সম্পাদকের নোট (প্রথমে এটি পড়ুন)

বেশিরভাগ লোকই ধরে নেয় "মেনোপজাল সিনড্রোম" শুধুমাত্র মহিলাদের সমস্যা। কিন্তু পুরুষরাও একই রকম মধ্যজীবনের পরিবর্তন অনুভব করতে পারে- প্রায়শই ঘুমের সমস্যা, বিরক্তি, ঘাম, কম শক্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন হিসাবে দেখা যায়।

এর দৃষ্টিকোণ থেকেট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন (TCM), এই পর্যায়টি আধুনিক অর্থে একটি "রোগের নাম" নয় - এটি একটিশরীরের দীর্ঘমেয়াদী ছন্দে টার্নিং পয়েন্ট. শাস্ত্রীয় তত্ত্ব বলে যে মহিলারা চক্রের অনুসরণ করেসাতএবং পুরুষদের চক্র অনুসরণআট. এর মানে অনেক মহিলা চারপাশে বড় পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করে7×7=49 বছর বয়সী, এবং চারপাশে অনেক পুরুষ8×8=64 বছর বয়সী- আপনার শরীরের পরিবর্তনশীল চাহিদার প্রতি মনোযোগ দেওয়া শুরু করার জন্য একটি অনুস্মারক।

নীচে একটি ব্যবহারিক, ধাপে ধাপে TCM-শৈলীর নির্দেশিকা- কোমল ঘরোয়া প্রতিকার থেকে সাধারণভাবে ব্যবহৃত চীনা পেটেন্ট সূত্র পর্যন্ত- যাতে মার্কিন/ইউরোপ-এর পাঠকরা বুঝতে পারেন কীভাবে TCM এই বিষয়ের সাথে যোগাযোগ করে"মূল কারণ" থেকে উপসর্গ নিদর্শন.

 

"পরিবর্তন" কেমন অনুভব করতে পারে?

মেনোপজ-সম্পর্কিত অস্বস্তিতে বিস্তৃত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রত্যেকে তাদের অভিজ্ঞতা দেয় না এবং তারা সবসময় একবারে উপস্থিত হয় না। দসময়, তীব্রতা, এবংসময়কালব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়।

বাস্তব জীবনে, অনেক লোক মসৃণভাবে মানিয়ে নেয় - বিশেষ করে যারা শক্তিশালী বিপাক ক্ষমতা এবং ভাল স্ব-নিয়ন্ত্রণ। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মহিলা ওভারিয়ান ফাংশন হ্রাসের পরে ভালভাবে সামঞ্জস্য করে, তাই তাদের লক্ষণগুলি হালকা বা খুব কমই লক্ষণীয় হতে পারে। অন্যদিকে, দুর্বল নিয়ন্ত্রক ক্ষমতা সম্পন্ন লোকেরা প্রায়ই আরও তীব্র অস্বস্তি অনুভব করে।

টিসিএম কীভাবে মেনোপজল সিনড্রোম বোঝে (সরল ইংরেজিতে)

শাস্ত্রীয় TCM গ্রন্থে, "মেনোপজাল সিনড্রোমের" সাথে হুবহু মেলে এমন একটি রোগের নাম নেই। "বয়স্কদের জরায়ু রক্তপাত", "মেনোপজের পরে রক্তপাতের প্রত্যাবর্তন", "জ্যাং জাও" (অস্থির অঙ্গ আন্দোলন), এবং "লিলি ডিজিজ" (বাই হি বিং) এর মতো প্যাটার্ন জুড়ে সম্পর্কিত উপসর্গের ছবিগুলি বর্ণনা করা হয়েছে। আজ, এটি সাধারণত এর ছত্রছায়ায় আলোচনা করা হয়"ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়ার আগে এবং পরে লক্ষণ।"

একটি TCM প্রক্রিয়া দৃষ্টিকোণ থেকে,রুট প্রায়ই কিডনি ঘাটতি হয়. যখনকিডনির Yin-Yang ভারসাম্যঅস্থির হয়ে ওঠে, এটি প্রভাবিত করতে পারেহৃদয়এবংযকৃত, ভারসাম্যহীনতার একটি শৃঙ্খল এবং বিভিন্ন উপসর্গের ধরণগুলির দিকে পরিচালিত করে।

হোম-বন্ধুত্বপূর্ণ TCM "ছোট টিপস" (ব্যবহারিক প্রতিকার)

 

টিপ 1 (লিভার-কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য): ঘাম এবং অস্থিরতা শান্ত করার জন্য সাধারণ চা

উপকরণ

ভাসমান গম (ফু জিয়াও মাই)30 g

লাল খেজুর / জুজুব (দা জাও)5 টুকরা

লিকোরিস রুট (গান কাও)10 g

কিভাবে ব্যবহার করবেন
পানিতে ডেকো করে সারা দিন চা হিসেবে পান করুন।

 

