 5-8 গ্রাম মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। স্যুপ তৈরি করার সময়, হজম এবং শোষণের সুবিধার্থে সিস্তানচে টিউবুলোসা নরম এবং পচা পর্যন্ত সিদ্ধ করা যেতে পারে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা বৃদ্ধি রোধ করতে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত স্যুপ খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

পুরুষরা (কিডনি ইয়াং ঘাটতি এবং অপর্যাপ্ত শক্তি সহ) কিডনি-টনিফাইং প্রভাবকে উন্নত করতে উলফবেরি, আখরোট ইত্যাদির সাথে যুক্ত দৈনিক 8-10 গ্রাম ডোজ সহ ওয়াইন ভেজানো বা স্যুপ তৈরি করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ তাপ প্রতিরোধ করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত খরচ এড়িয়ে চলুন।

মহিলাদের (প্রসবোত্তর কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্তের সাথে) তাদের লাল খেজুর, চাইনিজ ইয়াম ইত্যাদির সাথে 5-8 গ্রাম দৈনিক ডোজ সহ দোল এবং স্যুপ রান্না করতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যা কেবল অন্ত্রকে আর্দ্র করতে পারে না এবং মলত্যাগকে উন্নীত করতে পারে না বরং কিউ এবং রক্তও পূরণ করতে পারে। প্রসবোত্তর লোচিয়া সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার না হলে সাময়িকভাবে এটি গ্রহণ করবেন না; সামঞ্জস্য করার আগে lochia পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।