Tcm Cistanche আলঝেইমার রোগের জন্য ভাল

TCM "প্যাটার্নস" এখানে কিভাবে কাজ করে

একটি TCM দৃষ্টিকোণ থেকে, মেনোপজল সিন্ড্রোম প্রায়শই দুটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত হয়:

লিভার-কিডনি ইয়িন ঘাটতি

হার্ট-প্লীহার দ্বৈত ঘাটতি

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়-বিশেষ করেলিভার এবং কিডনি. TCM-তে, লিভার "রক্ত সঞ্চয় করে," এবং কিডনি "জল নিয়ন্ত্রণ করে", তাই লিভার-কিডনির দুর্বলতা প্রায়ই দেখা যায়ইয়িন ঘাটতি. যখন ইয়িন তুলনামূলকভাবে অপর্যাপ্ত হয়ে যায়, তখন ইয়াং "খুব সক্রিয়" দেখা দিতে পারে, যার ফলে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে:

বিরক্তি

অনিদ্রা

মানসিক অস্থিরতা

ঘাম পর্ব

তাই ক্লিনিক্যালি,লিভার-কিডনি ইয়িনের ঘাটতিবিবেচনা করা প্রথম নিদর্শন এক.

সন্ধান করার জন্য মূল লক্ষণ

মাথা ঘোরা, টিনিটাস (কানে বাজছে)

"পাঁচ-কেন্দ্রের তাপ" (উষ্ণ তালু/তল/বুকে)

রাতের ঘাম, গরম ঝলকানি

পিঠের নীচে এবং হাঁটুতে ব্যথা/দুর্বলতা

একটি ক্লাসিক হলমার্ক হয়ঢেউয়ে হঠাৎ ঘাম-এটি আসে এবং সামান্য সতর্কতা সহ যায়।

TCM পদ্ধতি
এই প্যাটার্ন জন্য, ফোকাস হয়ইয়িনকে পুষ্ট করাএবংলিভার এবং কিডনি সমর্থন করে.

সূত্র ব্যাখ্যা (কেন এই ঔষধি ব্যবহার করা হয়)

এই চা ক্লাসিক সূত্র থেকে উদ্ভূতগান মাই দা জাও তাংথেকেজিন গুই ইয়াও লুয়ে(গোল্ডেন ক্যাবিনেটের প্রয়োজনীয় প্রেসক্রিপশন) বিখ্যাত হান রাজবংশের চিকিত্সক ঝাং ঝংজিং দ্বারা।

ভাসমান গম (ফু জিয়াও মাই)মিষ্টি এবং শীতল প্রকৃতির; ঐতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃতastringe ঘাম, সুবিধা Qi, এবংবিরক্তি উপশম. এটিকে খাদ্য-ওষুধ হিসাবেও বিবেচনা করা হয় এবং প্রায়শই "পৃষ্ঠের তাপ" এবং স্বতঃস্ফূর্ত ঘামের জন্য ব্যবহৃত হয়।

জুজুবে / লাল খেজুর (দা জাও): মধ্যম বার্নার সমর্থন করে,রক্তকে পুষ্ট করে, এবংআত্মাকে শান্ত করে- ঘুমের মান খারাপ হলে সহায়ক।

কাঁচা লিকোরিস (শেং গান কাও): সূত্রের সমন্বয় সাধন করে; এছাড়াও Qi সমর্থন করে, টেনশন/ক্র্যাম্পিং কমাতে পারে এবং অনেক সূত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

অনেকেই এই পর্যায়ের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেনস্বতঃস্ফূর্ত ঘাম, ধড়ফড়, অনিদ্রা, এবংপ্রাণবন্ত স্বপ্ন. TCM ভাষায়, এটি প্রায়ই এর সাথে সম্পর্কিতকিডনির কিউই দুর্বলতা অপর্যাপ্ত সারাংশ এবং রক্তের দিকে পরিচালিত করে. এই সমন্বয় লক্ষ্যস্পষ্ট অভ্যন্তরীণ আন্দোলন, ঘাম কমানো, এবংঘুম সমর্থন করার জন্য রক্ত ​​​​পুষ্ট করুন-প্রচণ্ড ঘাম, অস্থির ঘুম, মেজাজের পরিবর্তন (সহজেই কান্না/হাসি), ধড়ফড়ানি, এবং স্বপ্নে বিঘ্নিত ঘুমের মতো লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করা।

টিপ 2 (লিভার-কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য): একটি সাধারণ চাইনিজ পেটেন্ট ফর্মুলা (প্যাটার্ন-মেলে পুরুষদের জন্যও উপযুক্ত)

কুন বাও ওয়ান (坤宝丸)
মূল রেফারেন্সে প্রস্তাবিত:প্রতি ডোজ 50 টি বড়ি, দিনে দুবার.

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: মহিলাদের মেনোপজ হয়, এবং পুরুষদেরও একই রকম মিডলাইফ ট্রানজিশন হতে পারে। TCM এ,যদি প্যাটার্ন মিলে যায়, পুরুষরাও পেশাদার নির্দেশনায় একই ধরনের সূত্র ব্যবহার করতে পারে।

এটা ঐতিহ্যগতভাবে কি জন্য ব্যবহৃত হয়

এই সূত্রটি সাধারণত সাহায্যকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়:

লিভার এবং কিডনি পুষ্ট

মন শান্ত করুন

রক্তকে পুষ্ট করে এবং চ্যানেলের মাধ্যমে সঞ্চালন প্রচার করে

ক্লিনিকাল ব্যবহারে, এটি প্রায়শই লিভার-কিডনি ইয়িন ঘাটতির লক্ষণ সহ মেনোপজ উইন্ডোর আশেপাশের লোকেদের জন্য বেছে নেওয়া হয় যেমন:

মেনোপজের আগে অনিয়মিত চক্র (মহিলাদের জন্য)

গরম ঝলকানি এবং ঘাম

অনিদ্রা, বিস্মৃতি

বিরক্তি এবং অস্থিরতা

মাথা ঘোরা এবং টিনিটাস

 

টিপ 3 (হার্ট-প্লীহা দ্বৈত ঘাটতির জন্য): কম শক্তি + খারাপ ঘুমের জন্য ভেষজ চা

উপকরণ

এগ্রিমনি (জিয়ান হে কাও)30 g

অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস / ডং কোয়াই (ড্যাং গুই)15 g

আলবিজিয়া বার্ক (হি হুয়ান পাই)20 g

টক জুজুবের বীজ (সুয়ান জাও রেন)20 g

কিভাবে ব্যবহার করবেন
পানিতে ডেকো করে চা হিসেবে পান করুন।

এটি কার জন্য উপযুক্ত (প্যাটার্ন বৈশিষ্ট্য)

সঙ্গে মানুষহার্ট-প্লীহার দ্বৈত ঘাটতিছোট হলেও প্যাটার্ন প্রায়ই "দুর্বল" অনুভূত হয়। এই পর্যায়ে প্রবেশ করার সাথে সাথে তারা অনুভব করতে পারে:

কম শক্তি এবং ক্লান্তি

কথা বলতে বা সরানোর জন্য সামান্য অনুপ্রেরণা

দরিদ্র ক্ষুধা

"রাতারাতি বার্ধক্য" এর অনুভূতি

মূল লক্ষণ

মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা

মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি

ক্ষুধা কমে যাওয়া, কথা বলতে অনীহা

TCM পদ্ধতি
টনিফাই এবং পুষ্টহৃদয়এবংপ্লীহা. TCM-এ, হৃৎপিণ্ড রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্লীহা হল Qi এবং রক্তের রূপান্তরের উৎস-তাই তাদের শক্তিশালী করা শক্তি এবং মানসিক-মানসিক স্থিতিশীলতা উভয়কেই সমর্থন করে।

সূত্র ব্যাখ্যা

এগ্রিমনি (জিয়ান হে কাও): প্রায়ই রক্তপাত বন্ধ করার জন্য পরিচিত, কিন্তু অনেক ঐতিহ্যগত ব্যবহারে এটি সমর্থন করেঅভাব ক্লান্তি(লোক ব্যবহারে এটিকে "脱力草" বলা হয় - ক্লান্তির জন্য একটি ভেষজ)।

ডং কোয়াই (ডাং গুই): রক্তকে পুষ্ট করে এবং সঞ্চালন করে; প্রায়ই রক্তের ঘাটতি-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।

আলবিজিয়া বার্ক (হি হুয়ান পাই): মনকে শান্ত করে, সীমাবদ্ধতা দূর করে, ঘুমকে সমর্থন করে।

টক জুজুবের বীজ (সুয়ান জাও রেন): হৃৎপিণ্ড ও যকৃতকে পুষ্ট করে,আত্মাকে শান্ত করে, ঘাম এবং শুষ্কতা সঙ্গে সাহায্য করে.

এই চা দুটোইtonifiesএবংমনকে স্থির করে, এটি হার্ট-প্লীহার ঘাটতির নিদর্শনগুলির জন্য উপযুক্ত করে তোলে-বিশেষ করে যখন অনিদ্রা ছবির অংশ।

ব্যবহারিক দ্রষ্টব্য: এটি টিসিএম-এগ্রিমনিতে ঘাটতি ক্লান্তির জন্য একটি ঘুম-সমর্থক চা পদ্ধতি, রক্তের পুষ্টির জন্য ডং কোয়া, আলবিজিয়া ছাল "মন বন্ধ করতে" সাহায্য করে এবং পুষ্টি ও শান্ত করতে টক জুজুবের বীজ।

 

টিপ 4 (ইউনিভার্সাল ফুড থেরাপি): চলমান সহায়তার জন্য একটি মৃদু পোরিজ

উপকরণ

পদ্ম বীজ (লিয়ান জি)30 g

লিলি বাল্ব (বাই হে)30 g

গরগন ফল / শিয়াল বাদাম (কিয়ান শি)30 g

পদ্ম পাতা (হে ইয়ে)10 g

আঠালো চাল (প্রয়োজনমতো)

ঐচ্ছিক: স্বাদে অল্প পরিমাণ চিনি

কিভাবে ব্যবহার করবেন
উপাদানগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি কনজি/পোরিজে রান্না করুন।

এটা কি জন্য ব্যবহার করা হয়

এটি বিভিন্ন মেনোপজ-টাইপ অস্বস্তি নিদর্শন জুড়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঐতিহ্যগতভাবে, এটি এই পর্যায়ে প্রায়ই দেখা যায় এমন সমস্যাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে যেমন:

ধড়ফড় এবং অস্বস্তিকর ঘুম

উদ্বেগের মতো অস্থিরতা

বিস্মৃতি

ক্লান্তি

রুক্ষ বা নিস্তেজ ত্বক

কেন এই খাবারগুলি বেছে নেওয়া হয় (TCM বৈশিষ্ট্য)

চারটিই "খাদ্য-ঔষধ" উপাদান:

পদ্মের বীজ: প্লীহা সমর্থন করে, হজম স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে,মনকে শান্ত করে

লিলি বাল্ব: ইয়িনকে পুষ্ট করে, আর্দ্র করে,হৃদয়ের তাপ পরিষ্কার করে এবং মনকে শান্ত করে

গরগন ফল: কিডনিকে সমর্থন করে, এসেন্সকে স্থিতিশীল করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে

পদ্ম পাতা: গ্রীষ্ম-তাপ এবং স্যাঁতসেঁতেতা পরিষ্কার করে, পরিষ্কার ইয়াং উত্তোলন সমর্থন করে

একত্রে, পদ্মের বীজ + গর্গন ফল আরও নিরপেক্ষ, লিলি বাল্ব + পদ্মের পাতা কিছুটা শীতল - একটি সুষম কনজি তৈরি করে যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়অস্থিরতা এবং ঘুমের সমস্যাজীবনের এই পর্যায়ে।

হার্ট-প্লীহা ঘাটতির জন্য আরেকটি সাধারণ বিকল্প

হার্ট-প্লীহা দ্বৈত ঘাটতি প্যাটার্নের জন্য, আরেকটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত চীনা পেটেন্ট ওষুধ হল:

রেন শেন গুই পাই ওয়ান (人参归脾丸)
ঐতিহ্যগতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে:

কিউইকে টোনিফাই করে এবং রক্তকে পুষ্টিকর করে

প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং হার্টকে পুষ্ট করে

এটি প্রায়শই নির্বাচন করা হয় যখন উপসর্গগুলি হার্ট-প্লীহার ঘাটতি (ক্লান্তি, দুর্বল ঘুম, ধড়ফড়, কম ক্ষুধা, দুর্বল স্মৃতি)।

 

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ "চিকিত্সা": আপনার মানসিকতা

অনেক লোকের জন্য, মূল জিনিসটি শুধুমাত্র প্রতিকার নয়-এটি এই পর্যায়ের সাথে ভিন্নভাবে সম্পর্ক করতে শেখাও। ফুল ফোটে এবং বিবর্ণ হয়; ঋতু আসে এবং যায়। জীবনেরও প্রাকৃতিক চক্র আছে।

এই রূপান্তর একটিযাত্রায় প্রয়োজনীয় স্টপ, কিন্তু এটা করেনামানে আপনি "সমাপ্ত" বা হঠাৎ বৃদ্ধ। একটি স্থির মানসিকতা, ভাল রুটিন এবং সঠিক সমর্থন এই সময়টিকে আরও বেশি পরিচালনাযোগ্য করে তুলতে পারে।

মৃদু অনুস্মারক

TCM প্যাটার্ন-ভিত্তিক পন্থা খুব ব্যক্তিগত হতে পারে। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে, প্রেসক্রিপশনের ওষুধ খান, গর্ভবতী হন, বা গুরুতর উপসর্গ থাকে (যেমন, ভারী রক্তপাত, বুকে ব্যথা, গুরুতর বিষণ্নতা, ক্রমাগত অনিদ্রা), একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি ভেষজ বা পেটেন্ট সূত্র বেছে নেন, তাহলে প্যাটার্ন সনাক্তকরণ এবং নিরাপত্তার জন্য লাইসেন্সপ্রাপ্ত TCM অনুশীলনকারীর সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন।